ఒక భేదిమందు ప్రభావం కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు

కొందరు వ్యక్తులు మాట్లాడాలని కోరుకునే సమస్యల్లో ఒకటి మరియు తరచూ వారి దగ్గరి వ్యక్తులతో భాగస్వామ్యం చేయడానికి ధైర్యం కూడా లేదు మరియు బంధువులు మలబద్ధకం. కడుపు యొక్క దిగువ భారం యొక్క స్థిరమైన భావన, కొన్నిసార్లు వేరే స్వభావం యొక్క నొప్పి, అపానవాయువు మరియు మొదలైనవాటికి ఉంటే శాంతియుతంగా నివసించగలిగినదైతే, మలబద్ధకం కూడా మన ఉనికిని విషపూరితం చేయగలదు. అయినప్పటికీ, మలవిసర్జన, మాత్రలు, భుజాలపై మూలికలు మరియు బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే టీ మలబద్ధకంతో పని చేయడం సాధ్యపడుతుంది. అంతా చాలా సరళమైనది - మీ ప్రేగులు తద్వారా స్వతంత్రంగా అంతరాయాలను లేకుండా పని చేస్తాయి. అయితే, ఇది ఎప్పుడూ వెంటనే జరగదు, కానీ ఇది ఉత్తమమైన మరియు సురక్షితమైన లాక్సిటివ్స్ అయిన, ముఖ్యంగా అవసరమైనప్పుడు, క్రమంగా మలబద్ధకం వెనుకకు వస్తుంది మరియు పదార్థం సజావుగా సాగుతుంది.

మలబద్ధకం యొక్క కారణాలు ఎంతో వైవిధ్యంగా ఉంటాయి, ప్రేగులలోని కొన్ని మార్పులు మరియు లోపం వల్ల మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది అని నిపుణులు వాదిస్తున్నారు. కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధి అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఉదాహరణకి, పెప్టిక్ పుండు వ్యాధి లేదా ప్రేగులలో పాలీప్ల ఏర్పాటు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు నిరంతర మరియు దీర్ఘకాలం మలబద్ధకం ఉంటే, డాక్టర్ను చూడవలసిన అవసరం ఉంది, మీరు సరైన రోగనిర్ధారణ కోసం ఒక తనిఖీని చేయవలసి ఉంటుంది, మరియు వ్యాధిని కూడా అనుమతించకండి - బహుశా అది మరింత హాని కలిగించే విధంగా, దూరంగా వెళ్ళి, స్వతంత్ర చికిత్సలో పాల్గొనకండి.

ప్రేగు పనిలో ప్రతికూల మార్పులు కలిగించే అత్యంత సాధారణ కారణాలు: పోషకాహార లోపం; హైపోడినామియా - పరిమిత ఉద్యమం; జంతు ప్రోటీన్ల దుర్వినియోగం అత్యుత్తమ నాణ్యత కాదు, ఉదాహరణకు, గుడ్లు, మాంసం మరియు అందువలన న, మరియు శుద్ధి ఆహారాలు తినడం. చాలా తరచుగా, పెద్ద నగరాల్లోని నివాసితులు ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు సగం-పూర్తైన ఉత్పత్తులను తిని ఉంటారు, మరియు ఈ ఉత్పత్తులకు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు లేవు మరియు ప్రేగులు సాధారణ పనిని చేయటానికి అనుమతించవు. అంతేకాకుండా, మలబద్ధకం అనేది కొన్ని రకాలైన ఆహారపదార్ధాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకంగా కాలం గడిచేకొద్దీ, ఆహారాలు కూడా ప్రేరేపించడం వలన, ప్రేగులు యొక్క పనిని అంతరాయం చేస్తాయి.

