శారీరక జ్ఞానం లేదా పోషణ సిద్ధాంతం

మీ శరీరం, మీరు దాని గురించి పట్టించుకోనట్లయితే, ఆహారం తినడం విలువైనది అని మీకు చెప్తుంది. మీరు వెలుపలి నుండి సలహాలను విస్మరించారని మరియు అక్షరాస్యత పోషణ మరియు ఆహారం యొక్క ప్రశ్నలతో మీ స్వంత జీవికి మారినట్లు ఆలోచించండి. కానీ మీ అంతర్గత వాయిస్ మీకు సలహా ఇచ్చే విషయాన్ని ఎలా గుర్తించాలి, కేవలం హానికరమైన ఆహార అలవాటు ఏమిటి?

పోషణ విషయాల్లో, మేము చుట్టుపక్కల ప్రజల నుండి సలహాలు మరియు సిఫార్సులపై ఆధారపడతాము. ఈ అలవాటు యొక్క మూలం చిన్నతనంలోనే వెతకాలి, అది ఎప్పుడు, ఎప్పుడు తినడానికి, మన తల్లిదండ్రులను నిర్ణయించుకున్నాము. అయితే, ఈ అలవాటు మాకు 20, 30 మరియు 40 లలో నివసిస్తుంది ... ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారం గురించి కథనాలు మరియు పుస్తకాలు చదివి, ఈ అంశంపై వీడియోలను మరియు కార్యక్రమాలను చూస్తాము, కానీ మన శరీరాన్ని వినకండి. మరియు మేము స్పష్టముగా పోషణ యొక్క ప్రమాణాలు విధించారు: అల్పాహారం సరైన సమయం మరియు కూర్పు, భోజనం మరియు అందువలన న ఉత్తమ సమయం. పర్యవసానంగా, మేము వివిధ గురువులు మరియు నిపుణుల సలహాలపై ఆధారపడుతున్నాము మరియు వారితో వారి ఆహారాన్ని పూర్తిగా విశ్వసించాము.

కానీ మీరు మీ కోసం ప్రత్యేకంగా తినవలసిన అవసరం ఏమిటో మరియు ఎప్పుడు తెలుసుకున్న కనీసం ఒక నిపుణుడిని మీరు కనుగొంటారు?

సహజంగా, మీరు కనుగొనలేరు. మనలో ప్రతి ఒక్కరికి భావోద్వేగ మరియు జన్యుపరమైన అభిప్రాయాల నుండి ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. మా శరీరాలు ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి, అనగా ఆహారం మరియు ఆహారం కూడా వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడాలి. మరియు చాలా సాధారణ సాధారణీకరించిన ప్రశ్న "కుడి తినడానికి ఎలా?" మొదట్లో తప్పుగా ఉంది మరియు ఈ సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలి? మీ శరీరం యొక్క అంతర్గత సంచలనాలను మరియు కోరికలను బయటి నుండి సమాచారాన్ని కలుపుకోండి.సూచన సలహాను ఎలా కలపాలి మరియు మీ స్వంత లోపలి వివేకాన్ని ఎలా కలపాలి అనేది ఒక మార్గం. శరీరం యొక్క అంతర్బుద్ధి యొక్క అభివృద్ధి చేతన పోషణపై సలహా తరువాత, మీరు తద్వారా మీ లోపలి జ్ఞానాన్ని పంపుతారు, ఇది డజన్ల కొద్దీ మీ DNA లో నిల్వ చేయబడుతుంది. వసంతకాలంలో అనారోగ్యం సమయంలో మీరు గడ్డి తినే అవసరం ఏ కుక్కకు తెలిసినట్లు మీ శరీరాన్ని మీకు ఏది ఆహారంగా సరిపోతుంది అని మీ శరీరం మీకు చెప్తుంది.

