కివి పండుతో ఆహారాలు

కివి తో, మీరు సులభంగా బరువు కోల్పోతారు. కివిలో, విటమిన్లు మరియు ఆమ్లాలకు అదనంగా, బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేసే ఎంజైమ్లు మరియు ఫైబర్లను కలిగి ఉంటుంది. బరువు కోల్పోయే విషయంలో సరైన ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, ఇటువంటి పండు తినడానికి 30 నిమిషాల ముందు తినడం లేదా కొన్ని గంటల తర్వాత తింటాలి. న్యూజిలాండ్ దేశస్థులతో కూడిన ఆహారం మీద కూర్చుని నిర్ణయించుకొని, మీరు ఈ పండును 7-10 ముక్కల మొత్తంలో రోజువారీ సేవించాలి అని తెలుసుకోవాలి. కివితో ఆహారం కడుపు పూతల, పొట్టలో పుండ్లు మరియు ఇతర జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

2 వారాలు కివితో ఆహారం
రోజు 1: అల్పాహారం కోసం - కివి పండు యొక్క 3 పండ్లు; 30 నిమిషాలు తర్వాత 1 ఉడికించిన చికెన్ గుడ్డు మృదువైన-ఉడికించిన; హార్డ్ జున్ను ఒక శాండ్విచ్; చక్కెర లేకుండా టీ ఒక గాజు.

విందు కోసం - కివి పండు యొక్క 5 పండ్లు; 30 నిమిషాల తరువాత ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ ముక్క; తాజా దోసకాయలు మరియు టమోటాలు యొక్క సలాడ్.

విందు కోసం - కివి ముక్కల జంట; అరగంటలో 200 గ్రా. తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్; తాజాగా పిండి చేసిన రసం లేదా నీరు. బెడ్ ముందు, తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్ అనుమతి ఉంది.

రోజు 2: అల్పాహారం కోసం - భోజనం ముందు అరగంట 2 కిలోల; వేయించిన గుడ్లు రొట్టె మరియు ఒక గాజు రసం.

భోజనం కోసం , 4 కైఫ్ఫ్రుట్ పండ్లు; 250 గ్రాముల మొత్తంలో కొంచెం కొంచెం ఉడికించిన తక్కువ కొవ్వు చేప; రక్క్స్ తో కొన్ని టమోటాలు; చక్కెర లేకుండా టీ.

విందు కోసం - కివి కలిగి ఉండాలి ఏ పండు సలాడ్; 200 గ్రా. ఉడికించిన చికెన్; 1 ఉడికించిన కోడి గుడ్డు. మంచం ముందు, మీరు కివి మరియు అనేక తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క అనేక పండ్లు ఉపయోగించవచ్చు.

ఈ మెను ప్రత్యామ్నాయం అవ్వాలి. ఈ ఆహారంలో పునరావృతమయ్యే కోర్సు రెండు నెలల తర్వాత ఉపయోగించవచ్చు. ఉత్తమ ఫలితం సాధించడానికి, శారీరక శ్రమ మరియు శారీరక శ్రమ సిఫార్సు చేయబడతాయి. ఆహారాన్ని పొందడం క్రమంగా, మీ ఆహారం రోజువారీ ఉత్పత్తులకు జోడించడం.

1 వారంలో కివి కోర్సుతో ఆహారం

2 నుండి 4 కిలోల నుండి ఒక వారం బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్నారా - అప్పుడు ఈ ఆహారం మీ కోసం.

అల్పాహారం కోసం, మీరు ఒక ఫ్రూట్ సలాడ్ సిద్ధం చేయాలి. ఆపిల్స్, 1 ద్రాక్షపండు, 2 కివి గ్రుడ్డు, రెండు టేబుల్ స్పూన్లు వోట్మీల్, 2 స్పూన్లు గోధుమ పిండితో కలిపి కలపాలి. సలాడ్ పెరుగుతో పోయాలి.

విందు కోసం మన్నా బంతులను సిద్ధం. ఇది చేయుటకు, 3 టేబుల్ స్పూన్లు. l. సెమోలినా తక్కువ కొవ్వు పాలు సగం కప్పు కలిపి, పచ్చసొన, 1 స్పూన్ జోడించండి. తేనె, 1 టేబుల్ స్పూన్. l. గోధుమ బీజము.

మధ్యాహ్న చిరుతపులిలో 3 కివి పండు సగం కప్పు పెరుగుతో కలుపుతారు, మరియు 1 స్పూన్ జోడించండి. సీరం.

200 గ్రా వద్ద విందు కోసం . తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, మీరు 3 కివి జోడించడానికి అవసరం. ఎండిన అభినందించి తింటాయి.

కివి లేదా ఉపవాసం రోజు వన్-డే డైట్
ఇటువంటి ఆహారం కోసం, కివి పండు మరియు నీరు అవసరమవుతాయి. రోజులో, మీరు 2-3 గంటల విరామంతో 6-7 కివి తినాలి. భోజనం మధ్య మీరు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి అవసరం.

ఇటువంటి ఆహారం వాపు వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది మరియు ప్రేగులు పని చేస్తుంది. మీరు దీన్ని 1 నుంచి 3 రోజులకు (ఇకపై) వర్తింపజేయవచ్చు. జీవి యొక్క పండ్లు జీర్ణక్రియ మరియు అలెర్జీలు పనిలో అసాధారణతలు లేకుంటే ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అటువంటి ఆహారం తరువాత, ఒకేసారి చాలా తినడం సాధ్యం కాదు. రోజువారీ ఆహార వినియోగం రోజువారీ పెరుగుతుంది, మరియు న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు పండు తగ్గింది తింటారు.