ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన
మండరైన్స్, కివి, పీచెస్, నారింజ, బేరి మొదలైనవి. ఎంత రుచికరమైన పండు పదార్ధాల నుండి తయారుచేయవచ్చు. ఫాంటసీకి ఎటువంటి పరిమితి లేదు: మీరు రిసోట్టోకు జోడించి, mousse కు జోడించు, ఒక సలాడ్ సలాడ్ను నిర్మించి, రేకులో రొట్టెలు వేయాలి. మీరు కేవలం ఈ పండ్లు తిని ఉంటే ఒక ఆనందం తక్కువ కాదు. కానీ కోర్సు యొక్క పండ్లు యొక్క ప్రధాన ధనవంతులు మేము క్విన్సు సువాసన ripeness, ఆపిల్ యొక్క జ్యుసి మృదుత్వం ఆనందించండి మేము పొందవచ్చు ఇది microelements, విటమిన్లు, ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, పైనాపిల్ కలిగి: ఫైబర్, అయోడిన్, క్లోరిన్, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు A, B, C. యొక్క సమూహాలు ఇది వారి ఆహారంలో అనేక పండ్లు, వారి ఆరోగ్య సంరక్షణలో పడుతుంది, మరియు అందువలన అందం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి ఆరోగ్యం యొక్క అద్భుతమైన స్థితి లేకుండా ఉండకూడదు.
సంఖ్య యొక్క సామరస్యం కోసం
పండ్లు కొవ్వుకు గురైన అమ్మాయిలు సహాయం. వారు అధిక ఫైబర్ కలిగి వాస్తవం కారణంగా, వారు జీర్ణశక్తి మెరుగుపరచడానికి, బరువు తగ్గించడానికి సహాయం మరియు విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి సహాయం. వివిధ ఆహారాలు కోసం మీరు unsweetened పండ్లు ఎంచుకోండి అవసరం. అదనపు పౌండ్లు వదిలించుకోవటం, ద్రాక్షపండు మరియు సోర్ రకాలైన ఆపిల్ల మంచివి. మాత్రమే మీరు ఆహారాలు సమయంలో మీరు కనీసం 2 లీటర్ల నీరు ఒక రోజు త్రాగడానికి తెలుసుకోవాలి. కానీ బరువు కోల్పోవడం ఈ విధంగా అది దుర్వినియోగం కాదు దుర్వినియోగానికి. ఉత్తమ ఎంపిక మూడు రోజులు పండు తినడానికి, మరియు మీరు సాధారణ మెను తిరిగి చేయవచ్చు.
వెంటనే గోర్లు
తరువాతి రహస్యం గోళ్ళ యొక్క స్థితిలో ఉన్న పండ్ల ప్రభావం. చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి చాలా మంచిది కాదు, అప్పుడు నిమ్మకాయ రక్షించటానికి వస్తాయి. 7 లేదా 10 రోజులు, మేము నిమ్మకాయ ముక్కలతో గోళ్ళతో రుద్దుతాము, అప్పుడు ఫలితం ఎక్కువ సమయం పట్టదు. మరియు అప్పుడు గోర్లు బలోపేతం, వారు విచ్ఛిన్నం లేదు, వారు వేరు లేదు, వారు విచ్ఛిన్నం లేదు, గోర్లు ఏ చీకటి మచ్చలు ఉన్నాయి, మరియు ఏ స్త్రీ గోర్లు యొక్క మెరిసే అసూయ ఉంటుంది. సహనం, కోరిక మరియు సమయం అలాంటి విధానాలు చేయడానికి సమయం ఉంటే, అప్పుడు మీ సేవ వద్ద నిమ్మ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె ఉంటుంది. ఇది రంగు మార్చిన గోర్లు అందిస్తుంది, మరియు గోర్లు వారి సహజ అందం తిరిగి. ఉత్పత్తి జంతువుల చర్మం మరియు చేతుల చర్మం మంచి శ్రద్ధ తీసుకుని చర్మం లేత మరియు మృదువైన చేస్తుంది.
