వాస్కులర్ బలపరిచేటటువంటి ఉత్పత్తులు

పురాతన జ్ఞానం చెప్పినట్లు, "జీవించటానికి బ్రతకాలి, తినకూడదు." గొప్ప విచారం కోసం, రోజువారీ జీవితంలో ప్రతిదీ సరిగ్గా వ్యతిరేకం.

చాలామంది ప్రజల రోజువారీ ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నుండి దూరంగా ఉంటుంది. ఆహారాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, ప్రజలు తరచూ మనల్ని తప్పుదోవ పట్టించే రుచిపై దృష్టి పెడతారు. పొగబెట్టిన మరియు వేయించిన మాంసం, పందికొవ్వు, marinades, కేవియర్, చేర్పులు, లవణం ఆహారాలు, కేకులు నుండి తీపి వరకు స్వీట్లు అన్ని రకాల, సహజ సమానంగా ప్యాకేజీల నుండి రసాలను, మొదలైనవి, ఎప్పుడూ, మరియు అని ఒక విభాగంలో నిలబడటానికి "రక్తనాళాలను బలోపేతం చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులు." వాస్తవానికి, ఏదైనా జీవికి ప్రాణానికి అవసరమైన ప్రాముఖ్యత అవసరమవుతుంది. శక్తిని కలుసుకోవటానికి, మన శరీర 0 చాలా సహాయ 0 చేయడానికి సిద్ధ 0 గా ఉ 0 టు 0 ది, అలా 0 టి హృదయపూర్వక 0 గా, స్పష్ట 0 గా, హానికరమైన విషయాలు కూడా ఉన్నాయి. కానీ దీని ధర చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

శాస్త్రవేత్తలు కాలం వ్యాధి మరియు పోషణ మధ్య సంబంధం నిరూపించబడింది. అందువల్ల అటువంటి వ్యాధుల చికిత్సకు పోషకాహార నిపుణులు సిఫారసులను అభివృద్ధి చేస్తున్నారు. మరియు మరణాల పరంగా అత్యంత సాధారణమైన వ్యాధి హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు. అలాంటి వ్యాధుల్లో మెజారిటీ త్వరగా వైద్య సహాయం కోసం అవకాశం లేదు, ఎందుకంటే పునఃస్థితి చాలా అనుకోకుండా జరగవచ్చు. అథెరోస్క్లెరోసిస్, ధమని హైపర్ టెన్షన్, స్ట్రోక్స్, ఇస్కీమిక్ హార్ట్ డిసీజ్, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ ముందుగానే నివారణ, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ద్వారా నివారించాలి మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ విఫలమైతే, చికిత్స క్లిష్టమైనది మరియు నిరంతరంగా ఉండాలి. హృదయ సంబంధ వ్యాధికి ఒక వారసత్వ సిద్ధత మరియు ఇతర ప్రమాద కారకాలు ఉన్నట్లయితే, సరైన పోషకాహారం ఒక అనివార్య నివారణ సాధనం.

హృదయ వ్యాధుల కోసం ప్రమాద కారకాలు ధూమపానం, మధుమేహం, అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్, తరచుగా భావోద్వేగ అవరోధాలు మరియు ఒత్తిడి, అలాగే తీవ్రమైన పరిస్థితులు, మద్యం దుర్వినియోగం, నిశ్చల జీవనశైలి మరియు అధిక రక్తపోటు.

అయితే, ఒక పాలరాయి గ్రిడ్ మరియు నాళాలు బలహీనపడటం ఇతర సంకేతాలు అన్ని శరీరం మీద కనిపిస్తాయి ప్రారంభమైంది ఉంటే, ఏమి? చాలా మటుకు, చాలా చిన్నతనంలో ఈ కారణం చెడు మరియు చెడు పోషణలో ఉంది. ప్రాధాన్యత విషయంలో చేయవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీ ఆహారం యొక్క ఆహారం మార్చడం, ఎంత కష్టంగా ఉంటుందో. ఎందుకంటే మీ పరిస్థితి, లేకపోతే అది మరింత దిగజారుస్తుంది. ఖచ్చితమైన పాలన కూడా చాలా ముఖ్యమైనది - ఉదయం 10 గంటలకు మంచానికి వెళ్లాలి మరియు ఉదయం 7 గంటలకు నిద్రపోతుంది. సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి మీ శరీరం తక్షణమే బలం అవసరం. మీరు నాళాలు ఆరోగ్యకరమైన స్థితికి తిరిగి రాకపోతే, శరీర పని మరింత మరియు మరింత అధ్వాన్నంగా కొనసాగుతుంది. అలారం సంకేతాలను ఇవ్వడం ద్వారా, మీ శరీరానికి సహాయం కావాలి, మరియు మీరు మాత్రమే దానిని సహాయం చేయగలుగుతారు.

