దెబ్బతింది పురుషుడు జీవి ఏ అంతర్గత "లోపం" చాలా సున్నితంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు నెలవారీ సమస్యలతో స్పందిస్తుంది. నిపుణులు వాటిని వర్గీకరించండి: Amenorrhea - ఆరు నెలలు లేదా ఎక్కువ రుతుస్రావం పూర్తి లేకపోవడం. నెలవారీ సాధారణ మరియు ఎలా ఇబ్బంది నివారించేందుకు ఉండాలి?
ఆల్గోమెనోరా - సమర్థవంతమైన నష్టం వరకు చాలా బాధాకరమైన కాలం. Polymenorea మరియు oligomenorrhea చాలా పొడవుగా (ఎనిమిది రోజుల కంటే ఎక్కువ) లేదా ఋతుస్రావం (రెండు రోజుల కన్నా తక్కువ) కు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. హైపోమెన్క్యురల్ సిండ్రోమ్ తక్కువ మరియు అరుదైన నెలవారీ ఉంది. Hypomenorrhoea మరియు hypermenorrhea ఋతుస్రావం రక్తం చాలా కొంచెం లేదా చాలా సమృద్ధిగా నష్టాలు ఉన్నాయి.
ఈ సమస్యలు అనేక కారణాలను రేకెత్తిస్తాయి:
- అండాశయ వైఫల్యం.
- జననేంద్రియ అవయవాలు (అడ్నేక్సిటిస్, ఎండోమెట్రియోసిస్, తిత్తి, గర్భాశయ మియోమా మొదలైనవి) యొక్క వ్యాధులు.
- కొన్ని మందుల అంగీకారం.
- గర్భనిరోధం యొక్క అపసవ్య నియామకం.
- మానసిక వ్యాధులు.
- ఒత్తిడి మరియు నిరాశ.
- క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్.
- ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు.
- రోగనిరోధకత మరియు అంటు వ్యాధులు తగ్గడం.
- వెంటనే బరువు తగ్గడం.
- ఊబకాయం.
- దృఢమైన ఆహారాలు, ఉపవాసంతో వర్తింపు.
- అధిక శారీరక శ్రమ.
- విటమిన్ క్షీణతలు.
- వాతావరణ మార్పు.
నెలవారీ చక్రంలో ఏదైనా రుగ్మత డాక్టర్కు తప్పనిసరి చికిత్స అవసరమవుతుంది ఎందుకంటే ఇది శరీరం, హార్మోన్ల రుగ్మతలు, వ్యాధుల ఉనికి (ఎండోమెట్రియోసిస్, తిత్తులు, ఫైబ్రాయిడ్లు, మూత్రపిండ అంటురోగాలు) లేదా వాటికి వంపులో ఉన్న ఒక మోసపూరితం సూచిస్తుంది. ఏ సందర్భంలో, ఫిర్యాదులను బట్టి, మహిళ శారీరక పరీక్ష, అల్ట్రాసౌండ్, అవసరమైన పరీక్షలు (హార్మోన్లు, సాధ్యం అంటువ్యాధులు కోసం) మరియు ఇతర విధానాలు అనేక నియమిస్తుంది. చికిత్స సమస్య యొక్క కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది హార్మోన్ల లేదా నాన్-హార్మోన్ల మందులు, మత్తుమందులు, జీవనశైలి మార్పుల రిసెప్షన్ కావచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే జీవి యొక్క గంటలు "స్వీయ ఉత్తీర్ణత" యొక్క ఆశలో విస్మరించకూడదు.
చాలా లేదా తక్కువ
ఇటలీలో సుదూర గతంలో, అతితక్కువ ఋతుస్రావం ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైనదిగా భావించబడింది. శరీరంలో రక్తము చేరడం రక్త పిచ్చితనానికి లేదా ... క్షయవ్యాధిని కలిగించవచ్చని ప్రజలు నమ్మారు. అంతేకాకుండా, ఋతుస్రావం సమయంలో సెక్స్ మీద కఠినమైన నిషేధం ఉంది. శిశువులతో మూర్ఛ రోగుల జన్మకుడికి దారితీసిన వీర్యంతో కలుషితమైనది అని నమ్మేవారు.
యోగ వర్సెస్ బాధాకరమైన కాలాలు
సున్నితత్వం నుండి ఉపశమనాన్ని పొందుతున్న లోడ్లు:
• నిలబడి మరియు కూర్చుని స్థితిలో ముందుకు వాలులు - ఋతుస్రావ రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని నియంత్రించడం, పునరుత్పత్తి అవయవాల పరోక్ష రుద్దడం యొక్క ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కటి ప్రాంతంలో నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తాయి.
• సాగతీత మరియు సడలింపు కోసం వ్యాయామాలు (ఉదాహరణకు, చనిపోయిన వ్యక్తి యొక్క భంగిమ, పిల్లల యొక్క భంగిమ).
• తేలికైన శ్వాస అభ్యాసాలు.
ఇది ఋతుస్రావం సమయంలో తప్పించుకోవాలి
• వ్యాయామాలు మరియు ఆస్నాస్, దీనిలో కాళ్ళు తల పైన ఉన్నాయి: భుజాలపై రాక్లు, కిరీటం. ఇది రక్తం యొక్క ప్రవాహం యొక్క సహజ ప్రక్రియను దెబ్బతీస్తుంది.
• ఇంటెన్సివ్ హృదయనాళ పని: ఏరోబిక్స్, రన్నింగ్, సైక్లింగ్, తాయ్-బో.
ప్రెస్ కోసం వ్యాయామాలు.
• స్విమ్మింగ్ మరియు వాటర్ ఏరోబిక్స్.
క్రీడల ప్రయోజనాలు
రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ రుతుస్రావం యొక్క ప్రవాహాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఆరోగ్య ఫిట్నెస్ యొక్క ప్రేమికులు బహిరంగ మరియు ఋతు లక్షణాలు అనుభవించడానికి చాలా తక్కువ అవకాశం ఉంది. ఆయుర్వేద మరియు యోగా పురాతన భారతీయ బోధనల ప్రకారం, ఋతుస్రావం ఒక మహిళ యొక్క లోతైన శుద్ధి మరియు వైద్యం యొక్క కాలం. ఇది మరింత స్వీకృతమైనది, మరింత స్పష్టమైనది మరియు సృజనాత్మకత పెరుగుతుంది. అదే సమయంలో, చాలా ముఖ్యమైన శక్తి కోల్పోయింది, భావోద్వేగ, సున్నితత్వం పెరుగుతుంది. అందువల్ల, నెలసరి కాలం విశ్రాంతికి అంకితమైనది - భౌతిక మరియు మానసికమైన రెండింటిలో - ఇది ప్రారంభ కాలం నుండి పరిగణించబడింది. అప్పుడు పరిశుభ్రత చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అలసట వరకు పని చేయకండి, సరళమైన, శాంతింపచేసే విషయాలు కోసం ఖాళీ సమయము అవసరం. దురదృష్టవశాత్తు, తరచుగా ఋతుస్రావం తిరిగి, నొప్పి, వాపు, ఇతర అసౌకర్యంతో నొప్పి వస్తుంది. కానీ భౌతిక పద్ధతులు రకాల చాలా బాగా పరిస్థితి తగ్గించడానికి మరియు అసహ్యకరమైన లక్షణాలు తొలగించవచ్చు.