భేదిమందు ప్రభావం ఉన్న ఉత్పత్తులు

లగ్జరీలలో ఉత్తమంగా తగినంత ఫైబర్ ఉంది, వీటిలో తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, పండ్లు, మూలికలు ఉంటాయి. ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారం ప్రేగులలో యాసిడ్-ప్రేమించే బాక్టీరియా సంఖ్యను పెంచుతుంది. ఈ బ్యాక్టీరియా హానికరం కాదు, అవి ప్రయోజనం పొందుతాయి, ప్రాసెసింగ్ ఫుడ్ ప్రక్రియలో పాల్గొనడం, చివరకు చిన్న గొలుసు కొవ్వు ఆమ్లాలను ఏర్పరుస్తాయి. ఇవి ప్రేగులు యొక్క పనిలో ఎంతో అవసరం అయిన పదార్ధాలు, ఇవి ప్రేగు యొక్క మోటార్ కార్యకలాపాలను నియంత్రిస్తాయి; అవసరమైన శక్తితో ఉపయోగకరమైన ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాను అందిస్తుంది; రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది; గోడల అవరోధం ఫంక్షన్ను మెరుగుపరుస్తుంది, సూక్ష్మజీవులు శరీరం యొక్క ఇతర పరిసరాలలో వాడకుండా అనుమతించవు; నియమావళిలో pH స్థాయిని నిర్వహించడం మొదలైనవి. ఈ ప్రక్రియలు సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి, కానీ సాధారణంగా అవి అర్థం చేసుకోవడానికి అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు మలబద్ధకంతో వ్యవహరించే ముందు, మీరు వారి స్వభావం యొక్క ఆలోచనను కలిగి ఉండాలి మరియు వాటిని ఎలా చికిత్స చేయాలి అనేవాటిని అర్థం చేసుకోవాలి.

సమర్థవంతమైన లగ్జరీలు చాలా ఉన్నాయి. ఈ విషయంలో బ్రాండు మొట్టమొదటి ప్రదేశాలలో ఒకదానిని నిలబెట్టుకుంది ఎందుకంటే వారు ముతక ఫైబర్ మరియు B విటమిన్లు నిండి ఉంటారు.ఒక రోజుకు 3 సార్లు ఒక టీస్పూన్లో మొట్టమొదటి ఊకను ఉపయోగించుకోండి, అప్పుడు రెండు వారాలలో మూడు సార్లు టేబుల్ స్పూన్ 3 సార్లు . బ్రాండ్ మందుల దుకాణాల్లో మరియు దుకాణాలలో విక్రయించబడుతోంది, మరిగే నీటిని, వారు పనిచేసే ఏకైక మార్గంతో వాటిని కొడతారు. 30 నిమిషాల తర్వాత. నీరు పోయాలి, మరియు గడ్డి, సలాడ్, సూప్ మొదలైనవాటిలో ఊకను జోడించండి. ఊక బ్రెడ్ ఒక అద్భుతమైన భేదిమందు ప్రభావం కలిగి ఉంది, కానీ వాటిని overeat లేదు.

అద్భుతమైన చర్య చాలా ఉపయోగకరమైన గుమ్మడికాయ ఉంది. ఈ శరదృతువు కూరగాయల గుమ్మడికాయ గంజి మాత్రమే తయారు చేస్తారు. గుమ్మడికాయ తింటారు మరియు ముడి - సలాడ్లు జోడించడం, లేదా విడిగా, మీరు వంటకం, ఉడికించాలి, రొట్టెలుకాల్చు, వేసి చేయవచ్చు. మిల్లెట్ తో బాగా తయారు గుమ్మడికాయ గంజి చాలా రుచికరమైన, పోషకమైన మరియు ఉపయోగకరమైన మరియు ఒక మెత్తగాపాడిన ప్రభావం కలిగి ఉంది.

గుమ్మడికాయ కన్నా మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది కూడా, చాలామంది కడుపు పళ్ళు. ఉత్పత్తుల ఎంపిక అనేది ఒక వ్యక్తిగత విషయం. మీరు ముడి లేదా వండిన పండ్లు తినవచ్చు, compote లేదా కషాయాలను త్రాగడానికి, బెర్రీలు పూర్తిగా కడుగుతారు. ప్రూనే ఒక తక్కువ కాలరీల ఆహారం కోసం ఒక అద్భుతమైన అనుబంధం వలె ఉపయోగపడుతుంది, దీనిని ముతక పిండి నుండి వేయించడానికి మరియు విభిన్న వంటకాలలో బేకింగ్కు జోడించండి. Prunes యొక్క రసం ఒక సంవత్సరం వరకు పిల్లలు కూడా ప్రమాదకరమైన కాదు, ఇక్కడ కూడా రుచికరమైన ప్లం రసం మరియు మెత్తని బంగాళాదుంపలు ఉన్నాయి.

