ఆధునిక మహిళకు కొన్ని చిట్కాలు

మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ఇష్టపడితే, ఇటీవల అక్కడకు వెళ్లడం లేదు, బహుశా మీరు చాలా అనవసరమైన చిన్నపిల్లలపై దృష్టి పెట్టారు మరియు శాశ్వతమైన సమస్యాత్మక ఇబ్బందుల్లో ఉంటారు. ఈ సమస్యలను అధిగమించడానికి, ఆధునిక మహిళకు అనేక చిట్కాలు సహాయపడతాయి.

సమయం ప్రణాళిక, లేదా సమయం నిర్వహణ నైపుణ్యం సమయం. ఒక తీవ్రమైన విధానం సమయం నిర్వహణలో ఒక ప్రత్యేక శిక్షణను కలిగి ఉంటుంది, కానీ మీరు చిన్న వస్తువులతో ప్రారంభించవచ్చు - బహుశా వారు తగినంతగా ఉంటారు. డెస్క్టాప్పై శుభ్రపరచండి. రేపు (లేదా సుదీర్ఘ కాలాల కోసం) వ్యాపారాన్ని వ్రాయడానికి అవసరమైన డైరీని సృష్టించండి మరియు వాటిని తప్పనిసరిగా ముఖ్యమైన, అత్యవసర మరియు అన్ని ఇతరులకు (మీరు ఒక క్రొత్త, అర్ధవంతమైన ప్రాజెక్ట్పై పని చేయండి - ఇది ముఖ్యం, మరియు కాల్ లేదా సమావేశం - అత్యవసరంగా ). ఇది ఒక దృఢమైన షెడ్యూల్కు కట్టుబడి ఉండవలసిన అవసరం లేదు, అయితే, చిన్న ఉపాయాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ప్రఖ్యాత డిజైనర్ ఆర్టెమి లెబేదేవ్ ఎల్లప్పుడూ ప్రతి వ్యాపారంలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతాడు, అతను ముందుగానే ఇచ్చాడు. ఈ చాలా సహాయకారిగా మరియు క్రమశిక్షణ ఉంది. ప్రధాన విషయం వాస్తవికంగా నేర్చుకోవడం, పని యొక్క పరిధిని మరియు దాని దళాలను అంచనా వేయడం.

బరువును స్థిరీకరించండి

దాదాపు ఐదున్నర కిలోగ్రాముల మహిళలకు ఇది వచ్చినప్పుడు దాదాపు అన్ని మహిళలు ముప్ఫైలో తొలగిపోతున్నారని కలలు కన్నా, ఒక యుద్ధాన్ని ఆధునిక ఆయుధాల ఆయుధాల వాడకంతో పోరాడారు. బరువు కోల్పోవడం మీ వ్యక్తిగత వ్యాపారం మరియు, మీ కోసం మినహా, ఎవరైనా ఆందోళన చెందదు. పురుషులు, స్నేహితులు మరియు సహచరులను చూడకుండానే పని చేయి. ఎవరితోనైనా పోటీ పడకండి - మీ వయస్సు 20 ఏళ్ళ వయసులో కూడా.

మహిళలు మంచిగా కనిపిస్తారు మరియు "యువ" బరువులో మంచి అనుభూతి చెందుతారు, అప్పుడు ఒక నిద్రను మొదట ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి, ఒక ఆధునిక మహిళకు అనేక చిట్కాలను ఉపయోగించి. కెనడాలోని ఫ్యామిలీ యూనివర్సిటీలోని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నదాని ప్రకారం, రోజుకు ఏడు గంటల కన్నా తక్కువ నిద్రిస్తున్న వారు, 5 కిలోల అదనపు బరువును 35%, మరియు తొమ్మిది గంటలకు పైగా నిద్రిస్తున్నవారికి - 25% , ఎనిమిది గంటలు సగటున నిద్రపోతున్నాడు. రెండో దశ దశలన్నింటిని మీ చేతి యొక్క అరచేతిలో ఉంచుతారు మరియు భోజనం మొత్తాన్ని 4-5 సార్లు పెంచుతుంది. మరియు మూడవ దశ: నేను అదనపు ఒత్తిడి సృష్టిస్తుంది అతిగా తినడం (చెప్పటానికి, సందర్శించడం లేదా సెలవులు సమయంలో) అపరాధం యొక్క భావాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి. ఒత్తిడి హార్మోన్ - కార్టిసోల్ - జీవక్రియ యొక్క ప్రధాన నియంత్రణలలో ఒకటి. ఒక వైపు, అది ఆకలిని పెంచుతుంది, తద్వారా మరొకరికి ఒత్తిడి సమయములో పర్యావరణాన్ని అడ్డుకోవటానికి బలం కలిగి ఉంటుంది - జీవక్రియ రేటును తగ్గిస్తుంది, తద్వారా శరీరం అవసరమైన శక్తిని ఖర్చు చేయదు. కార్టిసాల్ కొవ్వు ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది మరియు ఏకకాలంలో "తింటుంది" కండరాలు. కాబట్టి ఒక మహిళకు ప్రధాన విషయం ఒత్తిడిని నియంత్రించడానికి మరియు అతిగా తినడం యొక్క "నేరం" కు సులభంగా నేర్చుకోవడం నేర్చుకోవడం. యోగ, నృత్యం, తైలమర్ధనం, ధ్యానం, మానసిక చికిత్స - అన్ని పద్ధతులు అనుకూలంగా ఉంటాయి.