తీవ్రమైన సమస్య - బాహ్య వాతావరణం మన ఆలోచనలు మరియు భావాలను ప్రభావితం చేస్తుంది

ప్రజలు, కానీ జంతువులు కూడా విధించిన ఆహారం మరియు ఆహారం బాధపడుతున్నారు: జూ వారు అడవిలో కంటే 3 రెట్లు తక్కువ నివసిస్తున్నారు, వారు తీసుకున్న నుండి. మరియు అన్ని వద్ద వారు తినడానికి ఏమి మరియు సంపూర్ణ బాగా తెలుసు ఎందుకంటే. వారికి జూ లో ప్రతిదీ మనిషి నిర్ణయించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, అడవిలో కోతులపై ఎటువంటి మధుమేహం లేదు, మరియు జంతుప్రదర్శనశాలలో - ఇది జరుగుతున్నప్పటికీ. ఇది జంతువు యొక్క ఈ అంతర్గత జ్ఞానం జూ పరిస్థితులలో అదృశ్యం కాలేదు అనిపించవచ్చు? వాస్తవం ఏమిటంటే, బాహ్య మూలాల యొక్క మూలాధారాలపై తమను తాము కనుగొనే వ్యక్తుల వంటి జంతువులు పోషకాహారం యొక్క నూతన బాహ్య వనరులపై మాత్రమే ఆధారపడతాయి. కానీ ప్రజలకు తిరిగి రావాలి. ఒక సాధారణ ఉదాహరణ: అమ్మాయి ఆమె ఆహారం సర్దుబాటు నిర్ణయించుకుంది, ప్రోటీన్ లో రోజువారీ అవసరం సూచించిన ఒక వ్యాసం దొరకలేదు, మరియు ఈ సూచిక కొనసాగించడం ప్రారంభించింది. ఆపై ఆమె అసౌకర్యంగా మారుతుంది, కడుపు తప్పక పనిచేయదు, తల చీలిపోతుంది ... మరియు దీనికి అదనంగా, ఆమె ఏదో తప్పుగా ఉందని నమ్మాడు, ఆమెకు ఏదో తప్పు అని ఆమె నమ్మాడు. "నిపుణుడు కుడి తింటారు ఎలా వ్రాసాడు, కానీ నేను బయటకి రాలేదు." బహుశా నేను చెడుగా ఉన్నాను, తప్పు. "వాస్తవానికి ఆమె అంతర్గత జ్ఞానం కేవలం వెలుపల నుండి వంటకాలతో సమానంగా లేదు. నిపుణుల నుండి వృత్తిపరమైన పదార్థాలు నిస్సందేహంగా అవసరమవుతాయి, కాని ఎప్పుడూ ఒకరి భావాలను వినండి , ఇది ఎప్పుడూ మోసగించబడదు. మీ శరీరం యొక్క సంపూర్ణత మరియు అంతర్బుద్ధి యొక్క అభివృద్ధి సరిగ్గా సరైన పోషకాహార సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రత్యేక కేసుల్లో, ఉదాహరణకు, గర్భధారణ సమయంలో, అంతర్గత జ్ఞానం అధికమవడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు అది విస్మరించడానికి అసాధ్యం, కానీ వినడానికి కష్టం ఉన్నప్పుడు అన్ని వైపులా నుండి సమాచారం ప్రవాహం, మరియు మీ సంఖ్య మరియు శ్రేయస్సు పేరుతో అసంతృప్తి. మీరు మీ ఫిగర్ అసంతృప్తిగా ఉన్నప్పుడు, అప్పుడు మీరు మీ శరీరం నమ్ముతూ ఆపడానికి. బరువు కోల్పోతారు లేదా cellulite వదిలించుకోవటం కోరుకునే అమ్మాయి లేదు ఆమె ఇష్టం లేదు ఆమె శరీరం యొక్క వాయిస్, వినడానికి ఉంటుంది, కాబట్టి ఆమె సమాచారం యొక్క బాహ్య మూలాల నమ్మండి. ప్రతి అమ్మాయి ఆమె వ్యక్తిగత పెంపుడు కోసం బాధ్యత ఉండాలి వాస్తవం పాలన, ఆహారం మరియు భోజనం సార్లు, అనేక scares మరియు కూడా బంధిస్తుంది యొక్క. "ఇది నా నిపుణుల సలహాను అధ్యయనం చేయటానికి సరిపోదు అని ఇది మారుతుంది, ఎందుకంటే నేను నా పోషకాహారం గురించి అతి ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను నిర్ణయించవలసి ఉంటుంది." చాలామంది దీనిని తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

మీరు ఇప్పటికీ అంతర్గత జ్ఞానాన్ని అప్పగించుకుంటే ఏమి జరుగుతుంది?

