రక్తం కోసం ఆహారం: వివిధ ప్రజలకు సిఫార్సు ఉత్పత్తులు

ఇటీవల, రక్తం సమూహం ఆహారం మీరు అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం అనుమతించే ఇతర ఆహార ఆంక్షలు కోసం ఒక విలువైన పోటీదారుగా మారింది ప్రజాదరణ పొందింది. ప్రజాదరణ పొందిన వ్యక్తి ఒక వ్యక్తి తనను తాను ఆకలితో ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. బాటమ్ లైన్ అంటే, ఒక నిర్దిష్ట రక్తం కలిగిన వ్యక్తికి, మీరు కొన్ని ఆహార పదార్ధాలు మాత్రమే తినవలసి ఉంటుంది.

సృష్టి చరిత్ర మరియు ప్రధాన సారాంశం

గత శతాబ్దపు తొంభై సంవత్సరాలలో అమెరికన్ ఆహారం నిపుణుడు పీటర్ డి'అమోటో మరియు రచయిత కాథరిన్ విట్నీ వారు మొత్తం పుస్తకాన్ని రాశారు, దీనిలో వారు ఇటువంటి పోషకాహార సూత్రాల గురించి వివరంగా మాట్లాడారు. బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, రక్తం గ్రూపు నేరుగా ఒక వ్యక్తికి ఏ ఆహారం తీసుకోవాలి అనే దానిపై ప్రతిబింబిస్తుంది. D'Adamo అభివృద్ధి ప్రకారం, అన్ని ఉత్పత్తులు ఉపయోగకరమైన, తటస్థ మరియు హానికరమైన విభజించబడ్డాయి. అందువలన, మీరు చివరి వర్గం ఎంచుకుంటే, బరువు పెరుగుతుంది, మరియు ఉపయోగకరమైన బరువు నష్టం దారి తీస్తుంది.

ఈ ఆర్టికల్లో మేము ప్రతి రక్తం గ్రూపుకు పోషణ గురించి సాధారణ సమాచారం ఇస్తాను మరియు మీరు వివిధ ఉత్పత్తి వర్గాలతో ఒక పట్టికను ఇస్తారు.

1 సమూహం: "హంటర్"

ఈ రకమైన ప్రపంచంలో జనాభాలో ముప్పై శాతం మంది ఉన్నారు. ఈ గుంపు మా పూర్వీకులు అని నమ్ముతారు.

• బలాలు: స్థిరమైన జీర్ణం మరియు రోగనిరోధక శక్తి
• బలహీనతలు: ఆహారం మరియు పర్యావరణంలో మార్పులకు తక్కువగా వర్తిస్తుంది, అలెర్జీలకు అవకాశం ఉంది
• అటువంటి ప్రజల మెనూలో తప్పనిసరిగా మాంసం (పంది మాంసం కాదు), సీఫుడ్, తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, అలాగే రై పిండి నుండి బ్రెడ్ కూడా ఉండాలి.
• ఇది చాలా ధాన్యం, ముఖ్యంగా వోట్మీల్ మరియు గోధుమలు ఉండకూడదు. లీగ్యూమ్ మరియు బుక్వీట్ వినియోగం కోసం సిఫార్సు చేస్తారు.
• ఆహారం నుండి, మీరు బ్రోకలీ, మొక్కజొన్న, మసాలా సాస్ మరియు మరినేట్స్ తప్ప, అన్ని క్యాబేజీని పూర్తిగా మినహాయించాలి.

2 వ సమూహం: "రైతు"

చారిత్రకపరంగా, ఈ రకమైన రక్తంతో ఉన్న వ్యక్తులు వేటగార్ల నుండి ఉద్భవించారని మరియు మరింత నిశ్చల జీవనశైలిని దారితీస్తుందని నమ్ముతారు.

• బలమైన లక్షణాలు: సరైన జీర్ణక్రియ మరియు రోగనిరోధక శక్తి మాత్రమే మీరు సరైన ఆహారం కట్టుబడి ఉంటే మాత్రమే ఉంటుంది. ఆహారం మరియు జీవన పరిస్థితులలో మార్పులకు అనుగుణంగా ఉన్న అధిక సామర్థ్యం.
• బలహీనత వ్యాధులు మరియు తేలికపాటి జీర్ణ రుగ్మతలు, అలాగే నాడీ రుగ్మతలు కు గ్రహణశీలత వ్యక్తం.
• రుచి పదునైనది (ఆరెంజెస్, రబర్బ్), బీన్స్ మరియు తృణధాన్యాలు తప్ప, మెన్ను తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లతో నింపాలి.
• పరిమిత పరిమాణాల్లో పాడి ఉత్పత్తులను వాడటం విలువైనది, సోయా అనలాగ్లతో వాటిని భర్తీ చేయడానికి కూడా మంచిది.
• వీలైతే, మీరు సీఫుడ్ (తన్నుకొను, కేవియర్, హెర్రింగ్) చాలా దూరంగా ఉండాలి. గణనీయంగా బరువు తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉందంటే, మాంసం కనీసము కనీసం తినడం విలువ.

3 వ సమూహం: "నోమాడ్"

భూమిపై ఉన్న ఈ రక్తం సమూహంతో ఉన్న ప్రజలు కేవలం ఇరవై శాతం ఉన్నారు. వారు మిక్సింగ్ జాతుల ఫలితంగా కనిపించారు, కాబట్టి ఆహారం చాలా డైనమిక్గా ఉండాలి.

• బలాలు బలంగా నాడీ వ్యవస్థలో ఉంటాయి మరియు త్వరగా కొత్త పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉంటాయి.
• దాదాపు బలహీనతలు లేవు, కానీ మీరు ఈ రక్తం కోసం సరైన ఆహారాన్ని అరికట్టకపోతే, అంటువ్యాధులు మరియు స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు కనిపిస్తాయి.
• అపరిమిత పరిమాణంలో మీరు మాంసం, గుడ్లు, సీఫుడ్ మరియు పాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినవచ్చు.
• ఇది చికెన్ మరియు పంది మాంసం, రొయ్యలు మరియు స్క్విడ్ నివారించడానికి అవసరం.

4 గుంపు

ఈ అరుదైన ప్రజలు, వీరిలో, గ్రహం యొక్క సాధారణ జనాభాలో, ఏడు శాతం కంటే ఎక్కువ కాదు. వారు చాలా సున్నితమైన జీర్ణవ్యవస్థ, బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ద్వారా విభేదిస్తారు. మాంసం, చేపలు, పాల ఉత్పత్తులు, కూరగాయలు, పండ్లు తినడం మంచిది. కానీ అదనపు బరువు నష్టం కోసం ఇది ఆహారం ఎరుపు మాంసం, మిరియాలు, బుక్వీట్, విత్తనాలు మరియు కొన్ని తృణధాన్యాలు నుండి మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది.

క్రింద మీరు మీ స్వంత మెనూను సృష్టించగల పట్టికలు ఉన్నాయి. ఆహారం యొక్క ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించిన మహిళల ప్రకారం, ఆహారం దీర్ఘకాలిక ఉపయోగంతో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

+ ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు

0 తటస్థ ఉత్పత్తులు

- అవాంఛిత ఉత్పత్తులు