వోట్మీల్, వోట్స్ యొక్క కాచి వడపోత, వోట్మీల్ ఒక అద్భుతమైన హోమ్ మృదువైన భేదిమందు. తృణధాన్యాలు లేదా రెగ్యులర్ "హెర్క్యులస్" ఉపయోగించండి, మరియు అని పిలవబడే తక్షణ వంట యొక్క గంజి.

సలాడ్ "త్రోవ" - కూడా ఒక మంచి సాధనం, కానీ దీనిని పిలుస్తారు ఎందుకంటే ఇది ప్రేగులు సరిగ్గా కడుగుతుంది, అనవసరమైన మరియు అనవసరమైనదిగా ఊపిరాడకుండా చీపురు వంటిది. సలాడ్ ముడి తడిసిన కూరగాయలను కలిగి ఉంటుంది: క్యారట్లు, సెలెరీ, బీట్స్, వైట్ క్యాబేజీ, కడుపు తట్టుకోగలిగితే, అప్పుడు మీరు ముల్లంగి లేదా టర్నిప్, నూనె మరియు ఉప్పును జోడించకూడదు.

బఠానీ - కూడా ఒక ఎంపికను, ప్రేగులు పని మెరుగుపరుస్తుంది. పొడి బఠానీ పొడిని గ్రైండ్ చేసి ప్రతిరోజూ ఒక్క టీస్పూన్ తీసుకోండి, కాబట్టి మీరు క్రమంగా తిరిగి మలంని తిరిగి తీసుకుంటారు.

అవిశ్వాసం యొక్క విత్తనం విక్రయిస్తే, చాలా రుచికరమైనది. ఊక వంటిది, మంచం ముందు, కొంచం కొంచం గ్లాసులో వాడే ఒక గ్లాసును త్రాగటం, మరియు మెత్తగా విత్తనాలు తినటం, తినడం సులభం. సీడ్ 5 గంటలు మనసులో ఉంచుకొని, ముందు పూరకం 1 స్పూన్. వేడినీటి గ్లాసుతో గింజలు.

ప్రతి ఒక్కరికీ అందుబాటులో ఉండే ఇతర ఉత్పత్తులు మరియు భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది ఏ రకమైన ఎర్రటి దుంపలు మరియు ఉల్లిపాయలు, కూరగాయల రసాలు, ఏదైనా, పల్ప్, మిక్స్ బచ్చలికూర లేదా దుంప రసం మరియు క్యారెట్లు మరియు ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక గ్లాసు త్రాగడంతో ఉంటుంది. అలాగే ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం తేనె యొక్క స్పూన్తో ఒక గాజు నీటిని తీసుకోవటానికి ఉపయోగపడుతుంది. బెడ్ ముందు, 2 స్పూన్ తో కేఫీర్ ఒక గాజు త్రాగడానికి. కూరగాయల నూనె, చిన్న sips లో, నెమ్మదిగా త్రాగడానికి. నిరుత్సాహంగా పనిచేసే వారందరికీ, మీరు ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ సోర్-పాల ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి.

ఒక భేదిమందు ప్రభావం ఉన్న పండ్లు

యాపిల్స్, tangerines, peaches, ఎండిన పండ్లు - ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు అత్తి పండ్లను చాలా తరచుగా సిఫార్సు; బ్రోకలీ, కోర్జెట్టెస్, బ్రస్సెల్స్ మరియు కాలీఫ్లవర్ మినహా అన్ని ముడి కూరగాయలను కూడా బలహీనపరుస్తుంది; బీన్స్ - నల్ల బటానీలు మరియు బీన్స్; రొట్టె కూర్పు లో ధాన్యపు తృణధాన్యాలు. వైన్ ప్రేమికులు తెలుపు ఎంచుకోవడానికి ఇష్టపడతారు - అది ప్రేగుల మంచి పని ప్రోత్సహించే సేంద్రీయ ఆమ్లాలు కలిగి.

స్వచ్ఛమైన నీటిని తాగితే, ఏ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా నమలు చేయండి మరియు అప్పుడు మీరు నిరంతరం శరీరం స్వేచ్ఛ మరియు సులభంగా అనుభవిస్తారు, మలబద్ధకం లేకుండా జీవిస్తారు.