ఆహారం విచ్ఛిన్నం కాదు

మహిళల పరిపూర్ణతకు పరిమితి లేనందున చాలా ఆహారాలు జరగవు. కష్టమైన పని ఒక అందమైన వ్యక్తిగా చేరుకోవడం మరియు దానిని కాపాడటం, కానీ మహిళ మరింత తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, ఆహారం మరియు మంచి హోస్టెస్గా ఉండటం అవసరం.
ఆహారం ఉంచడానికి ఎలా?
అన్ని ఆహారాలు ఆహార పరిమితులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ప్రతిఒక్కరికీ చాలా మంది తింటున్న ప్రతి ఒక్కరూ తినడానికి కోరుకుంటున్న వాతావరణంలో జీవించడం చాలా కష్టం. మరియు ఈ జీవితం, మీరు తినడానికి కావలసిన, కానీ గట్టిగా తినడం మీరే పరిమితం, ఒక నిజమైన హింస ఉంటుంది.

ఈ నియమాలు ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయకుండా సహాయం చేస్తుంది
మీరు ఆహారం మీద ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రకటించండి. మీ విజయం నమ్మకం. మీ బరువును కోల్పోవచ్చని, స్లిమ్గా మరియు అందంగా ఉండాలని మీ కుటుంబ సభ్యులకు చెప్పండి, కాబట్టి అద్దంలో ప్రతిబింబం మంచి మూడ్ ఇస్తుంది మరియు మీకు సంతోషపడుతుంది.

మీ పిల్లలకు ఉడికించాలి నేర్పండి. తన భర్తతో, టీ ఎలా తయారు చేయాలో నేర్చుకుంటూ, తన గుడ్లను వేయించుకోవచ్చో ఏమీ జరగదు. వంటగదిలో వాచ్ నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి, ఒక షెడ్యూల్ చేయండి. మీ కుటుంబానికి కనీసం రెండు రోజులు వారానికి తమ సొంత ఆహారాన్ని తయారుచేయండి. మీ కోసం ఇది రోజులు అన్లోడ్ అవుతుంది, వారు జీవించి సులభంగా ఉంటుంది. కానీ విధి యొక్క దయ వాటిని త్రో లేదు, స్నేహపూర్వక మరియు, అవసరమైతే, వాటిని సలహా ఇవ్వాలని.

మీరు మీ గృహ రుచికి అనుగుణంగా లేదు. వారాంతంలో, వారి ఇష్టమైన వంటకాలు ఉడికించాలి, మరియు వారం యొక్క ఇతర రోజులలో, కొద్దిగా సమయం మరియు ప్రయత్నం ఇది వంటకాలు, ఉడికించాలి.

బంధువులు మీ స్వంత ఆహారం విధించేందుకు ప్రయత్నించండి లేదు, కొద్దిగా మెను సిద్ధం లేదు, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీద ఉపన్యాసం చదవడం లేదు. మీరు మీ ఆలోచనలను పంచుకోగలరు, కానీ నిరాశకు గురైన పిల్లలను నడిపించేలా నైతికంగా చికాకు పెట్టేలా ఈ సంభాషణలు చేయవద్దు, మరియు మీ భర్త కల సంతోషకరమైన, సుందరమైన ఉద్యోగి, ఆహారపు పెట్టెలను ఆహారాన్ని తీసుకువచ్చే వాసనలు కలిగిస్తుంది.

బంధువులు మీకు ఆహారాన్ని అంటుకొని, వివిధ రుచికరమైన వంటకాలతో రమ్మని ఒప్పించటానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, ఈ ఆహారం బరువు తగ్గడానికి వైద్యుడు సలహా ఇచ్చిన వారికి తెలియజేయండి. శరీర, జుట్టు మరియు చర్మం కోసం ఈ ఆహారం చెడుగా ఉందని ఉదరం లో మీరు బరువును ఎదుర్కొంటున్నారని చెప్పండి. జీవక్రియ మరియు సరైన జీర్ణతను పునరుద్ధరించడానికి ఆహారం అవసరం.

మీ ఆహారాన్ని పక్కన ఉన్న వ్యక్తుల రేషన్తో పంచుకోవద్దు, ఖచ్చితంగా సాధారణ ఆహారాలు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, మీ కోసం పండు లేదా కూరగాయలు కొనుగోలు, కెఫిర్, మీ కుటుంబం కోసం అదే ఉత్పత్తులు పడుతుంది. తక్కువ కేలరీల భోజనంతో మీ కుటుంబం కోసం ప్రయోగం. వారు కూడా మీ ఇంటిని దయచేసి ఇష్టపడతారు.

కాలానుగుణంగా, మీరు ఇష్టపడేదాని కంటే ఎక్కువ క్యాలరీ కలిగి ఉండే వంటకాన్ని తీసుకోండి, కానీ మీ పనిని 3 సార్లు తగ్గించండి.

వంట చేసినప్పుడు, తక్కువ ప్రయత్నించండి. మీరు ఇప్పటికే అన్ని నిష్పత్తులను తెలుసు, మరియు మీ కుటుంబం అని పిలిస్తే, వారు మిమ్మల్ని తిరస్కరించడానికి అవకాశం లేదు. మిగిలి ఉన్న ఉత్పత్తుల కోసం క్షమించండి, మీ సంఖ్య చింతిస్తున్నాము.

