ఏ స్త్రీ అయినా, ఆమె ఆహారాన్ని ఉడికించి, తన పిల్లలను విద్యావంతులను చేస్తుంది, త్రైమాసిక నివేదికను చేస్తుంది, ఏదైనా సందర్భంలో సృజనాత్మకత యొక్క మూలకం ఉండాలి. ప్రత్యేకంగా ఇది సెక్స్ గురించి. ఒక స్త్రీ సృష్టించినప్పుడు మాత్రమే, ఆమె ఒక దేవత అవుతుంది.
ఇంతలో, ఆధునిక స్త్రీలు ఆధునిక మహిళలకు నాణ్యమైన వ్యాయామం వ్యవస్థలో పాల్గొనడానికి, పురుషుల కార్యక్రమాలలో ముఖ్యమైన భాగాన్ని తీసుకున్నారు, వారి స్వభావం దాతృత్వముగా ఇచ్చిన వాటిలో దేనిని ఆకర్షించింది: లైంగిక శక్తి, సృజనాత్మకత మరియు సూక్ష్మ అంతర్దృష్టి.
గర్భాశయం (లైంగిక శక్తి యొక్క మూలం), గొంతు (సృజనాత్మకత కేంద్రం) మరియు ఆధ్యాత్మిక కన్ను (అంతర్దృష్టికి బాధ్యత): మహిళలకు మూడు ముఖ్యమైన శక్తి కేంద్రాలను పునరుద్ధరించడానికి మా కన్సల్టెంట్ 21 రోజుల కోర్సును అందిస్తుంది.
సెషన్ ముగింపు నాటికి, ఒక ఆధునిక మహిళ కోసం వ్యాయామాలు వ్యవస్థ మాత్రమే బలమైన మరియు ఉచిత అనుభూతి కాదు, కానీ మీరు కూడా మీ శరీరం అడ్డుపడే అని అనవసరమైన ప్రతిదీ వదిలించుకోవటం, శారీరకంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా.
ఒక ఆధునిక మహిళ కోసం వ్యాయామాలు వ్యవస్థ అందరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది, మరియు అది పెరుగుతున్న మూన్ ప్రారంభించాలని సిఫార్సు. తరగతులు మొత్తం ఏకాంతంలో జరిగాయి ఇది కావాల్సిన ఉంది. ప్రదేశంలో అన్ని నాలుగు మూలకాలు ఉండాలి: వెలుగుతున్న తెల్ల కొవ్వొత్తి (అగ్ని), సుగంధ కర్ర లేదా ఆరోమాల్యాంప్ (గాలి), ఒక గాజు నీరు మరియు ఏ రాళ్ళు (భూమి). ఒక ఆధునిక మహిళ ప్రతి వ్యాయామం వ్యవస్థ 5-10 నిమిషాలు ప్రదర్శించారు చేయాలి. మీరు మ్యూజిక్ రికార్డ్ చేయవచ్చు. ఇంటెన్సివ్ వ్యాయామాలు కోసం, చురుకైన సంగీతం అనుకూలంగా ఉంటుంది, స్థిరమైన ధ్వని కోసం సున్నితమైన శ్రావ్యమైన (ప్రకృతి ధ్వనులు) ఎంచుకోండి. కంపోజిషన్లు మీ అభీష్టానుసారం ప్రత్యామ్నాయమవుతాయి.
వ్యాయామం ట్యూనింగ్ మరియు విజువలైజేషన్
వ్యాయామాలు ప్రారంభించడం ముందు, మీరు శరీరం యొక్క కుడి స్థానం పడుతుంది మరియు మానసికంగా ట్యూన్ మారింది ఉండాలి. రగ్ న, డౌన్ పిరుదులపై కొద్దిగా కూర్చుని (పాయువు నేల లంబంగా అని). కాళ్ళు తామర / సగం తామర రూపంలో వంగి ఉంటాయి. వెనుక మరియు మెడ నేరుగా ఉండాలి. మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు మీ శ్వాస కూడా ఉంటుంది. పాస్టేల్తో ఒక చెక్క స్థూపాన్ని చిత్రంలో గర్భాశయం విజువలైజ్ చేయండి. ఇది ఏ రంగు, ఏమి ద్రవ నిండిన ఇమాజిన్: క్లీన్ లేదా లేకుండ. కాబట్టి మీరు మీ లైంగికత యొక్క స్థితిని చూస్తారు.