తాజా ముఖం
చర్మం పండు ముసుగులు ఇష్టపడ్డారు. ఒక నిమ్మకాయ టోన్, బ్లీచ్ ఆధారంగా తయారు చేసిన వంటకాలను, ముఖం ఎముకలనుండి తొలగిస్తుంది, తాజాగా మరియు సున్నితత్వాన్ని ఇస్తాయి. సగం పండు రసం టేక్ మరియు వోట్మీల్ రెండు tablespoons సోర్ క్రీం ఒక tablespoon తో కలపాలి. మెడ మరియు ముఖం మీద 15 లేదా 20 నిమిషాలు వర్తించు, అప్పుడు ముసుగు తొలగించి చల్లని నీటితో కడిగి. మరియు ఉదాహరణకు, ఒక ఆపిల్ యొక్క మాంసం వంటి, మేము ఆలివ్ నూనె ఒక స్పూన్ ఫుల్ జోడించడానికి, చర్మం ఒక ఆరోగ్యకరమైన ప్రదర్శన ఇస్తుంది మరియు చర్మం రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. విభిన్నమైన పండ్ల పదార్ధాలపై కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులను తయారు చేస్తే, వారు ముఖం యొక్క మంచి శ్రద్ధ వహిస్తారు మరియు వివిధ సమస్యలను అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తారు.
మీరు చేతిలో ఒక క్లీన్ & క్లియర్ ప్రక్షాళన ఔషదం ఉంటే, మీరు చర్మం జిడ్డైన షైన్ కు వీడ్కోలు చేయవచ్చు. ఈ ఔషదం యొక్క ప్రభావం దానిమ్మపండు, సున్నం, ద్రాక్షపండు, లెమోర్రాస్ యొక్క ప్రత్యేక లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అటువంటి పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు మానవాళి యొక్క ఏకైక ఆవిష్కరణ. ఈ ఉత్పత్తులు పండ్ల యొక్క విలువైన లక్షణాలను ఆస్వాదించడానికి చర్మం అనుమతిస్తాయి, అయితే మేము ఏ ప్రయత్నం చేయలేదు.
అందమైన కర్ల్స్
ఆ పండు యొక్క ఒక మంచి ఉదాహరణ జుట్టు సంరక్షణ కోసం ఒక నిజమైన అన్వేషణ. పుచ్చకాయ, ఆపిల్, ద్రాక్ష, నారింజ మరియు ఇతర బెర్రీలు మరియు పండ్లు మిశ్రమాలు జోడించినప్పుడు, విశేష లక్షణాలతో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి. షాంపూ Shamtu జుట్టు వాల్యూమ్ ఇస్తుంది మరియు మామిడి, మాండరిన్, కివి రుచి ఇస్తుంది. మరొక షాంపూ హెర్బల్ ఎస్సెన్స్ ఫ్రూట్ ఫ్యూజన్లు జుట్టు యొక్క సహజమైన అందంను తిరిగి అందిస్తుంది మరియు జిగురు, జిగురు కోసం జిగురు, మరియు ఊదారంగుల కాక్టైల్, లిచీలు, దానిమ్మపండుకు సాధారణ జుట్టు కృతజ్ఞతలు కోసం అనారోగ్య కృతజ్ఞతతో నింపుతుంది. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు జుట్టు తేమ, చర్మం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి, మరియు కలుషితాల జుట్టు శుభ్రం.
ఆకర్షణ మరియు మనోజ్ఞతను జోడించే "పండు వంటకాలను" అంతులేని శ్రేణి. టాయిలెట్ జలాల మరియు పరిమళాల వివిధ, ఇది పండు, తాజా సువాసనాలతో మహిళల చిత్రం పూర్తి ఇది. అంతేకాదు, ప్రపంచం అంతటా మహిళలందరికీ ఆరోగ్యం మరియు సౌందర్యం అంతా ఆశ్చర్యంగా ఉంది, అందం పరిశ్రమ పండ్లు ఆధారంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
కింది పండ్లు మరియు పండ్లు ఒక జీవికి ఉపయోగపడతాయని nutritionists అంటున్నారు:
జల్దారు
వారు బీటా-కెరోటిన్ కలిగి, శరీరం లో విటమిన్ A మారుతుంది, మరియు నిజానికి విటమిన్ ఎ కంటి చూపు కోసం ప్రయోజనం మరియు క్యాన్సర్ నివారణ ఉంది. అపరిపక్వ ఆప్రికాట్లలో, బీటా-కెరోటిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు హార్డ్ రకాల్లో ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. అప్రికోట్స్ నాడీ వ్యవస్థ మరియు కండరాల పని కోసం అవసరమైన మెదడు, కాల్షియం, పని కోసం అవసరమైన గుండె, అలాగే మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం ఉపయోగకరంగా, పొటాషియం లో గొప్ప ఉన్నాయి.
