కాస్కేడ్ ఉపవాసం

కఠినమైన మరియు శ్రావ్యమైన వ్యక్తి కొరకు మాత్రమే మహిళా ధైర్యం లేదు! ఎవరో స్వీట్లు పరిమితం చేస్తాడు, ఇతరులు కేలరీలు లెక్కించారు, ఇతరులు తృణధాన్యాలు లేదా పండ్లు మీద కూర్చుని. ఇప్పుడు క్యాస్కేడ్ ఆకలి గురించి చర్చ చాలా ఉంది, మరియు ఇప్పటికే ఈ పద్ధతి ప్రయత్నించారు వారికి, అతను సంపూర్ణ అదనపు పౌండ్ల తొలగిస్తుంది చెప్తారు. ఇటువంటి సాంకేతికత మోడల్ రూపాలను పొందటానికి మాత్రమే కాకుండా, విషాన్ని మరియు విషాన్ని యొక్క శరీరాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరుస్తుంది. ఫలితంగా ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, మెరిసే జుట్టు మరియు శ్రేయస్సు. అన్ని తరువాత, కొందరు వైద్యులు వారి రోగులకు క్యాస్కేడింగ్ ఆకలిని సిఫార్సు చేస్తారు.

ఏదేమైనా, ఈ పద్దతి అన్నీ ఏమీ లేదని మనస్సులో ఉంచుకోవాలి. అదనంగా, అలాంటి ఆహారం, క్రమశిక్షణ మరియు దృఢ నిశ్చయం అవసరాలను తీర్చడం అవసరం, మరియు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు అటువంటి పద్ధతికి అడ్డంకిగా మారవచ్చు. మరియు ఆ క్యాస్కేడ్ ఉపవాసం మీ జీవికి హాని కలిగించదు, ఇది వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కాలేయ మరియు మూత్రపిండాలు, హృదయ మరియు శ్వాస వ్యవస్థల యొక్క వ్యాధులకు ఈ పద్ధతిని వ్యతిరేకించారు. గర్భిణీ మరియు నర్సింగ్ కూడా ఆకలి ఈ పద్ధతి ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం లేదు.

ఆకలి కోసం సిద్ధమౌతోంది

మీరు ఆకలితో చనిపోయే ముందు, మీరు సరిగ్గా శరీరాన్ని సిద్ధం చేయాలి. మద్యం మరియు ధూమపానం వంటి చెడు అలవాట్లను తిరస్కరించడం. తరువాత, మీరు మూడు వారాలు చక్కెర, ఉప్పు మరియు మాంసం తినే కాదు అవసరం. దీని తరువాత కూరగాయల ఆహారాన్ని వారానికి ఒకసారి మాత్రమే తీసుకోవలసి ఉంటుంది, అంతేకాక, భాగాలు 2/3 చేత తగ్గించబడాలి మరియు సాయంత్రం ఏడు తర్వాత ఏదీ లేదు. శరీర పరిమిత ఆహారం కొరకు స్వీకరించడానికి మరియు అంతర్గత వనరులను ఉపయోగించుకోవడం ప్రారంభించడానికి ఈ సమయం అవసరం.

దశల ఉపవాసం యొక్క దశలు

మొదటి అడుగు 24 గంటలు ఆహారంగా ఉంటుంది. ఆకలితో పోయడానికి ముందే, బాగా నీరు త్రాగాలి. ఆకలి రోజున, ఆహారం మరియు నీరు ఉపయోగించబడవు. మరుసటి రోజు మీరు ఏమి కావలసినవి తినవచ్చు. అటువంటి కాస్కేడ్లో మీకు కావలసినంత కాలం ఉన్నట్లుగా ఉంటుంది, మరియు అలాంటి క్యాస్కేడ్ను ఒక పొట్టిగా ఉండే ఆహారంతో కలపడం మంచిది. మీరు ఒక నెల పాటు అయినా, ఆకలి రోజుల మొత్తం 15 రోజులు ఉంటుంది.

