ఒక కప్పు వేడి కాఫీ

ఒక కప్పు సువాసన కాఫీ ఒక మానసిక స్థితి సృష్టిస్తుంది మరియు వ్యక్తి యొక్క సామరస్యాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పానీయం ప్రపంచాన్ని స్వాధీనం చేసుకున్నందుకు ఆశ్చర్యమేమీ లేదు.
హానియర్ డీ బాలజాక్ మరియు జోహన్ సెబాస్టియన్ బాచ్ మరియు అతనిని తాను "కాఫీ తాగుబోతు" అని పిలిచారు. ఈ విషయంలో నిజం ఒక ధాన్యం ఉంది: కాఫీ ప్రేమికులకు ఈ పానీయం కోసం నిజమైన పాషన్ ఉంది. స్వచ్ఛమైన రూపంలో లేదా పాలుతో ఉన్న ఒక కప్పు సుగంధ కాఫీ మెదడు యొక్క కార్యకలాపాన్ని పెంచుతుంది మరియు శక్తిని సంపాదించిస్తుంది. కాఫీ అనేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉందని అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు నిరూపించాయి.
కెఫిన్ మరియు అనామ్లజనకాలు యొక్క కంటెంట్కు ధన్యవాదాలు, మోస్తరు మొత్తంలో కాఫీ వినియోగం శరీరం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కాఫిన్ అనేది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది, సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, అలసట మరియు మగతనాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. కాఫిన్ తలనొప్పి తగ్గిస్తుంది, ఇది తరచుగా తలనొప్పిలో భాగంగా ఉంటుంది.

ఈ పానీయం యొక్క హాని గురించి వారు ఏమైనా చెప్తే, కాఫీ బీన్స్లో క్రియాశీల పోలిఫెనోల్స్ ఉండటం వలన, కాఫీ యొక్క సహేతుక వినియోగం కార్డియోవాస్క్యులర్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది అని నిరూపించబడింది. కాఫీ ముఖ్యంగా హైపోటానిక్స్కు ఉపయోగపడుతుంది. విటమిన్ P యొక్క రోజువారీ ప్రమాణం యొక్క 20% వరకు ఒక కప్పు కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్త నాళాలను బలపరుస్తుంది. మెదడు ప్రాంతాన్ని కాఫిన్ ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది శ్రద్ధ మరియు మెమరీకి బాధ్యత వహిస్తుంది. కానీ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచే అభిప్రాయం, పానీయం చాలా బలంగా ఉండి ఒక టర్కిష్ లేదా కాఫీ యంత్రంలో వండినట్లయితే జరుగుతుంది. "చెడ్డ" కొలెస్ట్రాల్ వృద్ధి కెఫీన్, మరియు కాఫీ బీన్స్ - కాఫెస్ట్రో మరియు కావెల్లో ప్రత్యేక సమ్మేళనాలకు దోహదపడదు. నిష్క్రమించు - ఒక కాగితపు ఫిల్టర్తో కాఫీ తయారీలో కాఫీ చేయండి.

రోజుకు 1-2 కప్పుల కాఫీ తాగడం, మీరు కాలానుగుణ క్షీణతలకు వ్యతిరేకంగా మిమ్మల్ని సమర్థవంతంగా రక్షించుకుంటారు. కాఫీ విపరీతమైన శక్తిని పెంచుతుంది, సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, ఇది అలసటను తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది ఒక మోస్తిక ఉద్దీపనమని భావిస్తారు. మార్గం ద్వారా, వ్యాయామశాలలో తరగతులు తర్వాత, ఒక కప్పు కాఫీ కండరాల నొప్పి అలాగే ఆస్పిరిన్ నుండి ఉపశమనం సహాయం చేస్తుంది.

కాఫీ రకం 2 డయాబెటిస్ మరియు కోలెలిథియాసిస్ అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. చాలా కాంతి భేదిమందు, అది ప్రేగు పనిని క్రియాశీలం చేస్తుంది, మరియు దాని బ్యాక్టీరియా పద్దతి లక్షణాలు బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తాయి - క్షయములు (మీరు చాక్లెట్ తో కాఫీ తీసుకోకపోతే). బ్లాక్ కాఫీ తక్కువ కేలరీల (కేవలం 2 కేలరీలు). మీరు చక్కెరను జోడించకపోతే, మీ సంఖ్య గురించి మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు.

ఈ పానీయం దుర్వినియోగానికి మాత్రమే సిఫార్సు చేయబడింది. చాలా కెఫిన్ చేతుల్లో వణుకుతుంది, అధికమైన పట్టుట, నిద్రలేమి మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన. గుండె మీద కాఫీ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను తొలగించడానికి, అరబ్ వైద్యులు వంటలో ఉన్నప్పుడు కొద్దిగా కుంకుమణాన్ని జోడించమని సలహా ఇస్తారు.

కాఫీకి సరైన సమయం రోజు మొదటి సగం. ఖాళీ కడుపుతో ఎస్ప్రెస్సో కప్పు త్రాగటానికి ఎంత త్వరగా శోధించాడో, ఉదయాన్నే త్వరగా ఆనందపరుచుకోండి, ఈ ఆలోచనను వదిలేయండి. ఖాళీ కడుపుతో ఎలాంటి కాఫీ ఉపయోగపడదు. మీరు అల్పాహారం తినే అలవాటు లేనప్పటికీ, కాఫీని తయారుచేసే ముందు కనీసం ఒక గాజు నీటిని త్రాగాలి. మరొక సిఫార్సు: ఒక కాఫీ పానీయం దట్టమైన భోజనం తో ముగించారు లేదు. సాయంత్రం దగ్గరగా, పాలు మరియు క్రీమ్ తో కాక్టెయిల్స్ను ఎంచుకోండి - ఈ కలయిక కెఫీన్ తటస్థీకరిస్తుంది మరియు రాత్రి నిద్ర నాణ్యత ప్రభావితం చేయదు.

ఆధునిక పరిశోధనలు కాఫీని వాడటం వలన నపుంసకత్వమునకు దారి తీస్తుంది అని పురాణమును ఖండిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, చిన్న మోతాదులో, సహజ కాఫీ స్పెర్మాటోజెనెసిస్ మరియు శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది కాఫిన్ యొక్క ఉత్తేజకరమైన లక్షణాలు ద్వారా వివరించబడింది. తేలికపాటి కానీ సమర్థవంతమైన ఉద్దీపన కాఫీ శరీర ప్రతిచర్యలకు స్పందిస్తుంది మరియు సంవేదనాత్మక గ్రహణశీలతను పెంచుతుంది.