1. మీరు ఈ లేదా ఆ వంటలలో ఎందుకు ఇష్టపడతారు, చివరకు మీరు మీ ఎంపికను నియంత్రించవచ్చు. మీరు మీరే ఏదైనా చేయాలని అనుకుంటే, అది ఒక సోఫాతో కౌగిలిలో తీపిని తినేటట్టు చేస్తుందని ఒక అపోహ ఉంది. అది ఇష్టం లేదు. ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవి హానికరమైన వంటకాల కోసం అడగదు. అవును, మన శరీరం ఆరోగ్యకరమైన స్థితిలో మంచి మరియు చెడు ఆహారాలను జీర్ణం చేయగలదు. కానీ శరీరం భారీ లేదా అనారోగ్యం కావాలని లేదు. జీవి చాలా ఆరోగ్యకరమైన స్థితిలోకి పోతుంది. అయితే, తీపి, లవణం లేదా మిరియాల ద్వారా ప్రభావితమైన రుచి మొగ్గలు యొక్క బాహ్య కారకాలు మరియు లక్షణాలు మా ఆహార కోరికలను నియంత్రిస్తాయి. మీరు ఈ లేదా ఆ ఉత్పత్తిని ఎందుకు తినాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవలసినప్పుడు ఇది ముఖ్యమైన అంశంగా ఉంది: అంతర్గత స్వర మీరు ప్రాంప్ట్ చేయబడిందా లేదా మానసిక లేదా ఇతర అసమతుల్యతలకు కారణం? జ్ఞాన వడపోత ద్వారా ఆహార ప్రాధాన్యతలను ఆమోదించాలి: మీ సుదూర పూర్వీకులు దీనిని ఉపయోగిస్తారా? వారు తమ సమయ 0 లో అలా 0 టి వాటిని తినారా? ఒక ప్రతికూల సమాధానం ఈ స్పష్టంగా లోపలి జ్ఞానం మీరు ప్రాంప్ట్ కాదు అని అర్థం, కానీ ఏదో. తదుపరిసారి శరీరం మిమ్మల్ని కుకీ కోసం అడుగుతుంది, ప్రశ్న అడగండి, మీ ప్రాచీన పూర్వీకులు బిస్కెట్లు తినారా? అలాంటి అనారోగ్యమైన కోరికల కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవటానికి ఇటువంటి అవగాహన సహాయం చేస్తుంది.
2. మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం అవగాహన కారణంగా, మీరు అనారోగ్య ప్రేరణ మరియు సంతృప్తి మధ్య సమయం ఉంటుంది. అవగాహన అనేది మీరు ఏదో అర్థం చేసుకోవడానికి లేదా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించకపోవటంతో, శ్రద్ధ, సమక్షంలో సమానంగా ఉంటుంది, కానీ వ్యతిరేకత - మీరు మీ శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను గమనిస్తారు. మీరు మరోసారి కాఫీని త్రాగడానికి లేదా తియ్యటి తినడానికి కావలసినప్పుడు, అంతర్గత అవగాహన విరామం మరియు ఊహాగానాలు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ విరామం సమయంలో, మీరు మీ శరీరం యొక్క నిజమైన కాల్ని అనుసరించాలని లేదా దాదాపు అన్ని మీ జీవితాన్ని నిరోధిస్తున్న బాహ్య టెంప్టేషన్కు లొంగిపోవాలని నిర్ణయించుకుంటారు. ఈ విరామం కోసం కాకపోతే, మీరు వెంటనే స్పందిస్తారు. అప్పుడు మాత్రమే, చర్య తర్వాత, మేము హానికరమైన ఏదో మాయం అని తెలుసుకోవటం, మమ్మల్ని నిందించడం ప్రారంభించండి, మనం నమ్ముతూ ఆపడానికి. ఈ విరామం ఉంటుంది - సమాచారం ఎంపిక ఉంటుంది. శాస్త్రవేత్తలు జ్ఞాన పోషణ భాగాన్ని పరిమాణాలు, మరియు తినడం పెరుగుతుంది ఆనందం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది నిర్ధారించండి. మరియు మరింత ముఖ్యంగా, శరీరం మరియు మనస్సు మధ్య నమ్మకం ఉంది. మెదడు మరియు శరీరం ఎల్లప్పుడూ కలిసి ఉండటానికి ఉద్దేశించిన భాగస్వాములు. అయితే, మానిటర్ లేదా స్మార్ట్ఫోన్ను చూస్తూ, మనస్సులో దృష్టి పెట్టడం, శరీరాన్ని తినడం, అలవాటుపడటం, రుచి మరియు సంచలనాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవడం లేదు. స్పృహ అభివృద్ధి అవసరం. ఈ లో ఒక కండరాల లాంటిది. మరింత తరచుగా మీరు దరఖాస్తు, మీరు మారింది బలమైన. తెలివిగల ఆహారం తెలుసుకోవడానికి సరిపోదు, ఇది క్రమంగా సాధన చేయడం అవసరం.

మీరు ఆహారం మరియు శరీరంతో మీ సంబంధాన్ని మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఈ రోజు మీరు మా ఉచిత కార్యక్రమం "రెయిన్బో ఆన్ ప్లేట్" ను అనుభవించిన వేలమంది స్త్రీలలో చేరవచ్చు. దాని గడిచిన తర్వాత మీరు మీ శరీరాన్ని వినడానికి మరియు విశ్వసించటానికి నేర్చుకుంటారు, అదే సమయంలో సరైన పోషకాహారం గురించి సమగ్ర జ్ఞానం పొందండి. లింక్పై క్లిక్ చేయండి మరియు మాకు పూర్తిగా చేరండి ఉచితంగా.