ఒక ఉపయోగకరమైన అల్పాహారం గ్రోనొల మ్యుస్లీ యొక్క ఇంటి సంస్కరణగా పరిగణించవచ్చు, ఇది చాలా రుచికరమైనది! 19 వ శతాబ్దంలో అమెరికాలో డాక్టర్ కాన్నోర్ లేసి గ్రనోలను కనిపెట్టాడు. గ్రానోలాల్లో ప్రధాన భాగం వోట్ రేకులు. కఠినమైన రేకులు ఎంచుకోండి, కానీ త్వరగా వంట, అప్పుడు వారు మంచిగా పెళుసైన మరియు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది! బాదం, బాదం, పిస్తాపప్పులు, గింజలు మరియు ఇతర గింజలు కూడా క్లాసిక్ గ్రానోలాల్లో భాగంగా ఉన్నాయి. బాగా, ముగింపు raisins లేదా ఎండబెట్టిన బెర్రీలు కావచ్చు. మేము అవాస్తవిక బియ్యం మరియు అవాస్తవిక మిల్లెట్తో మా గ్రానోలారాన్ని వేరు చేస్తున్నాం! ఈ రుచికరమైన గ్రానోలాల్లో రోజుకు మంచి ప్రారంభించండి!
పదార్థాలు:- వోట్మీల్ 150 గ్రా
- హనీ కృత్రిమ 30 గ్రా
- హనీ 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- ఎయిర్ బార్లీ 30 గ్రా
- రైస్ గాలి 30 గ్రా
- 30 గ్రా. క్రాన్బెర్రీ ఎండబెట్టి
- పిస్తాపప్పు 30 గ్రా
- గుమ్మడికాయ 30 గ్రాముల విత్తనాలు
- బాదం 30 గ్రా
- హాజెల్ నట్ 30 గ్రా
- ఆలివ్ నూనె 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
- సిద్ధం 1, మీరు కాయలు (పిస్తాపప్పులు, బాదం, హాజెల్ నట్స్, గుమ్మడికాయ గింజలు), ఎయిర్ బియ్యం మరియు వాయు బార్లీ, తేనె, గోల్డెన్ సిరప్, ఆలివ్ నూనె మరియు ఎండిన క్రాన్బెర్రీస్ మిశ్రమాన్ని, వోట్మీల్ అవసరం.
- దశ 2 కొన్ని నిమిషాలు మీడియం వేడి పైగా గింజలు వేయించాలి.
- దశ 3 పెద్ద గిన్నెలో కాయలు మరియు వోట్మీల్ కలపండి.
- దశ 4 అవాస్తవిక బియ్యం మరియు బార్లీ జోడించండి.
- దశ 5 ఫ్రైయింగ్ ప్యాన్ లో ఆలివ్ నూనె, తేనె మరియు గోల్డెన్ సిరప్ కరుగుతాయి.
- దశ 6 ద్రవ మిశ్రమాన్ని ఒక పొడిగా జోడించి, అన్ని పొడి పదార్ధాలు తేనె మిశ్రమాన్ని కప్పేవరకు బాగా కదిలించండి.
- దశ 7 బేకింగ్ పాన్లో మిశ్రమాన్ని ఉంచండి.
- స్టెప్ 8 రొట్టె 180 ° C వద్ద 15 నిమిషాలు, బంగారు వరకు.
- దశ 9 చల్లని, లెట్ ఎండిన క్రాన్బెర్రీస్ జోడించండి. పొడి మెటల్ లేదా గాజు కంటైనర్లో భద్రపరచండి. పెరుగు లేదా పాలు తో సర్వ్.