అరటి
బనానాస్ హృదయ కృషికి ఉపయోగపడతాయి మరియు కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధుల నివారణకు అవసరమవుతాయి ఎందుకంటే అవి పొటాషియంలో అధికంగా ఉంటాయి, ఇది సాధారణ కండరాల పనికి కూడా అవసరమవుతుంది. బనానాస్ నాడీ వ్యవస్థ మరియు కండర కణజాలం, ఎఫేడ్రిన్ పని కోసం అవసరమైన విటమిన్ సి మరియు విటమిన్స్ B ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఒక టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ప్రేగులకు మరియు కడుపు కోసం ఉపయోగపడే కేట్కోలమీన్స్ను కలిగి ఉంటుంది.
ద్రాక్ష
శక్తివంతమైన అనామ్లజనకాలు ఉంటాయి - బయోఫ్లోవానాయిడ్స్, ఇవి క్యాన్సర్ కణితులకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తాయి. ద్రాక్షలో ఫ్రూక్టోజ్ మరియు గ్లూకోజ్ ఉన్నాయి, ఇవి సాధారణంగా పని చేయడానికి గుండెకు సహాయపడతాయి. ఇది చిరాకు మరియు మగతనాన్ని అడ్డుకోవటానికి సహాయపడుతుంది. రసాలను బోరాన్, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్, ఐరన్, కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ బదిలీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇనుము సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఎజ్వులు నాడీ వ్యవస్థ, గుండె, ఊపిరితిత్తులు, ఎముకలు కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇది ద్రాక్ష కన్నా ఎనిమిది సార్లు ఎక్కువ చక్కెరలను కలిగి ఉంటుంది.
అత్తి పండ్లను
అత్తి పండ్ల, చక్కెర, కాల్షియం, పొటాషియం, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు విటమిన్లు A, C, B చాలా ఉన్నాయి. ఇది మూత్రపిండాలు, కడుపు, నాళాలు మరియు గుండెకు ఉపయోగపడుతుంది. విటమిన్ B6 సెరోటోనిన్, ఒక ఆనందం హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ను అత్తి పెట్టి, ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.
క్రాన్బెర్రీ
క్రాన్బెర్రీస్ microelements మరియు విటమిన్లు చాలా కలిగి. క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ అంటువ్యాధులు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది, బాక్టీరియా యొక్క పెరుగుదల నిరోధిస్తుంది. క్రాన్బెర్రీస్ ప్యాంక్రియాస్, పిత్తాశయం మరియు మూత్రపిండాలు కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
నిమ్మ
ఇది విటమిన్లు B, C మరియు P సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క కణాలు వివిధ వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
మామిడి
పొటాషియం, ఇనుము, ఆహార ఫైబర్, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, సమూహం A, B మరియు విటమిన్ సి యొక్క విటమిన్లు రిచ్ ఇది మూత్రపిండాలు మరియు ప్రేగులు పని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ట్విలైట్ దృష్టిని బద్దలు ఉపయోగపడుతుంది. మామిడిలో పొటాషియం చాలా ఉంది, ఇది రక్త నాళాలకు ఉపయోగపడుతుంది.
ముస్కీ పుచ్చకాయ
మస్క్ పుచ్చకాయ పొటాషియం, బీటా-కెరోటిన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది విటమిన్ సి చాలా ఉంది
ఇప్పుడు మనం ఎవరి పండ్లు అందం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయో మాకు తెలుసు. మా సాధారణ సలహా తరువాత, మరియు పండ్లు తినడం, మీరు మీ ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి, మరియు కూడా మీ అందం నిర్వహించడానికి పండ్లు ఉపయోగించండి.