ఏమి గర్భధారణ సమయంలో భయపడాలి

ఇప్పుడు మీరు సంతోషంగా ఉన్నారు, కానీ కూడా బాధ్యత సమయం. మీరే లేదా శిశువు గాని హాని చేయకూడదని, మీరు అదనపు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గర్భం సమయంలో భయపడాల్సిన దాని గురించి, మరియు మేము క్రింద మాట్లాడతాము.

కాబట్టి, నీకు మరియు పిల్లవాడికి ఏవైనా హాని కలిగించవచ్చు?

- వారు మీరు సేవ్ చాలు;

- అకాల పుట్టిన లేదా గర్భస్రావం ప్రారంభం అవుతుంది;

- మీ బిడ్డ చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి చేయవచ్చు;

- పిల్లల తరచుగా అనారోగ్యం పొందుతారు.

ఇప్పుడు మీకు హాని కలిగించే దాని గురించి ఆలోచించండి. దాని గురించి "రేషన్" ధూమపానం, మద్యపానం మరియు ఔషధాల నుండి మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఖచ్చితంగా, అందరికి తెలుసు.

ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది: గర్భం యొక్క భయపడాల్సిన అవసరం కూడా మీరు కూడా మద్యపాన బీర్ అవసరం, ఎందుకంటే దీనిలో చిన్న మొత్తాన్ని మద్యం ఇప్పటికీ కలిగి ఉంటుంది.

అప్పుడు తక్కువ తెలిసిన విషయాల గురించి.

మొదట, గర్భధారణ సమయంలో, మీరు వివిధ రకాల వ్యాయామాలు మరియు ఇతర ఒత్తిడికి ఎక్కువ ఇవ్వు. ఇక్కడ తీసుకుందాం, ఉదాహరణకు:

- యోని కండరాలకు Kegel వ్యాయామాలు. ఇక్కడ నార్మ్ - 5 - 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ రోజులు.

- శ్వాస వ్యాయామాలు. అలాంటి ఛార్జింగ్ కోసం నార్మ్ - 5 సార్లు కంటే ఎక్కువ మరియు 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ రోజులు ఉండవు.

- ఇతర క్రీడలు లోడ్లు. వివిధ కండరాల సమూహాల సులభంగా అలసట మరియు ఉద్రిక్తత కోసం, 10 నుండి 15 నిముషాలు సరిపోతాయి (ఇది కూడా గరిష్టంగా ఉంటుంది);

- వెంటనే ఉద్యమాలు;

- బరువు బేరింగ్;

- వొంపు స్థానం లో అంతస్తులు వాషింగ్.

భవిష్యత్తులో ఉన్న తల్లులకు కావాలనే కోరుకునే ఈ సందర్భంలో ఇది ఉత్తమమైనది, దానిపై మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని నేర్చుకుంటారు మరియు మీ శరీరాన్ని ఎలా వినవచ్చో తెలుసుకోండి.

ఇది మీకు మంచిది మరియు మంచి వైద్యుడు మరియు ప్రసూతి గృహాలను ఎంపిక చేసుకునే అవకాశాన్ని మీరు కలిగి ఉంటారు, మీరు ఇంతకుముందు ఇచ్చిన వాటిని ఇష్టపడకపోతే మీకు మంచిది.

ఉపయోగకరమైన మీ భవిష్యత్తులో భవిష్యత్తు తండ్రి చురుకుగా పాల్గొనే ఉంటుంది: శిశువు తో కమ్యూనికేషన్, కడుపు stroking, మీరు మరియు మరిన్ని కోసం రుద్దడం.

మీకు సరైన మెనూ గురించి చర్చించండి.

పానీయాలు ఏ రకమైన టీ మరియు కాఫీ కన్నా ఎక్కువ 1-2 సార్లు ఉండవు. కార్సినోజెన్స్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు, వీటిలో: చిప్స్, క్రంచెస్ - సాధారణంగా శుభ్రంగా ఉంటాయి. వారు ఎప్పుడైనా జీవితం, ముఖ్యంగా పిల్లలు భయపడాలి. "E" లేదా చాలా GMOs, చౌకైన కృత్రిమ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి దీనిలో చాలా ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయవద్దు.

పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం మరియు చేప అమ్మమ్మల నుండి కొనుగోలు. మీరు మీ ఒకే ఒక్కదానిని అడగవచ్చు, తద్వారా అతను ఈ గ్రామాలకు షాపింగ్ కోసం తీసుకువెళతాడు. అందువలన, మీరు మీ ఆహారం యొక్క తాజాదనం మరియు ప్రమాదకరం హామీ చేయవచ్చు.

