కాటేజ్ చీజ్లో రోజుని అన్లోడ్ చేస్తోంది

ఇప్పటి వరకు, అధిక బరువును తొలగిస్తున్నందుకు ఫ్యాషన్ మరియు సంచలనాత్మక ఆహారాలు మరియు పోషణ వ్యవస్థలు చాలా ఉన్నాయి. అయితే, నేడు మేము కుటీర జున్ను అందించే, అన్లోడ్ రోజు గురించి ఇత్సెల్ఫ్. మరియు ఈ పద్ధతి, మరింత ప్రాచుర్యం పొందింది, బరువు కోల్పోవడం మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. దాని ప్రయోజనం అది విశ్రాంతి లేకుండా గడియారం చుట్టూ పనిచేస్తుందని మరియు శరీరం లోపల అనవసరమైన అన్ని అనవసరమైన దానిని తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది.

కాటేజ్ చీజ్ సహాయంతో శరీరాన్ని ఎక్కించడంలో ప్రయోజనాలు

ఆహారంలో కుటీర నుండి మాత్రమే భోజనం కలిగి ఉన్న సందర్భంలో, అప్పుడు ఆహారం తీసుకునేవారికి రెండు సార్లు వెలుపల కార్యాలయం కట్టుబడి ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తారు. మరియు ఈ అర్ధమే, చీజ్ మరియు అన్లోడ్ రోజు, అనేక ప్రయోజనాలు తో, అన్ని వయసుల మహిళలు మధ్య మరింత సాధారణ మారింది. కానీ శాశ్వత ఆహార ఈ రకమైన తయారు, అది overdo లేదు. సో ఒక డిచ్ఛార్జ్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

కాబట్టి, కాటేజ్ చీజ్, రాకింగ్ కోసం చాలా అవసరమయినది, జుట్టు మరియు గోళ్ళను బలోపేతం చేసేందుకు బాగా సహాయపడుతుంది, అనగా. ఏ మహిళ యొక్క ప్రధాన అలంకరణలు ఒకటి. అలాగే, దాని కంటెంట్ చర్మం కోసం ప్రధాన పదార్థాలలో ఒకటిగా ఉండే కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల భారీ సంఖ్యలో ఉన్నాయి.ఈ రోజు మీరు కాటేజ్ చీజ్ నుండి వివిధ వంటకాల్లో తినడానికి అవకాశం ఉన్నట్లు, కాటేజ్ చీజ్-మరియు-అన్లోడ్ రోజును అత్యంత సున్నితమైన మరియు అరుదైన జాతులలో ఒకటిగా పరిగణించవచ్చు, ఆకలిని ఈ ప్రత్యేకమైన అనుభూతి మరియు ఆకలితో మఫిన్ చేయడానికి చాలా నీరు తాగడం లేదు. కాటేజ్ చీజ్ నుండి వంటకాలు ఏ వయస్సు మరియు ఆరోగ్య స్థితిలో అయినా ఏ విధమైన వ్యతిరేకతను కలిగి లేవు. ఇది సులభంగా జీర్ణశక్తిని కలిగి ఉంటుంది మరియు జీర్ణ అవయవాలకు ఒక లోడ్ను సృష్టించదు. అంటే, సడలింపు తర్వాత జీవి భారీ ఉత్పత్తుల నుండి విశ్రాంతి పొందగలదని దీని అర్థం. ఈ రకమైన లోడింగ్ అనేక ఎంపికలను కలిగి ఉంది మరియు మీకు అత్యంత ఆమోదయోగ్యమైన మీ ఎంపికను నిలిపివేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

విడుదల యొక్క కన్సోల్

Pluses జాబితా పూర్తిగా పూర్తి కాదు, ఒక జాబితాలో వాటిని అన్ని జాబితా కాబట్టి సులభం కాదు. అయితే, అన్ని ఆహారాలు వలె, ఇంపాన్సులు ఉన్నాయి. ఆదర్శమైనది, దురదృష్టవశాత్తు, ఏమీ లేదు మరియు అందువలన చీజ్-మరియు-అన్లోడ్ రోజు మీరు గురించి తెలుసుకోవాలి ప్రతికూల పాయింట్లు ఉన్నాయి. ఈ రోజు ఏ గొప్ప ఫలితాలను తీసుకురాదు, ఎందుకంటే మీరు 1-1,5 కిలోల మాత్రమే కోల్పోతారు. మీరు మరింత బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, అప్పుడు మీ ఆహారం తీవ్రంగా తీసుకోవాలి, మద్దతును ఉపయోగించి మాత్రమే రోజులని అన్లోడ్ చేయాలి.

