- చికెన్ ఫిల్లెట్ - 500 గ్రాములు
- క్యారెట్ - 1 ముక్క
- స్వీట్ మిరియాలు - 50 గ్రాములు
- ఉల్లిపాయలు - 50 గ్రాములు
- గుమ్మడికాయ లేదా గుమ్మడికాయ - 100 గ్రాములు
- స్ట్రింగ్ బీన్స్ - 100 గ్రాములు
- చెర్రీ టమోటాలు - 100 గ్రాములు
- మోజ్జరెల్లా చీజ్ - 150 గ్రాములు
- వెల్లుల్లి - 2 టీత్
- ఉప్పు మరియు మిరియాలు - రుచి చూసే
చికెన్ ఫిల్లెట్, స్టీక్స్ లోకి కట్ (500 గ్రాములు - 3-4 స్టీక్స్). కొద్దిగా ఆఫ్ బీట్, అప్పుడు ఒక బేకింగ్ డిష్ లో చాలు, పిండిచేసిన వెల్లుల్లి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో రుద్దుతారు. నా కూరగాయలు మరియు శుభ్రంగా. క్యారెట్లు పెద్ద ముక్కలు, టమోటాలు, zucchini మరియు పెద్ద ముక్కలు, ఉల్లిపాయలు తో కట్ మిరియాలు న రుద్దు - సరసముగా. కూరగాయలు మరియు మిశ్రమానికి ఆకుపచ్చ బీన్స్ జోడించండి. కూరగాయలు కొద్దిగా ఉప్పు, కలపాలి. అచ్చు లో చికెన్ మీద కూరగాయలు విస్తరించండి. పైన తురిమిన చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి. మేము 200 డిగ్రీల (పూర్తి సంసిద్ధత వరకు) 40 నిమిషాలపాటు పొయ్యి మరియు రొట్టెలు వేయాలి. మేము వేడిని అందిస్తాము. బాన్ ఆకలి! :)
సేవింగ్స్: 3-4