ఫిష్ బంగాళాదుంప సలాడ్
4 సేర్విన్గ్స్ కోసం:
• 8 చిన్న బంగాళదుంపలు
• 1 యల్టా ఉల్లిపాయ
• స్టఫ్డ్ ఆలివ్ 50 గ్రా
దాని స్వంత రసంలో తయారుగా ఉన్న ట్యూనా • 200 గ్రా
• 1 టేబుల్ స్పూన్. ఆలివ్ నూనె
• రుచికి గ్రీన్స్
• సగం నిమ్మకాయ
• ఉప్పు, రుచి చూసే మిరియాలు
వంటకం. 1. "ఏకరీతి" లో బంగాళదుంపలను కాచు, చల్లని మరియు పీల్, పెద్ద ముక్కలుగా కట్. 2. స్టఫ్డ్ ఆలివ్ ముక్కలు, కట్ ఉల్లిపాయలు లోకి కట్. 3. ఒక ఫోర్క్ తో కొంచెం అణచివేయండి. నిమ్మ ముక్కలు లోకి నిమ్మకాయ స్లైస్. 4.జెల్ చాప్. మిక్స్ బంగాళాదుంపలు, ఉల్లిపాయలు, ఆలివ్ మరియు ట్యూనా స్టఫ్డ్, ఆలివ్ నూనె తో చల్లుకోవటానికి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్, మిక్స్. 5. మూలికలు మరియు నిమ్మ తో సలాడ్ అలంకరించు. కెలొరీ సలాడ్ను తగ్గించడానికి, మీరు దీనిని కూరగాయల నూనెతో పూరించలేరు, కాని తాజాగా పిండిచేసిన నిమ్మరసంతో చల్లుకోవాలి.
బచ్చలికూర మరియు పీత కర్రలతో ఫసిలి
2 సేర్విన్గ్స్ కోసం:
• 200 గ్రాముల ఫసిల్లి ("స్పైరల్స్")
100 గ్రాముల పాలకూర
వెల్లుల్లి యొక్క 2 లవంగాలు, వెన్న 25 గ్రా, పీత మాంసం యొక్క 100-150 గ్రా, రుచి ఉప్పు
వంటకం. ఉప్పునీరు, 1 టేబుల్ స్పూన్ లో Fusilli కాచు. కూరగాయల నూనె మిక్స్ మరియు ఒక కోలాండర్ లో విస్మరించిన. వెల్లుల్లి గొడ్డలితో నరకడం మరియు వెన్న మరియు కూరగాయల నూనె మిశ్రమం లో వేసి. స్పినాచ్ వాష్, చాప్ మరియు చాప్. వెల్లుల్లికి బచ్చలి కూర ఉంచండి మరియు నిరంతరం గందరగోళాన్ని, 1-2 నిమిషాలు కూర్చునివ్వు. ఫస్సిలీ మరియు బచ్చలికూర కలపాలి, బాగా కలపాలి. ప్లేట్లకు పాస్తాను బదిలీ చేయండి. ప్యాకేజీ నుండి పీత మాంసం టేక్ మరియు ఫసిలి మీద ఉంచండి. వెంటనే సర్వ్. టెండర్ పీత మాంసం ఇప్పటికే చిన్న ముక్కలుగా కట్ ఉంది - ఇది కేవలం సలాడ్ బౌల్ లో ఉంచాలి తగినంత. ఇది లోతైన గడ్డకట్టడానికి కూడా లోబడి ఉండదు, తద్వారా ఇది త్వరిత స్నాక్స్ మరియు తేలికపాటి సలాడ్లు చేయడం కోసం ఉత్తమమైనది.