రెండవ దశలో మీరు రెండు రోజులు తినవచ్చు మరియు రెండు వేర్వేరు ఆహారాన్ని తీసుకోవచ్చు. అవసరాలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి, మీరు ఆకలితో ఉన్న రోజులలో కూడా నీళ్ళు త్రాగలేరు.రెండు రోజులు ఆకలి తర్వాత మీరు త్రాగునీటిని పొందాలి, రెండు గంటల తర్వాత మీరు కేఫీర్ తినడం ప్రారంభించాలి. ఉచిత రోజులలో ఆహారాన్ని కూరగాయలగా ఉండకూడదు, కానీ ప్రోటీన్, అంటే, కెఫిర్ను షలోబ్తో తీసుకోకూడదు. గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే కెఫిర్ తర్వాత మీరు కూరగాయలు, పండ్లు మరియు రొట్టె తినలేరు ఎందుకంటే మన ప్యాంక్రియాస్ పనిలోకి రావడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో ఇన్సులిన్ సరఫరాను అధిగమించలేము, కాబట్టి అది ఓవర్లోడ్ చేయకండి. హఠాత్తుగా మీరు కేఫీర్ లేకపోతే, మీరు తిరిగి ఉడికించి ఇంట్లో ఉడికించాలి చేయవచ్చు. మరియు రెండు గంటల తర్వాత మీరు ప్రతిదీ తినవచ్చు.

మూడవ దశలో, మూడు రోజులు మూడు తినడానికి - మూడు రోజులు తినకూడదు, మరియు మూడు రోజులు తినవచ్చు. వ్యవధి మీరు బలం ఎంత ఆధారపడి ఉంటుంది. దాహం కచ్చితంగా వేధింపు అయినప్పటికీ, మూడు రోజులు నీరు లేకుండా ఉండటం ప్రధాన విషయం. ప్రతిదీ నియమాల ప్రకారం జరుగుతుంది ఉంటే, అప్పుడు కడుపు స్వయంగా శుభ్రపరచడానికి చెయ్యగలరు, కానీ మీరు ఇప్పటికీ నీరు తినే ఉంటే, మీరు చాలా అవసరం ఎయినాస్ అవసరం.

నాల్గవ దశలో నాలుగు నాలుగు రోజులు. మునుపటి పథకాల ప్రకారం చేయటం కష్టం, కానీ ఈ దశను ఎదుర్కొనేందుకు ఇది చాలా కష్టంగా ఉంది. ఆకలితో ఉన్న రోజులలో నీళ్ళు త్రాగితే, ఎనిమిది అవసరం లేదు. ఈ దశలో, ఇది నోటిలో ఎండిపోతుంది మరియు పెదవులమీద చర్మం పొరలుగా ఉంటుంది.

ఐదవ దశలో - ఐదు రోజుల్లో ఐదు. ఇది చాలా కష్టం దశ. వ్యక్తి నిద్రలోకి చాలా బాధాకరం, తగినంత తాజా గాలి లేదని తెలుస్తోంది. ఈ సమయంలో, శరీరం యొక్క రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి, మరియు వాటి ద్వారా వాటికి మూత్రపిండాల ద్వారా తప్పించుకుని ఎప్పుడూ రాదు. ఇది కష్టంతో మాట్లాడటం సాధ్యపడుతుంది, నోటిలోని దాహం ఎంతో పొడిగా ఉంటుంది. ఈ దశ నుండి నిష్క్రమించే సమయంలో, ఉపవాసం నీటిలో మాత్రమే త్రాగి ఉంటుంది, రెండు గంటల తర్వాత మీరు కేఫీర్, కాంతి, ద్రవ మరియు ప్రోటీన్ రహిత ఆహారం తినవచ్చు. కూడా రెండు గంటల తర్వాత, మీరు క్రమంగా అన్నిటికీ తినవచ్చు. కొన్ని వెంటనే నాల్గవ మరియు ఐదవ దశల సంక్లిష్టంగా ఉండవు, కానీ నిరాశ లేదు, అనేక ప్రయత్నాలు తర్వాత అది చాలా సులభంగా ఉంటుంది.

చిట్కాలు

శీఘ్రంగా మనుగడ సాధించడానికి సహాయపడే అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి మరియు ఈ ప్రక్రియ నుండి ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తాయి. ఉపవాసం సమయంలో, వాషింగ్, దంతాల మీద రుద్దడం మరియు సూత్రప్రాయంగా నీటిని సంప్రదించండి. కణాలు, ద్రవాలతో సంబంధం కలిగి ఉండటం వలన, అది మంచం చేస్తారు, ఈ స్థలాలు పునరుద్ధరించబడవు మరియు బాగా పునరుద్ధరించబడవు. ఆకలిని కార్బొనేటడ్ చేసిన తర్వాత తాగడానికి కూడా మంచిది, కానీ సాంప్రదాయికమైనది.

