గాయకుడు సహజంగా సంపూర్ణత్వంతో మునిగిపోతాడు, అంతేకాక, ఆమె ఒక రుచికరమైన భోజనం కలిగి ఉన్నట్లు ఆమె ఇష్టపడతాడు. అనేక సంవత్సరాలు, ఆమె మాత్రమే మొదటి బరువు పెరుగుట చేస్తుంది, అప్పుడు అదనపు పౌండ్ల కొల్లగొట్టిన. మరియు అప్పుడు ఏ ఆహారం లేదు ఇది ఒక సంతోషకరమైన వివాహం, ఉంది. పెళ్లి చేసుకున్న తరువాత, గాయకుడు 11 కిలోల కోలుకోగలిగాడు! బరువు తగ్గింపు "మాస్టర్ క్లీనింగ్" - ప్రతిసారీ ఆమె బట్టలు అంతరాల వద్ద పగుళ్లు ప్రారంభమవుతుంది, ఆమె సంయుక్త నిమ్మరసం ఆహారం మరియు హాలీవుడ్ ఆహారంలో ప్రముఖ రిసార్ట్స్. రోజు ఆహారం - 1000 kcal కంటే ఎక్కువ. శుద్ధి చేయబడిన చక్కెర మరియు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల (పాస్తా, బియ్యం, రొట్టె, రోల్స్ మరియు ఇతర రొట్టెలు) తిరస్కరణ అవసరం. 15:00 తర్వాత - మాత్రమే ప్రోటీన్ ఆహారం! విందు - తరువాత 18:00 కంటే. కానీ ప్రధాన విషయం రోజు సమయంలో మీరు తాజాగా పిండిచేసిన నిమ్మకాయలు యొక్క రసం కలిగి, పానీయం కనీసం ఐదు అద్దాలు త్రాగడానికి అవసరం, సగం లేకుండా పలచని అనాథలు అదనంగా నీటితో కరిగిన సగం మరియు గ్రౌండ్ ఎరుపు మిరియాలు ఒక చిటికెడు తో. ఇటువంటి పానీయం కొవ్వులు కొవ్వు, జీవక్రియ వేగవంతం మరియు ఆకలి భావన శాశ్వతంగా తొలగిస్తుందని నమ్ముతారు.
కూరగాయలు, లీన్ మాంసం మరియు చేప, గుడ్లు, కాటేజ్ చీజ్, సిట్రస్ పండ్లు. నిమ్మరసంతో నీటితో పుష్కలంగా త్రాగాలి.
డేటైమ్ మెను ఎంపిక
బ్రేక్ఫాస్ట్: కాల్చిన ఆపిల్, నిమ్మ పానీయం.
లంచ్: సలాడ్ యొక్క పెద్ద భాగం, నిమ్మకాయ పానీయం.
మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: నారింజ, 30 గ్రా తక్కువ కొవ్వు చీజ్ లేదా తక్కువ కొవ్వు పెరుగు కప్పు, నిమ్మ పానీయం. భోజనం: 150 గ్రా తక్కువ కొవ్వు గొడ్డు మాంసం మాంసం, ఆలివ్ నూనె తో కూరగాయల సలాడ్, నిమ్మ రసం.
వ్యాయామశాలలోని తరగతులు, ఫిట్నెస్, స్విమ్మింగ్. "నిమ్మరసం ఆహారం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది! సినిమాలో పాత్ర కోసం నేను చాలా త్వరగా బరువు కోల్పోయాను ఎందుకంటే నేను ఆమెను ఎంచుకున్నాను. నిజమే, చిత్రీకరించిన తర్వాత, ముందుగానే నేను తినటం మొదలుపెట్టాను, నా అద్భుతమైన రూపాలు నాకు తిరిగి వచ్చాయి. కానీ ఒక ఆనందం మీరే ఒక వేయించిన చికెన్ మరియు డోనట్స్ అనుమతిస్తాయి! "
ఇటువంటి ఆహారం కడుపు కోసం ఒక తీవ్రమైన పరీక్ష. ఒక జీవి నిమ్మ రసంతో పెద్ద మొత్తంలో భరించటానికి చాలా కష్టం. నిస్సందేహంగా, lemons అనామ్లజనకాలు మరియు విటమిన్ సి యొక్క మూలం, కానీ వారు చక్రంలా ఒక అందమైన వ్యక్తిగా అందిస్తుంది. అదనంగా, రోజుకు 1000 కిలో కేలరీలు ఒక చురుకుగా జీవనశైలికి దారితీసే స్త్రీకి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. వేగవంతమైన బరువు తగ్గింపు విషయంలో, ఇది కొవ్వు నిల్వను తగ్గించడం కంటే ద్రవం మరియు కండర ద్రవ్యరాశుల నష్టం కారణంగా సంభవిస్తుంది. అలాంటి "రోలర్ కోస్టర్" జీవక్రియను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆహారం ఉపవాస దినంగా మాత్రమే సిఫారసు చేయబడుతుంది, మరియు కేవలం నిరుద్యోగులు లేకపోవడం (డాక్టర్ సంప్రదించడం అవసరం).