జంక్ హౌస్ క్లియర్

ఇంట్లో వ్యర్థం వీక్షణ ఏ పాయింట్ నుండి తప్పుగా ఉంది. దురదృష్టకరం, దుమ్ముని సేకరిస్తుంది, ఫెంగ్ షుయ్ యొక్క చట్టాలకి విరుద్ధంగా ఉంటుంది, శక్తిని తీసివేస్తుంది మరియు డబ్బు సంపాదించేదానిని కూడా చేస్తుంది. వ్యర్థాల పోకడలు పేదరికం యొక్క మనస్తత్వ సూత్రాలలో ఒకటి (తరచుగా ఇది అపస్మారక ప్రవర్తన). మీ ప్రవర్తన మీ మిగిలిన ప్రదేశంలో మీరు తగినంత పనులు కలిగి ఉన్న మీ ప్రవర్తనను చూపిస్తారు. సో ఎందుకు ఆమె ధనిక మారింది సహాయం? ఆధునిక యుగం కోసం మా అనేక చిట్కాల ప్రయోజనాన్ని పొందడం ద్వారా మీ పురాతన సేకరణతో మీరు 20 సంవత్సరాలు ఎక్కువ కాలం జీవించగలిగేటప్పుడు మీకు డబ్బు అవసరం.

కానీ ప్రధాన విషయం - చెత్త అన్ని మహిళలు స్వేచ్ఛ భావన మా జీవితం పోగొట్టుకుంటాడు , అది అడుగుల టై బరువులు లాగుతుంది. జపాన్లో నివసించే ఒక ఫ్రెంచి స్త్రీ డొమినిక్ లారో, మినిమలిజం యొక్క ప్రశంసనీయత కలిగినవాడు, వారి అన్ని వస్తువులు నిజంగా ఎలా అవసరమైనదాని నుండి ఎంచుకోవడం గురించి తెలియదు ప్రజలకు ప్రత్యేక సెమినార్లు కలిగి ఉన్నారు. ఆమె సలహా: ఇంట్లో మాత్రమే ఫంక్షనల్ లేదా చాలా అందమైన వస్తువులు వదిలి; అల్మారాలు పుస్తకాల తొలగించడానికి, మీరు చాలా ఖరీదు లేని అన్ని తొలగిపోయారు; CD నుండి ఖాళీ డిస్కులను మీరు ఇష్టపడే ఆ ట్రాక్లను మాత్రమే తిరగరాసే - డిస్క్ చాలా చిన్నది అవుతుంది; బహుళస్థాయి సౌందర్య సాధనాలను పొందడం (మాయిశ్చరైజింగ్ పాలు లాంటివి, మీరు మేకప్ తీసుకోవడం ద్వారా); ప్రతి వర్గానికి చెందిన ఐదు విషయాల కోసం వార్డ్రోబ్ సెలవులో: ఐదు జతల ప్యాంటు, వస్త్రాల్లో హద్దును విధించాడు, జాకెట్లు, పుల్ ఓవర్ లు మరియు శీతాకాలం మరియు వేసవి రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది. ఈ, కోర్సు యొక్క, ఒక తీవ్రమైన పద్ధతి, తదుపరి తత్వశాస్త్రం "మీరు నిజంగా ప్రేమ మాత్రమే కలిగి." ఒక మృదువైన పద్ధతి ఎంతకాలం గుర్తుంచుకోవాల్సినది, ఉదాహరణకు, మీరు ఒక విషయం మీద ఉంచలేదు. ఒక సంవత్సరం కన్నా ఎక్కువ? కాబట్టి, అది వదిలించుకోవటం సమయం. మరియు వాస్తవానికి, మేము పగులగొట్టబడిన కప్పులు, అరిగిన పలకలు, విరిగిన సామగ్రిని త్రోసిపుచ్చుకోవాలి, ఇది ఇప్పటికే ఒక సంవత్సరానికి అప్పటికే అప్పటికే ఉంది ...

చెత్తలో నివసించే హక్కు ఉన్న ఏకైక ప్రదేశం మీ భవిష్యత్ మునుమనవళ్లకు ఒక అమ్మమ్మ ఛాతీ. అది మీ గ్రాడ్యుయేషన్ దుస్తుల, అవుట్ ఆఫ్ ఫాషన్ ఆభరణాలు, పిల్లలు పెరిగిన పిల్లలు, ఒక టెర్రీ ఎలుగుబండుతో ఉన్న టెడ్డి ఎలుగుబంట్లతో రెట్లు - అవి అలాంటి అనేక పనులు లేవు, కాని అవి ప్రతి ఇంటిలో ఉండాలి కాబట్టి, హౌసింగ్ ఒక ఆపరేటింగ్ థియేటర్లోకి మారిపోదు.