అవెకాడో పండు, పీత మాంసం మరియు టమోటాలు తో లేయర్డ్ సలాడ్
2 సేర్విన్గ్స్ కోసం:
• 1 పండిన అవోకాడో
• చల్లటి పీత మాంసం యొక్క 150 గ్రాములు
100 చిప్స్ చిప్స్
• 2 టమోటాలు
• తాజా పాలకూర ఆకులు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు కూరగాయల నూనె
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం
• ఉప్పు, రుచి చూసే మిరియాలు
వంటకం. 1. మాంసం పీత. ఘనాల లోకి కట్ పొగ వెల్లుల్లి మరియు టమోటాలు. అవోకాడో చల్లుకోవటానికి 1 స్పూన్. నిమ్మరసం. డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం: మిగిలిన నిమ్మ రసం, ఉప్పు మరియు మిరియాలు ఒక చిటికెడు తో కూరగాయల నూనె ఓడించారు. Z. ఫ్లాట్ వంటలలో అప్పుడు, తాజా పాలకూర ఆకులు లే - చిప్స్ పొర. చిప్స్ న చూర్ణం పీత మాంసం ఉంచండి. 4. తదుపరి పొర - చిప్స్ మరియు అవోకాడో. చిప్స్ పొరను పునరావృతం చేయండి. చివరి టమోటాలు యొక్క ఘనాల లే. 5. కూరగాయల నూనె మరియు నిమ్మ రసం నుండి ధరించి డ్రెస్సింగ్ తో లేయర్డ్ సలాడ్ పోర్ మరియు తాజా సలాడ్ మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ ఈకలు తో అలంకరించండి. వెంటనే సర్వ్.
పాట్, కూరగాయలు మరియు పీత కర్రలతో కనేప్
4 సేర్విన్గ్స్ కోసం:
• తాజా బాగ్గేట్ యొక్క 16 ముక్కలు
• 250 గ్రా పౌల్ట్రీ పౌల్ట్రీ (చికెన్, టర్కీ)
• 2 మీడియం దోసకాయలు
• 5-6 పెద్ద radishes
• అనేక తాజా పాలకూర ఆకులు
• 6 క్రాబ్ స్టిక్స్
• కెనాపాలకు 16 స్కివర్లు
వంటకం. పేట్ తో దీర్ఘచతురస్రాకార గ్రీజు ముక్కలు. దోసకాయలు, ముల్లంగి మరియు పాలకూర ఆకులు శుభ్రం చేయు మరియు పొడిగా ఉంటాయి. దోసకాయలు మరియు ముల్లంగి ముక్కలు లోకి కట్. పీత కర్రలు - చిన్న ముక్కలు. చిన్న చతురస్రాల్లో పాలకూరను వదిలి, నాలుగు సార్లు మడవండి. పైన రౌండ్ దోసకాయలు పేట్ న ఉంచండి - radishes ఒక వృత్తం, అది చాలు నాలుగు సార్లు సలాడ్ మడత మరియు పీత చెక్కలను ఒక స్లైస్. పియర్స్ ఒక స్కెవేర్ తో కానప్పే.
కాలిఫోర్నియా రోల్
అందిస్తున్నవి:
• 1/2 నోయి షీట్
• 120 గ్రా ఉడికించిన అన్నం
• 20 గ్రా అవోకాడో
• ఎగురుతూ చేపల రాయ్ యొక్క 25 గ్రాములు
• చల్లబడిన పీత కర్రల యొక్క 30 గ్రాములు
• మయోన్నైస్ యొక్క 25 గ్రాములు
• రుచిని రుచి చూసుకోవాలి
• అలంకరణ కోసం ఉప్పు సాల్మొన్ ముక్కలు
వంటకం. 1. మత్ న, నోయి షీట్లో సగం పెట్టి, సమానంగా అన్నం పంపిణీ. 2. బియ్యం పైన, ఎగిరే చేపల స్పూన్ కేవియర్. 3. పనిపప్పు అన్నం తిరగండి. 4. రోల్ మయోన్నైస్ మధ్యలో ఉంచండి. పీల్ నుండి అవెకాడోకు పీల్ మరియు కట్ ముక్కలుగా కట్. పీత స్టిక్స్ కూడా స్ట్రిప్స్ లోకి కట్. 6. రోబ్ మధ్యలో పీచు కర్రలు మరియు అవోకాడో నేరుగా మయోన్నైస్పై వేయాలి. 7. మత్ను ఉపయోగించి, శాంతముగా మీ వేళ్లను నొక్కి, రెండు దశల్లో త్వరగా రోల్ ను ఏర్పరుస్తుంది. 8. రోల్ను 6 ఒకే ముక్కలుగా కట్ చేసి ఒక ప్లేట్కు బదిలీ చేయండి. ఉప్పునీరు డిష్ అలంకరించండి మరియు ఉప్పు సాల్మొన్ ముక్కలు నుండి "గులాబీ".