సుదీర్ఘ కాలం ఉపవాసంతో, ఆకలి మొదటి 2 రోజులు మాత్రమే అనుభూతి చెందుతుంది, అప్పుడు అది క్రమంగా తగ్గిపోతుంది. శరీరం లో ఇటువంటి ఉపవాసం సమయంలో, అన్ని ప్రక్రియలు braked ఉంటాయి, శ్వాస మరియు పల్స్ మందగించింది, ఇది జీవి యొక్క శక్తి సేవ్ మరియు overstrain కాదు ప్రయత్నించండి అవసరం అంటే. ఈ సమయంలో మీ శరీరం వెచ్చగా ఉండటం ముఖ్యం.

మీ గృహము కూడా ఆహారంలో ఉంటే ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక ఉంటుంది. ప్రధాన విషయం వారు క్యాస్కేడ్ ఉపవాసం చికిత్స ఒక రకమైన అర్థం ఉండాలి. క్రమంలో "విచ్ఛిన్నం" కాదు, ఆహారాన్ని ఉడికించి వంటగది నుండి దూరంగా ఉండకూడదని, ఉపవాస సమయంలో ఇది ఉత్తమం.

క్యాస్కేడ్ ఉపవాసం యొక్క ఫలితాలు

క్యాస్కేడ్ ఉపవాస సహాయంతో, మీరు మీ వాల్యూమ్ను తగ్గించలేరు, కానీ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, యాదృచ్ఛికంగా కొన్ని రోగాలను తొలగిస్తారు. శరీరంలో అటువంటి ఆకలి సమయంలో, పురుగులు, హానికరమైన కొత్త మరియు పాత కణాలు చనిపోవచ్చు, స్లాగ్ కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడటానికి వేరుగా వస్తుంది, శరీరం మూత్రపిండాలు ద్వారా సేకరించిన కాదు అనవసరమైన ద్రవ విమోచనం పొందుతుంది మరియు ఇది జీవక్రియ చాలా హానికరం. ఇటువంటి ఒక ద్రవ లేదా చనిపోయిన నీరు, వేగంగా వృద్ధాప్యం దారితీస్తుంది.

క్యాస్కేడ్ ఉపవాసం అదనపు బరువు లేదా బరువు కోల్పోయే లేదా శరీరాన్ని శుభ్రం చేయడానికి అవసరమైన పద్ధతులకు అవసరం లేదు. మీరు పొడి ఉపవాసం కలిగి ఉంటే, తులసిములు మీకు విరుద్ధంగా ఉంటాయి. అలాగే, బరువు తగ్గడానికి ఏ ప్రత్యేక మాత్రలు మరియు టీలను ఉపయోగించవద్దు, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా హాని చేస్తుంది.

క్యాస్కేడ్ ఆహారం మంచి అదనంగా తాజా గాలి ఉంటుంది, సన్ బాత్ మరియు యోగా. శరీర శుద్ధీకరణ, శరీర శుద్ది చేయడం, కణజాలం మరియు కణాలను నవీకరించడం, క్యాస్కేడ్ ఆహారంతో ఉన్న వ్యక్తి శక్తి మరియు చిరాకు శక్తిని తిరిగి పొందడం వంటివి ఈ రకమైన సహాయక విధానాలు శరీరానికి ఆక్సిజనేట్ చేయడానికి మరియు ఎక్కువ కృషి అవసరం లేదు. అయితే, లోపాలు, ఆకలి ప్రక్రియలో, కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, ముఖ్యంగా పదార్ధం, కడుపు, ప్రేగు మరియు ఆహార ప్రవర్తనకు సంబంధించినవి, తీవ్రతరం అవుతాయి.

అందువల్ల, మీ ఆహారపు అలవాట్లను పునఃపరిశీలించటానికి పూర్తిగా మరియు సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే, క్యాస్కేడ్ ఆకలిని మాత్రమే ప్రారంభించవచ్చు. ఉపవాసం విజయవంతం అయినట్లయితే, మీరు మునుపటి ఆహారంలోకి తిరిగి వచ్చాక, శరీరానికి హాని కలిగించి, కోల్పోయిన కిలోగ్రాములకు త్వరగా తిరిగి రావాలి. ఎందుకంటే ఉపవాసం తప్పనిసరిగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో కలిపి ఉండాలి.