వైద్య పరీక్షలో పాల్గొనండి

లక్షలాదిమంది స్త్రీలు, నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు వారు ఎన్నడూ జబ్బుపడినప్పుడు, అప్రమత్తంగా, వినవచ్చు ... మరియు కొన్ని నిమిషాల తర్వాత, నొప్పి పోయినట్లయితే, దాని గురించి మరచిపోతారు. ఇది పునరావృతమవుతుంది, కానీ బలవంతం కాకపోయినా, చాలామంది దానిని విస్మరించడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే, భయం యొక్క సూది ఇప్పటికే మెదడులో స్థిరపడింది మరియు భయపెట్టే లక్షణం తలెత్తినప్పుడు కూడా తనకు గుర్తుచేస్తుంది. ఆందోళన తెలిసిన నేపధ్యం అవుతుంది. అది వదిలించుకోవటం, మీరు మీరే అధిగమించడానికి మరియు ఒక వైద్యుడు తో అపాయింట్మెంట్ చేయడానికి కలిగి. సంవత్సరానికి ఒకసారి ఒక సాధారణ పరీక్ష చేయటం మంచిది. ప్రతి సంవత్సరం, ఒక దంతవైద్యుడు - ప్రతి సంవత్సరం, ప్రతి రెండు సంవత్సరాలకు మరియు 45 ఏళ్ల తర్వాత సంవత్సరానికి ఒకసారి, ఒక దంత వైద్యుడు - పరీక్షల వార్షిక స్పెక్ట్రం, ఒక పీడన కొలత, ఒక ECG, ఒక ఎక్స్-రే - ఒక వైద్యుడి కోసం, మరియు అందువలన). అనేక సందర్భాల్లో, ఆందోళన తీవ్రమైన కారణం కాదు, వెంటనే డాక్టర్ సందర్శన వెంటనే ఒక ఆధునిక మహిళ కోసం అనేక చిట్కాలు ఉపశమనం వస్తుంది. ఉదాహరణకు, కేసుల్లో 5% కన్నా తక్కువ తలనొప్పులు సేంద్రీయ కారణాల వలన సంభవిస్తాయి.

సృష్టించు "ఓడిపోయిన జాబితా"

మా పురుషుడు స్వీయ-అవగాహన గురించి మేము భావించడం లేదు, ఇది వెయ్యి చిన్న విషయాలు రూపొందించబడింది. ఇది సరిగ్గా మాకు అసురక్షితమైన అనుభూతిని కలిగించిందని తెలుసుకోవడానికి "ఓడిపోయిన జాబితా" సంపాదించడం విలువ. ఒక వ్యాపార విజయం షవర్ సౌకర్యం మీద ఆధారపడి ఉన్నప్పుడు సందర్భాలలో మాత్రమే ఇది ముఖ్యం; ఇంట్లో కూడా, మంచం మీద, ఈ జాబితాలో అనేక పాయింట్లు గుర్తు విలువ. అదనంగా, ఎవరు మీరు సమయం నుండి ఏ సమయంలో మీరు మంచం నుండి నలిగిపోతుంది ఒక స్నేహితుడు నుండి వచ్చిన స్నేహితుడికి నుండి వచ్చిన స్నేహితుడు - తన మొదటి ప్రేమ?

ఏ పాయింట్ల నుండి మహిళలకు "ఓడిపోయిన జాబితా" ఉంటుంది? Unwashed జుట్టు; స్టైలింగ్ లేకపోవడం; మురికి బూట్లు; బట్టలు న మరక; వార్నిష్ పొట్టు; "తేలియాడే" అలంకరణ; అరిగిన పర్స్; ఒక వ్యాపార కార్డు లేకపోవటం, మరియు ఆమె వ్యాపార కార్డులలో; చౌకైన పెన్, నోట్బుక్; చౌక మరియు unfashionable బ్యాగ్; pantyhose ఒక వదులుగా లూప్; చౌకైన నార (అవును, బట్టలు కింద ఏమి, చాలా, ముఖ్యం) ... జాబితా చేసిన తరువాత, ఈ చిన్న ఇబ్బందులను ఎలా నివారించాలో చూడండి. ప్రతి రోజు, మీ జుట్టు కడగడం మరియు స్టైలింగ్ చేయండి; సంచిలో ఒక కాంపాక్ట్ షూ బ్రష్, ఒక రబ్బరు పట్టీ మరియు డెస్క్టాప్లో ఉంచండి - విడి టైట్స్; రాయడం కోసం ఖరీదైన మరియు అందమైన ఉపకరణాలు కొనుగోలు ... మరియు "loserstva" భావన గురించి మర్చిపోతే ఎప్పటికీ.