మీరు లాక్టోస్ అసహనతను కలిగి ఉంటే, ఈ రకం డిచ్ఛార్జ్ మీ కోసం సరిపోదు, మరియు సాధారణ పాడి ఉత్పత్తుల్లో విరుద్ధంగా ఉంటాయి. ఖరీదైన, కాటేజ్ చీజ్ మరియు చీజ్-మరియు-అన్లోడ్ చేసే రోజు మీ కోసం ఖరీదైనవి.

కాటేజ్ చీజ్-అన్లోడ్ రోజు మరియు దాని నిర్వహిస్తోంది

ఎడతెగని రోజును జరపడం యొక్క సరియైన ఫలితాలు, వేచి ఉండటానికి దీర్ఘకాలం తీసుకోవు, ఒక వ్యక్తి ఏదైనా ఆహారంతో అనుభవించే మరియు మొత్తం జీవికి ప్రభావాన్ని పొందగల మాల్ట్ భావనను అధిగమించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. మరియు నియమాలు యొక్క జ్ఞానం గొప్పగా ఆహారం మొదటి రోజు తర్వాత ఫలితాలు చూడండి సహాయం చేస్తుంది. అందువలన, కాటేజ్ చీజ్ కొనుగోలు రష్ లేదు, ఒక ఉపవాసం రోజు కోసం నియమాలు ప్రారంభంలో చదవండి, అన్ని వద్ద వాటిని అనేక లేవు ఎందుకంటే.

1. ఉత్సర్గ రోజుకు ముందు, రోజులోని కేలరీల యొక్క సాధారణ స్థాయి తగ్గించబడుతుందనే వాస్తవం కోసం మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయండి. అందువలన, అన్లోడ్ ఒక రోజు సందర్భంగా, overeat లేదు, ఆహారం నుండి కొవ్వు మరియు తీపి ఆహార మినహాయించాలని. ఒక కాంతి సలాడ్ లేదా ఇతర తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని తినండి.
2. వైఫల్యం శరీరానికి ఒత్తిడికి గురి అవుతుంది మరియు అన్లోడ్ చేయడం వలన ఆశించిన ఫలితం ఉండదు కాబట్టి అన్ని వద్ద తినడానికి నిరాకరించడం లేదు.
3. శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను తొలగించడానికి మొత్తం ఉత్సర్గ రోజు సమయంలో ద్రవ పెద్ద మొత్తాన్ని తాగడానికి ఇది అవసరం.
4. ఒక ఉపవాసం రోజు చాలా తరచుగా ఉండాలి, కానీ కొద్దిగా కోసం, తినడానికి. భోజనం మొత్తం 5-6 సార్లు ఉండాలి.
5. భాగాలు పెద్దగా ఉండకూడదు, ఒక సమయంలో 200-250 గ్రాములు. ఈ మొత్తాన్ని అతిగా తినకుండా ఉండటానికి సరిపోతుంది.
6. అన్లోడ్ చేయడం ముగిసిన తరువాత, అది ఉండాలి మరియు తరువాత ఆహారంలో మితమైన ఉండాలి మరియు అధిక కాలరీల తీసుకోవడం యొక్క అధిక భాగాన్ని వదులుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఎండిన పండ్లతో తీపిని మార్చడం, జంట లేదా ఓవెన్ కోసం ఆహారాన్ని ఉడికించడం మంచిది.