కంప్యూటర్, టెలివిజన్ ముందు తినకూడదు. మెదడు తింటున్నప్పుడు ఆహారము నుండి పరధ్యానం చెందుతుంది, ఒక వ్యక్తి మెకానికల్ ఆహారాన్ని స్వాలోస్ చేస్తాడు.

ప్లేట్లను చిన్న వాటికి మార్చడం మంచిది. అప్పుడు కడుపు తక్కువ ఆహారంతో నిండి ఉంటుంది. డెజర్ట్ ప్లేట్లు ఆహార ఉంచాలి ప్రయత్నించండి.

తక్కువ ఉప్పు ఆహారం లేదా అన్ని ఉప్పు. అలాంటి అలవాటు పని చేయవచ్చు. ఉప్పు శరీరం లో అదనపు నీటిని సేకరిస్తుంది, మరియు ఉదయం మీరు తక్కువ ఉబ్బు ఉంటుంది.

మీ వంటగది పరిశీలించండి మరియు అన్ని ఆహారాన్ని తీసుకోండి. ఒక ఆహారం సమయంలో చాక్లెట్లు, బేకరీ ఉత్పత్తులతో కన్ను కుండల నుండి తీసివేయడం, లెమోనట్లు ఒక టేబుల్లో లేదా రిఫ్రిజిరేటర్లో దాచడం.

కొన్ని ఆచరణాత్మక చిట్కాలు

• ఆహారం చాలా రోజుల పాటు కొనసాగినట్లయితే, డైరీని ప్రారంభించండి మరియు దానిలో మీ విజయాలు వివరించండి. ఈ డైరీ సంభవిస్తుంది మరియు ఫలితం చూడడానికి సహాయపడుతుంది, దీని కోసం ఇది పూర్తి అవుతుంది.
• వాటిని సాధించడానికి వాస్తవ లక్ష్యాలను మరియు సమయ సమయాలను సెట్ చెయ్యండి. ఉదాహరణకు, మీరు 7 రోజుల్లో 2 కిలోల బరువు కోల్పోవాలని నిర్ణయించుకున్నారు. గట్టి గడువు మరియు స్పష్టమైన లక్ష్యం చివరికి ముగింపు తెచ్చుకోవచ్చు.
• కానీ విషయాలు రష్ లేదు. మీ ఆరోగ్యానికి హాని లేదు కాబట్టి, ఆహారం యొక్క ఫలితం వేగవంతంగా ఉండకూడదు. చాలా సాధారణ బరువు వారానికి 1 కిలోల బరువును కోల్పోతుంది.
• మీరు ద్రవాలను తాగడం ఎంతగానో గమనించండి. ఉదాహరణకు, సోడా, తక్కువ కాలరీ పానీయాలు ఆకలి ఉత్సుకత. కానీ ఖనిజ లేదా ఉడికించిన నీరు అపరిమిత పరిమాణంలో తాగిన చేయవచ్చు.
• మీరు తీవ్ర ఆకలిని ఎదుర్కొంటుంటే మీరు శక్తిని కోల్పోతారు. ఇది ఒక ఆకుపచ్చ కూరగాయల తినడానికి ఉత్తమం, ఇది ఏ ఆహారం విచ్ఛిన్నం కాదు.
• కొన్ని సమస్యల తర్వాత బరువు కోల్పోము. మీ జీవితంలో ప్రతిదీ మంచిగా ఉన్నప్పుడు మీరు బరువు కోల్పోతారు. డైనింగ్ టేబుల్ సమీపంలో వంటగది లో, ఒక అద్దం హేంగ్, ఇది మీ భోజనం మరియు ఆకలి ప్రతిబింబిస్తుంది. అద్దం ముందు ఉన్న వ్యక్తి త్వరితంగా సంతృప్తి చెందిందని నిరూపించబడింది మరియు ఆహారంలో నాలుగింటికి తింటాడు. అంతేకాకుండా, పట్టికలో అద్దం, చైనీయుల దృష్టిలో నుండి, ఇంట్లో సంపద పెరుగుతుంది.
• తినడం తరువాత, మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి, కాబట్టి మీ శరీరం భోజనం ముగిసిన ఒక సిగ్నల్ని అందుకుంటుంది.
• మీరు మీ నోటికి లాగిన ప్రతి భాగాన్ని నియంత్రించండి. మీరు 18.00 తర్వాత తినకూడదని చెప్తారు, కాని ఒక వ్యక్తి 6pm వరకు పనిచేస్తే, అప్పుడు ఏమి లేదు? కానీ ఒక తప్పక, కానీ చికెన్ తో కాళ్ళు, టీ, బిస్కెట్లు, సాసేజ్లు తో చికెన్ కాళ్ళు.
• మర్దన, సుగంధ స్నానాలు, బదులుగా తీపి మరియు సాసేజ్లు యొక్క మొదటి స్ట్రాబెర్రీ మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స, మీరే టీ లేదా కాఫీ ఒక పీచు మంచి గ్రేడ్ కొనుగోలు, మీ కోసం ఆత్మలు, క్రీమ్లు, శరీరం లోషన్లు కొనుగోలు, మిమ్మల్ని మీరు ఆకలితో లేదు, మసాజ్, సుగంధ స్నానాలు, మరియు బదులుగా ఆహ్లాదకరమైన విధానాలు మిమ్మల్ని మునిగిపోతారు లేదు.

మీరు ఈ పాయింట్లను అనుసరిస్తే, మీరు ఆహారం విచ్ఛిన్నం చేయలేరు మరియు మీరు మరింత త్వరగా బరువు కోల్పోతారు.