మీరు kvass కావాలా? బేకరీ నుండి ప్రత్యేక బారెల్స్లో సురక్షితమైన పానీయం కోసం చూడండి.

కంప్యూటర్ మీకు ఏవిధమైన ఆకర్షణీయమైన హాని చేయదు, కనీసం 5 నిమిషానికి ఒకసారి సూచించే రకాన్ని మార్చడానికి, కొద్దిగా వెచ్చని, తరలించడానికి.

అల్ట్రాసౌండ్ రోగ నిర్ధారణ మొత్తం గర్భధారణ సమయంలో మొత్తం 3 కన్నా ఎక్కువ సార్లు చేయాలి. అల్ట్రాసౌండ్ హానిచేయని ఉంది, కానీ ప్రతిదీ ఉంటుంది. మీ కొడుకు లేదా కుమార్తె ఇటీవల నెలల్లో ఉంటే అది తెలుసుకోవడానికి మంచిదని మేము నిర్ధారించబోతున్నాం. అలా 0 టి అధ్యయన 0 పిల్లలను ఎలా అభివృద్ధి చేస్తు 0 దో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతు 0 ది. కూడా తన వివరణాత్మక ఫోటో చేయడానికి అవసరం, లేకపోతే మీరు శిశువు యొక్క సెక్స్ సంబంధించి పుట్టిన తర్వాత మోసగించబడవచ్చు.

Solarium గర్భవతి, కానీ ఖచ్చితంగా ప్రతిదీ హానికరం గమనించండి. అందువల్ల, ఉదయం 11 గంటలకు లేదా 17 గంటలకు సూర్యునిలో సూర్యరశ్మినివ్వాలి, దీర్ఘకాలం కాదు.

ఆసక్తికరంగా: ఇంగ్లాండ్లో, ఈ ప్రక్రియ నుండి, చాలామంది మధ్య వయస్కులైన మహిళలు మరణిస్తారు (ఆంకాలజీ రోగ నిర్ధారణ), ఈ విధంగా సరదాగా ఉంటున్నారు.

మీరు అందమైన ఉండాలనుకుంటే, అప్పుడు మాత్రమే సహజ సౌందర్య మరియు పరిమళ ద్రవ్యాలు ఉపయోగించండి, మరియు సమయం కోసం కృత్రిమ తొలగించండి. అంతేకాక, జుట్టు రంగు యొక్క ప్రమాదకరం మీరు అనుమానించినట్లయితే, పిల్లల పుట్టుకతో ఇది వర్తిస్తాయి.

ఆసక్తికరంగా: శాస్త్రవేత్తలు antiperspirants క్యాన్సర్ కారణం వాదించారు.

గృహ రసాయనాలకు హాని కలిగించడానికి, మీ భర్తను శుద్ధి చేయమని అడగండి. ఇది పని చేయకపోతే, రబ్బరు చేతి తొడుగులు వాడండి మరియు మరింత తరచుగా తాజా గాలిలోకి వెళ్లిపోతాయి.

ప్రియమైనవారితో సన్నిహిత సంబంధాలు ఉపయోగపడతాయి, కానీ ప్రత్యేకమైన అవాంతరాలు లేవు. అయితే, మీ భాగస్వామి మీ ఛాతీని మసాజ్ చేయనివ్వండి: మీకు అకాల పుట్టుక ఇస్తారు.

చాలా నాడీ అయి ఉండకండి, మరింత సానుకూల ప్రభావాలను సంపాదించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు రుచికరమైన ఏదో మిమ్మల్ని విలాసపరచుకోండి.

ఈ పరిస్థితిలో మహిళలు తరచూ భావోద్వేగ విస్ఫోటనలు కలిగి ఉంటారు, కానీ చాలా విషాదంలోకి వస్తున్నట్లు హానికరమైనది. అలాంటి ప్రవర్తన భవిష్యత్ శిశువు యొక్క పాత్రను ప్రభావితం చేస్తుంది: మీరు నిశ్శబ్దమైన కొడుకు లేదా కుమార్తె బదులుగా ఒక క్రైబిబి అందుకుంటారు.

కాబట్టి, చెప్పబడినది అన్నింటిని పరిశీలిస్తే, మీరు అన్ని పరీక్షలను సహించటానికి మీరు రోగి మరియు నిరంతరంగా ఉండాలి. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే, మీరు మరియు మీ శిశువు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషంగా ఉంటుంది.