కొన్ని చెరోట్-తినే రోజు

అనేక రకాల కాటేజ్ చీజ్-అన్లోడ్ చేసే డీట్లు ఉన్నాయి - వాటిలో కొన్ని కొంచం పడుతున్నాయి, కొన్ని కఠినమైనవి. మరియు మీరు రుచి అనుగుణంగా ఒక ఎంచుకోవచ్చు. వాటిలో కొన్నింటిని మేము మీ దృష్టికి తీసుకువెళుతున్నాము.

క్లాసిక్ రవాణా రోజు

ఈ వంటకం చాలా సులభం - దాని ప్రధాన పరిస్థితి మలినాలను ఏ విధమైన లేకుండా కాటేజ్ చీజ్ ఎంపిక. రోజుకు అవసరమైన రోజువారీ రేటు సుమారు 1 కేజీ కాటేజ్ చీజ్ మరియు 100 గ్రా తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం. ఉత్పత్తుల యొక్క ఈ పరిమాణంలో పదిశాతం వరకు మిశ్రమంగా ఉండాలి. జోడించడానికి ఏదీ అనుసరించడం లేదు, ముఖ్యంగా తేనె, చక్కెర, స్ధితి, పండ్లు వంటి ఉత్పత్తులకు వర్తిస్తుంది. ఇది కాఫీకి కూడా వర్తిస్తుంది, ఇది కూడా తొలగించబడాలి.ఈ ఆకుపచ్చ టీ, కోర్సులో చక్కెర రహిత, పెద్ద పరిమాణంలో వినియోగించబడవచ్చు.అది చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలను కలిపి విలువైనది కాదు, ఎందుకంటే అవి కాలేయం లోడ్ చేయగల సామర్థ్యం కలిగివున్నాయి మరియు ఇది ఇప్పటికే ఓవర్లోడ్ అయిపోయింది.

హార్డ్ లోడ్-అన్లోడ్ రోజు

ఉత్సర్గ ఈ రకం గట్టిగా ఉంటుంది మరియు కడుపు సమస్యలు లేని మరియు చాలా బలంగా వీలులేని వ్యక్తుల కోసం మాత్రమే ఆమోదయోగ్యమైనది. 9% కొవ్వు పదార్థంతో మొత్తం 500 గ్రాముల కాటేజ్ చీజ్ మొత్తం రోజుకు లెక్కించబడుతుంది, నిమ్మ రసం కలిపి వాయువు లేకుండా మినరల్ వాటర్ తాగడం అనుమతించబడుతుంది. మరియు చక్కెర అదనంగా లేకుండా మూలికా టీ కూడా.

బెర్రీలు అదనంగా కాటేజ్ చీజ్-అన్లోడ్ రోజు

చక్కెర లేకుండా పూర్తిగా చేయలేని యువ మహిళలకు ఈ ఎంపిక సరిపోతుంది. ఇది రోజంతా 600 gvorvorok వరకు తినడానికి అనుమతి, మరియు అది తక్కువ కొవ్వు ఉండాలి, మరియు మీ రుచి కోసం బెర్రీలు యొక్క 100-120 గ్రా గురించి. కావాలనుకుంటే, వారు కాటేజ్ చీజ్తో కలిపి ఉండవచ్చు లేదా మీరు ఒక చిరుతిండిని తినవచ్చు. ఈ సమయాన్ని త్రాగడానికి తప్పనిసరిగా నీరు మాత్రమే అనుమతిస్తారు మరియు ఏదైనా సంకలితం లేకుండా.

కుదింపు చీజ్ దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో రెండింటినీ తినవచ్చు మరియు చమురు జోడించడం లేకుండా పాన్కేక్లు మరియు క్యాస్రోల్స్ వంటి విభిన్నమైన వంటకాన్ని తయారు చేయవచ్చు ఎందుకంటే, అన్లోడ్ చేయడం లేనందున, మీ స్వంత వైవిధ్యతను ప్రయత్నించండి. మరియు వంటకాలు చాలా ఉన్నాయి. ప్రధాన విషయం ఈ వంటకాలు కాటేజ్ చీజ్-అన్లోడ్ రోజు అవసరాలను ఉంది.