ఇది పదాలు నాడీ, అలసటతో విసిగిపోయి, భయపడి, మా పదజాలంలో పెరిగింది.
అధికారం యొక్క ఉత్పత్తి మరియు అభివృద్ధి యొక్క మా యుగంలో, ఎక్కువమంది వ్యక్తులు పరిమిత మోటార్ కార్యకలాపాలతో సమాచారాన్ని సేకరిస్తున్నారు. అంతేకాకుండా, ఒత్తిడికి దారితీసే సమయానికి కొంచెం సమయం ఉంది, ఇది తప్పుగా ఒత్తిడి అని పిలుస్తారు. ఈ ఉద్రిక్తత యొక్క పరిణామం వివిధ వ్యాధుల సంభవించినది. అన్ని తరువాత, హృదయ వ్యాధులు మరియు నాడీ జాతుల మధ్య సంబంధం చాలాకాలం తెలిసినది. అయితే, ఒత్తిడిని నివారించడానికి ప్రతి సాధ్యమైన మార్గంలో ప్రయత్నించేవారికి, తరచుగా వారి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు, ట్రిఫ్లెస్పై విచ్ఛిన్నమవుతుంది. సో వాట్? మీకు ఒత్తిడి అవసరం? సమాధానం "ఒత్తిడి" పదం యొక్క చాలా పదం లో ఉంది, ఇది తరచుగా వివిధ రాష్ట్రాలు గా సూచిస్తారు. వోల్టేజ్ అవసరమవుతుంది, మరియు పరిస్థితిపై ఆధారపడి, ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు. వోల్టేజ్ యొక్క స్థితిని నియంత్రించడం చాలా కష్టం, ఇది పరోక్షంగా మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. అది ఉపచేతనంలో పుడుతుంది. దీనిని చేయటానికి, మీరు ఈ లేదా ఆ స్థాయి డిగ్రీ యొక్క కారణాలను తెలుసుకోవాలి.
ఒక వ్యక్తి సమస్యను పరిష్కరించడంలో తగినంత జ్ఞానం లేక అనుభవం లేకపోయినా, అతడు చాలా ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటాడు. ఈ సందర్భంలో, శరీరం దాని నిల్వలను ఉపయోగిస్తుంది, విశ్రాంతి వద్ద అందుబాటులో ఉండదు. ఒక వ్యక్తి సులభంగా పని చేయగలగడంతో ఇది మరొక విషయం. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి ప్రశాంతత ఉన్నప్పుడు గుండెకు నిమిషానికి ఐదు లీటర్ల రక్తం పడుతుంది. వ్యక్తి గరిష్ట ఉద్రిక్తతలో ఉంటే, గుండె ఆరు లేదా ఎనిమిది రెట్లు ఎక్కువ పని చేస్తుంది, ఊపిరితిత్తులు పది రెట్లు ఎక్కువ గాలిని ఊపిరిస్తాయి, పని కండరాలలో రక్తం ప్రసరించే కేశనాళికల సంఖ్య వంద రెట్లు పెరుగుతుంది. కాబట్టి, ఆశ్చర్యకరం కాదు ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితిలో ఒక వ్యక్తి ఏదో ఒకవిధంగా అసాధ్యం చేయగలడు.
ఒక వ్యక్తికి చాలా ఒత్తిడిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, శరీరం శక్తి వనరులను మాత్రమే కాకుండా, సమాచార వనరులను కూడా ఉపయోగిస్తుంది. ఇది బలానికి మాత్రమే కాకుండా, మానవ ప్రతిచర్య వేగం కూడా పెరుగుతుంది.
నాలుగు పవర్ స్థాయిలు ఉన్నాయి:
- I డిగ్రీలో, శరీరం దాని సమాచారం మరియు శక్తి వనరులను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క పనితీరును పెంచుతుంది. ఉదాహరణకు, ఆసక్తికరమైన మరియు అద్భుతమైన పనిలో ఇది సంభవిస్తుంది. అయితే, శరీర 0 అలా 0 టి ప్రతిస్ప 0 దన హానికరమైనది కాదు కానీ ఉపయోగకరమైనది.
- ఒక వ్యక్తి మరియు శరీర నిల్వలు కేవలం తగినంతగా ఉండక ముందు మరింత క్లిష్టమైన పని కనిపించినప్పుడు II డిగ్రీ ఏర్పడుతుంది. అప్పుడు ఒక వ్యక్తి "పేలుడు" కు మొదలవుతుంది. అలాంటి భావోద్వేగం, వ్యవహరించనట్లయితే, ఆరోగ్యం క్షీణించి, ఆరోగ్యం క్షీణించిపోతుంది. ఇతరులకు బ్రేకింగ్ అనేది ఒక ఎంపిక కాదు, అలాంటి పరిస్థితుల్లో ఇది ఒక మంచి అడుగుతో నడిచి వెళ్లి ప్రశాంతత చేసేందుకు ప్రయత్నిస్తుంది.
- మీరు ఒత్తిడి రెండవ దశ అధిగమించలేకపోతే మూడవ డిగ్రీ ఏర్పడుతుంది. ఆపై సరసన జరుగుతుంది - మేధో మరియు శక్తి వనరుల తగ్గింపు, ఇమ్యునోలాజికల్ చర్యల నిరోధం ఏర్పడుతుంది. ఈ పరిస్థితిని అధిగమించడానికి మరియు నాడీ వ్యవస్థను అధిగమించటానికి, దగ్గరి ప్రజల మద్దతు అవసరం, మార్పుల మార్పు మరియు మంచి నిద్ర ముఖ్యమైనవి.
- అత్యధిక IV డిగ్రీ ఇప్పటికే ఒక న్యూరోసిస్. మీరు ఒత్తిడిని అధిగమించకపోతే, మూడవ స్థాయి ఒత్తిడికి దారితీసినట్లయితే ఈ వ్యాధి సంభవించవచ్చు. అయితే, ఉద్రిక్తత యొక్క మధ్యంతర దశలు కూడా తలెత్తుతాయి. ఉదాహరణకు, శక్తి వనరులను కోల్పోకుండా శరీరం యొక్క మేధోపరమైన సామర్థ్యాలను మాత్రమే అణచివేస్తుంది.
ఉదాహరణకు, రెండో స్థాయి ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం తరచూ తప్పుడు పనితీరు మరియు త్వరిత సంస్థ నుండి పుడుతుంది. అందువలన, రోజు పాలనను గమనిస్తూ, గౌరవంతో ఇతరులకు చికిత్స చేయడం మీ ఆరోగ్యాన్ని మరియు మీ నరాలను కాపాడడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, శరీరం శారీరక శ్రమ అవసరం. మంచి శారీరక తయారీ ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ అలసటతో ఉన్నారని రుజువైంది, అందువల్ల వారు తక్కువ తరచుగా అధిక ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు. అలసట నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి - మీ నరములు ఉంచడం ముఖ్యం.
మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి, అనుభవం, జ్ఞానం, సాధారణంగా, శరీరం యొక్క అన్ని వనరులను నిరంతరం నింపుతాయి.