క్యారెట్లు, దుంపలు, సిట్రస్ పండ్లు, బెర్రీలు మరియు ప్రకృతి యొక్క ఇతర బహుమతులు రెండింటిలోనూ వినియోగించగలవని మీరు చాలా ముఖ్యమైన పదార్ధాలలో ఒకటి విటమిన్ C. అయితే, మీరు ఫార్మసీలో తగిన మందును కొనుగోలు చేయడం ద్వారా ఈ కొరతను చేయవచ్చు, కానీ తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్ల కొరతను భర్తీ చేయడం చాలా మంచిది. ప్రత్యక్షంగా, మరియు తాజాగా ఒత్తిడి రసాలను రూపంలో. ఉడకబెట్టిన, ముడి లేదా ఉడికిపోయిన రూపంలో దుంపలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది వంగ చెట్టు, గుమ్మడికాయ, మిరియాలు మరియు ఇతర సహజ కూరగాయలను ఉపయోగించడం కూడా మంచిది. మీరు కూరగాయలు చాలా ఇష్టం లేకపోతే, మీరు మీ సమస్యను అధిగమించడానికి ఉంటుంది, సరిగ్గా తప్పు ఆహారం ఇప్పటికే నాళాలు తో తీవ్రమైన సమస్యలు పరిపక్వత గురించి తెలిసిన చేసింది ఎందుకంటే. నాళాలు బలోపేతం చేసే ఉత్పత్తులను చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి, అందువల్ల భయపడవద్దు, చాలా, చాలా నిస్తేజంగా మరియు రుచిలేని మెనూని ఊహించుకోండి. ఈ కేసులో చాలా ఉపయోగకరంగా, సీఫుడ్ - సముద్ర చేప (గుర్రం మాకేరెల్, పెర్చ్, మేకెరెల్ మొదలైనవి), స్క్విడ్, రొమేం, మస్సెల్స్, ఆక్టోపస్, సీవీడ్. చేపల నూనె త్రాగడానికి సోమరితనం చేయవద్దు, ప్రత్యేకించి జెలటిన్ క్యాప్సూల్స్లో ఏదైనా ఫార్మసీలో చాలా అనుకూలమైన ఎంపికను కొనుగోలు చేయవచ్చు. వ్యర్థం, ట్రౌట్, పోలోక్ యొక్క చేప కాలేయం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. ఇది చేపల కొవ్వు కడుపు భాగాన్ని తినడానికి కూడా అనుమతి ఉంది.

రక్త నాళాలు సమస్య పాలు మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు, అలాగే అన్ని వేయించిన, ధూమపానం మరియు కొవ్వు. పుల్లని క్రీమ్, చీజ్ మరియు కాటేజ్ చీజ్ పరిమిత పరిమాణంలో ఉత్తమంగా ఉంటాయి, అయితే మాత్రమే పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు వదిలివేయండి. అలాగే, మృదువైన రొట్టె తినకూడదు, మరియు అది ఉపయోగించే ముందు, ఒక టోస్టర్ లేదా పొయ్యి లో అది పొడిగా.

ఇది ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరుకు ఆధారమైనందున, మీ కాలేయం యొక్క మంచి స్థితిని నిర్వహించడానికి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం ప్రారంభంలో ఇది చాలా ముఖ్యం. మిల్క్ తిస్టిల్ నుండి మందులు తీసుకోండి, అంతేకాక కండరాల కదలికలు, అవరంజితమైన మరియు సెలాండిన్ల కషాయం.

బరువులో చాలా హానికరమైన మార్పు ఎందుకంటే, వేగవంతమైన బరువు తగ్గడం మరియు అదనపు పౌండ్ల యొక్క అదే సెట్ మీ రక్త నాళాల నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. నాళాలను బలపరచడం తప్పనిసరిగా శారీరక వ్యాయామాలతో కూడి ఉండాలి. ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన మరియు ఉపయోగకరమైన వాకింగ్ మరియు చికిత్సా జిమ్నాస్టిక్స్ ఇతర రకాల - ఇది కేశనాళిక రక్త ప్రవాహం మరియు మీ రక్త నాళాలు పరిస్థితి మెరుగు చేస్తుంది. మీరు క్రీడలు రికార్డులను వెంబడించకూడదు, వ్యాయామం చేసే సమయంలో మీ ప్రధాన ఫలితం నాడీ కణజాలం యొక్క అభివృద్ధి, మరియు 100% ప్రదర్శన కాదు. సో భౌతిక వ్యాయామాలు చేయండి, కానీ మీరు మీ బాధించింది లేదు అలా.

తరచుగా ఓపెన్ ఎయిర్ లో ఉండటం నియమం కోసం మీరే తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి, అది లేకుండా ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి, ముఖ్యంగా బలహీనమైన రక్త నాళాలు విషయంలో కష్టం ఎందుకంటే. దీనిలో ఉన్న తాజా గాలి మరియు ఆక్సిజన్ చాలా ముఖ్యమైనది, కాబట్టి అటవీ, పార్కు లేదా చదరపు నడక పడుతుంది, ఆరోగ్యం మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలను పొందుతుంది, ఇవి ఈ పరిస్థితిలో తక్కువ ప్రాముఖ్యం లేనివి. మీ ప్రతికూలతను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, చివరికి, మీరే ప్రేమను, చివరకు, మీరే ప్రేమను, మరియు ఇది గాస్ట్రోనమిక్ వైవిధ్యంలో మునిగిపోతుంది, సోమరితనం మరియు క్రియారహితంగా ఉంటుంది, కానీ జాగ్రత్తగా మీ ఆరోగ్య మానిటర్ మరియు ఆత్మ యొక్క సానుకూల వైఖరి నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి, vivacity మరియు మీ శరీరం యొక్క టోన్. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇప్పుడు సంపూర్ణంగా తెలుసు. నిజమైన కోసం మీరే లవ్, మరియు ఈ యువ మరియు ఆకర్షణీయమైన ఉండటానికి వీలైనంత కాలం, మీరు అనుమతిస్తుంది.