కాక్టెయిల్ "ఎవరీథింగ్ ఓకే"

ఒక బ్లెండర్లో, పాలు, పెరుగు, అరటి, ప్రోటీన్, తేనె మరియు స్ట్రాబెర్రీస్ కలపండి. ఏకరీతికి తీసుకురండి కావలసినవి:

• తక్కువ కొవ్వు పాలు - 120 మిల్లీలీటర్లు
• తక్కువ కొవ్వు పెరుగు - 120 milliliters
• ఘనీభవించిన అరటి - 0.5 ముక్కలు (ఒలిచిన మరియు కట్)
• ప్రోటీన్ ప్రోటీన్ పౌడర్ - 20 గ్రాములు
• తేనె - 5 మిల్లీలీటర్లు
• ఘనీభవించిన స్ట్రాబెర్రీలు - 110 గ్రాములు

సూచనలను

ఒక బ్లెండర్లో, పాలు, పెరుగు, అరటి, ప్రోటీన్, తేనె మరియు స్ట్రాబెర్రీస్ కలపండి. ఏకరీతి స్థితికి తీసుకురా. పట్టికకు వడ్డిస్తారు.

సేవింగ్స్: 4