మెజర్ సెన్స్
కీత్ విన్స్లెట్
అది కేటీ భారీ సంఖ్యలో ఉన్నట్లయితే, టైటానిక్ దిగువకు వెళ్లదు. "ఈ అపహాస్య వాక్యము అకస్మాత్తుగా నటి యొక్క చిత్రంతో రెక్కలు మరియు దృఢంగా కట్టుబడి ఉండేది. "అవును, నేను! నేను హాలీవుడ్ హాంగర్లు నుండి అందమైన స్త్రీలింగ రూపాలతో భిన్నంగా ఉంటాను, "అని కేట్ జవాబిచ్చారు. అయినప్పటికీ, నటి 22 (!) కిలోగ్రాముల నుండి పడిపోవటంతో, ఎవరూ ధైర్యం చేయని ఆమెకు "మిస్ టైటానిక్" అని పేరు పెట్టారు. నటి యొక్క బరువు ఉంచడానికి సమతుల్య భిన్నమైన ఆహారం మరియు నిష్పత్తి యొక్క భావనను సహాయపడుతుంది.
హాలీవుడ్ డైట్స్ - బరువు తగ్గింపుకు నటి ఆమెకు అన్నింటినీ అనుమతిస్తుంది, కానీ కొంచెం కృతజ్ఞతలు. ఆకలి దాడులను నివారించడానికి, ఆమె చిన్న భాగాలలో రోజుకు ఐదు నుండి ఆరు సార్లు తింటుంది. నిషేధించబడిన ఉత్పత్తులు లేవు! ప్రధాన విషయం మోడరేషన్. మీరు నిజంగా చాక్లెట్ మిఠాయి కావాలంటే - ఎందుకు కాదు? కానీ బాక్స్ ముద్దు లేదు, కానీ రెండు విషయాలు. తాజా మరియు ఉడికించిన కూరగాయలు, తక్కువ కొవ్వు మాంసం, చేప, పాల ఉత్పత్తులు, పండ్లు, బియ్యం, బీన్స్.
అల్పాహారం: నీరు, పండు, రసం మీద వోట్మీల్.
రెండవ అల్పాహారం: కాటేజ్ చీజ్, రొట్టె ముక్క, పాలు టీ. లంచ్: ఆలివ్ ఆయిల్, కాల్చిన చేప లేదా పౌల్ట్రీ, బియ్యంతో కూరగాయల సలాడ్.
మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: పాలు, కాటేజ్ చీజ్, అనేక క్రాకర్లతో టీ. డిన్నర్: కాల్చిన బంగాళాదుంపలు, పేల్చిన లీన్ మాంసం లేదా చేపల 150 గ్రాములు.
ఇది తినడానికి చాలా సరైన పద్ధతి. గట్టి పరిమితుల లేకపోవడం ఆహారం సులభంగా తట్టుకోవడం వాస్తవం దోహదం. ఫలితాలను సాధించడానికి మరియు భవిష్యత్తులో బరువు ఉంచడం కోసం మానసిక సౌలభ్యం చాలా ముఖ్యమైనది. ఒక మంచి ఆహారం మరియు అది ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల సంఖ్యతో సమతుల్యమవుతుంది. జీవక్రియ వేగవంతం చేయాలనుకునే వ్యక్తులకు ఫ్రక్టోరల్ భోజనం సిఫార్సు చేయవచ్చు.