వ్యాయామం భ్రమణం హరా
అతని కళ్ళు మూసుకుపోతాయి, అతని చేతులు తన చేతుల్లోకి తన చేతులను పట్టుకొని మోకాళ్ళను గ్రహించటానికి చేతులు పట్టుకుంటాయి. హులా-హోప్ (లేదా ఒక పిస్టల్ ఏదో ఒక మోర్టార్లో మౌనింగ్ చేయడం) అంటించని విధంగా, చిన్న పొత్తికడుపు యొక్క ఎడమ వైపుకు తరలించడానికి ప్రారంభించండి. తల తరలించబడదు, నడుము ప్రత్యామ్నాయంగా వంగి ఉంటుంది. మీరు కుడి చేస్తే, మీరు యోనిలో వేడిని అనుభవిస్తారు. భ్రమణ, మీరు శక్తిని విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి, ఇది తక్కువ శక్తి కేంద్రంలో స్తంభించిపోతుంది.
వాయిస్ తో శక్తి యొక్క శుద్దీకరణ
ఆకుపచ్చ రంగు - గుండె మండలం లో గర్భాశయం ఒక నారింజ రంగు, ఇమాజిన్. పీల్చడం, మానసికంగా నారింజ రంగు (లైంగిక కోరికలు) తీసుకోవడం మరియు ఆకుపచ్చ (భావాలు) తో కనెక్ట్ చేయడం, మూడవ కన్ను ప్రాంతానికి (కనుబొమ్మల మధ్య) పెంచడానికి. శ్వాసలో, ముందుకు మరియు ఆధ్యాత్మిక కన్ను ద్వారా, "చా" సుదీర్ఘ ధ్వని ఈ స్ట్రీమ్ స్ప్లాష్. సరసన ఉన్న కొవ్వొత్తి, అన్ని చెడ్డను బర్న్ చేస్తుంది.
ఓపెన్ హార్ట్ వ్యాయామం
మీ ఛాతీ మీద మీ చేతులను పెట్టి, ఒక పచ్చలో రూపాన్ని హృదయముతో లోపలి నుండి ఆకుపచ్చగా (నీ ప్రేమకు తెరచుకునే మీ గుండెకు సిగ్నల్) ఆవిష్కరించండి. అప్పుడు మీ ప్రియమైనవారిని ఊహించండి, మీ ప్రేమను వారితో వారితో గుండెకు పంపించండి. మీరు అపరిష్కృతమైన సమస్యలను ఎదుర్కొన్న వ్యక్తులను గుర్తుంచుకో. మానసికంగా కోపానికి వెళ్లండి. రిలాక్స్, మరియు చేతులు తమను విప్పు ప్రారంభమవుతుంది.
అగ్ని తో వ్యాయామం శుభ్రపరచడం
ఈ వ్యాయామం మీ మూడవ కన్ను క్లియర్ సహాయపడుతుంది (పురుషుడు అంతర్ దృష్టి). లోటస్ స్థానంలో, బర్నింగ్ కొవ్వొత్తి ముందు కూర్చుని, విశ్రాంతి మరియు మంటలు లేదా మెరిసే లేకుండా, అగ్ని చాలా సెంటర్ చూసేందుకు ప్రయత్నించండి. వ్యాయామం సమయంలో, కన్నీరు కళ్ళు నుండి లేదా ముక్కు కారటం నుండి ప్రవహిస్తుంది. పరుగెత్తే భావోద్వేగాలకు వెస్ట్ ఇవ్వండి! ఈ శుద్ధీకరణ ప్రక్రియ.
రికవరీ
చివరి వ్యాయామం. మీ వెనుక పడుకుని పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఏ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలకు వెళ్లండి, మీ లోపలి స్థితిపై దృష్టి పెట్టండి. ఈ దశలో, మీరు ముందుగానే ప్రారంభించిన ప్రక్రియలను పూర్తి చేయాలి.