చివరి సంవత్సరం క్సేనియా Sobchak మరియు ఆమె స్నేహితులు Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva మరియు Nika Belotserkovskaya ఒక క్లోజ్డ్ పురుషుడు క్లబ్ SlimBitchClub నిర్వహించడానికి ఆలోచన వచ్చింది. ఈ ఆశువుగా సమాజంలోని సభ్యుల యొక్క లక్ష్యం "వసంతకాలపు వేసవి కప్పడానికి" చలికాలపు శరీరాలను తయారుచేయడం. ఈ లౌకిక లయన్స్ కొరకు తమ భర్తలను, పిల్లలను విడిచిపెట్టి, కొన్ని రోజులు పని చేసి, శరీర మరియు ఆత్మలను క్రమంలో ఉంచడానికి మెట్రోపాలిటన్ హ్యాంగ్అవుట్ నుండి దూరంగా ఉండండి. గత ఏడాది, స్నేహితులు కొర్సికా తీరాన ఒక పడవలో కొన్ని రోజులు గడిపారు. అప్పుడు వారి రోజువారీ రొటీన్ స్పా చికిత్సలు, ఆక్వా-ఫిట్నెస్ మరియు పర్వతాల నుండి పర్వతారోహణలను కలిగి ఉంది. బాగా, కోర్సు యొక్క, లౌకిక దివాస్ మాస్కో లో కట్టుబడి ఇది కుడి ఆహార ,.
స్కాండినేవియన్ నడకను క్సేనియా సోబ్చాక్ తెలుసుకుంటాడు
ఈ సమయంలో ఇంగ్లీష్ గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో స్కాండినేవియన్ కర్రలతో నడవడం కోసం నా స్నేహితులు రిటైర్ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నారు. ఈ నూతన సాంకేతికత ప్రతి సంవత్సరం మరింత ఆరాధకులను ఆకర్షిస్తుంది. తరగతులకు మీరు సౌకర్యవంతమైన బూట్లు మరియు ప్రత్యేక కర్రలు అవసరం (స్కీయింగ్తో గందరగోళంగా ఉండకూడదు). సూత్రం ప్రకారం వారు ఎంపిక చేయబడ్డారు: సెంటీమీటర్లలో పెరుగుదల 0.68 ద్వారా గుణిస్తారు మరియు సులభంగా టెలిస్కోపిక్ అయినందున సూట్కేస్కు సులభంగా సరిపోతుంది. వాకింగ్ కర్రలు ధన్యవాదాలు, వాకింగ్ అయితే వెన్నెముక మరియు కీళ్ళు, మరియు చేతులు మరియు భుజం నడుము, విరుద్దంగా, అదనపు ఒత్తిడి అనుభవం. శరీర హృదయ మరియు శ్వాస వ్యవస్థలపై బరువు తగ్గడానికి, కేలరీలు చురుకుగా మరియు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలకు దోహదపడుతుంది.
క్లబ్ SlimBitchClub సభ్యులకు ఆహార ఆహారం
ప్రతిరోజూ, సోబోచక్ మరియు ఆమె వంటి మనస్సుగల ప్రజలు కనీసం పదిహేను కిలోమీటర్ల ఆంగ్ల పచ్చిక బయళ్ళు మరియు పచ్చిక ప్రాంతాల గుండా వెళ్లారు, ఇది క్రమం తప్పకుండా Instagram లో వారి చందాదారులకు నివేదించబడింది. మరియు, కోర్సు యొక్క, మీ కోసం నిజంగా స్పార్టన్ మెను తయారు, కుడి తినడానికి మర్చిపోతే లేదు.
అల్పాహారం:
- ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మ తో వెచ్చని నీరు;
- బెర్రీలు (లేదా ధాన్యపు రొట్టె ముక్క) తో నీటి మీద గంజి;
- ఉడికించిన గుడ్డు.
భోజనం:
- ఉడికించిన టర్కీ;
- ముడి లేదా ఉడికించిన కూరగాయలు;
గుజ్జు బంగాళాదుంపలు లేదా ఆకుకూరల.
విందు:
- సలాడ్ ఆకులు;
- ఉడికించిన బీన్స్, నిమ్మ రసం తో చల్లబడుతుంది;
- కొత్తిమీర మాంసం యొక్క సలాడ్ కొత్తిమీర, మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయలు;
- అవోకాడో నుండి గయాకోమోల్;
టీ, కాఫీ, చక్కెర, ఆల్కహాల్ ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి!