కూరగాయల నూనె యొక్క అప్లికేషన్

ప్రతి గృహిణి కూరగాయల నూనెను ఉపయోగిస్తాడు ఎందుకంటే అతని వంటగది ఊహించలేవు. చమురును కూరగాయల అని పిలుస్తారు ఎందుకంటే ఇది పండ్లు, మూలాలు మరియు ఇతర మొక్కల నుండి తీసుకోబడింది. ఇవి మైనపు, సంక్లిష్టమైన గ్లిసరిన్లు, ఉచిత కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫాస్ఫేరైడ్లు, విటమిన్లు మరియు నూనెకు రుచి, రంగు మరియు వాసనను అందించే ఇతర పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. కూరగాయల నూనెను ఉపయోగించడం తరచూ వంటలో సంభవిస్తుంది, కానీ ఔషధం మరియు సౌందర్య రంగాల్లో దీనిని ఉపయోగిస్తారు.

కూరగాయల నూనె లో మానవ శరీరం లో కృత్రిమంగా చేయలేక ఆ పదార్థాలు కలిగి ఉంది. ఈ లినోలెనిక్ ఆమ్లం, సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, వారి సహాయంతో, కణ త్వచం నిర్మాణం మరియు ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, ఈ పొరల యొక్క ప్రధాన భాగం. ఈ ఉత్పత్తి మా శరీరం ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుందో మీరు ఊహించవచ్చు. పురాతన కాలంలో, కూరగాయల నూనె ఒక ఔషధం మరియు అందం నిర్వహించడానికి ఒక ఉత్పత్తిగా ఉపయోగించబడింది. కూరగాయల నూనె సహాయంతో వైద్యం మరియు కాయకల్ప కోసం వంటకాలు మా సార్లు మనుగడలో ఉన్నాయి.

చమురు వినియోగ రేటు

చమురు వాడటం అనేది మోస్తరు మొత్తంలో ఉండాలి. కూరగాయల నూనెలో వివిధ రకాలైన కొవ్వులు ఉంటాయి: సంతృప్త, అసంతృప్త, బహుళఅసంతృప్తం. ప్రతి రకం కూరగాయల నూనె ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. రోజుకి కూరగాయల నూనె వినియోగం రోజుకు 10 శాతం కొవ్వులో ఉండాలి.

శరీరం చాలా హానికరమైన శుద్ధి కొవ్వులు కోసం, మీరు వారితో పాల్గొనడానికి ఎందుకు కాదు. ఉపయోగకరమైన అన్ని సహజ ఉంది. శరీర కూరగాయల కొవ్వుల ఉపయోగం: నూనె గింజలు, గింజలు, అవకాడొలు మరియు అనేక ఇతర పండ్లు. హానికరమైనదిగా బహుళఅసంతృప్త కొవ్వులు మరియు శుద్ధి చేసిన కొవ్వుల పెద్ద భాగం. కాబట్టి మీరు కూరగాయల నూనెలు వివిధ సమయంలో మీరే ఓరియంట్ మరియు నూనె మీరు ఉత్తమ దావాలు అర్థం, మేము కూరగాయల నూనెలు వివిధ రకాల లక్షణాలు పరిశీలిస్తారు.

చమురు రకాలు

సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్

సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. ఇది సమూహ విటమిన్లు చాలా ఉన్నాయి. శరీరంచే అది చాలా శోషణం, ఇది అనేక వ్యాధులను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది: హృదయనాళ వ్యవస్థ, అథెరోస్క్లెరోసిస్, సెరెబ్రల్ సర్క్యులేషన్ తో సమస్యలు.

సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ జానపద ఔషధం లో పంటి చికిత్స యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, పంటి చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. సౌందర్యశాస్త్రంలో, శరీరం మరియు ముఖం కోసం ముసుగులు దాని నుండి తయారు చేస్తారు.

ఆలివ్ నూనె

ఆలివ్ నూనె ఒక ప్రముఖమైన పునరుజ్జీవన మరియు సంపద నివారణ. చమురు అసంతృప్త కొవ్వులు కలిగి ఉంటుంది.

ఈ కారణంగా, ఇది రక్తం లో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, మధుమేహం మరియు హృదయ వ్యాధులు, ఊబకాయం నివారణ ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది పునరుత్పత్తి, కోల్లెరిక్, అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ.

వృద్ధాప్య నివారణకు ఆలివ్ నూనె ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది కాన్సర్ వ్యాధులను నిరోధిస్తుంది, GI వ్యాధికి వాడబడుతుంది, చమురు ఒక కోల్లెరెటిక్ ఏజెంట్.

సముద్రపు కస్కరా నూనె

సీ-బక్థ్రోన్ నూనె ఒక ప్రసిద్ధ ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి. ఇది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు గొప్ప వనరుగా ఉంది. సముద్రపు buckthorn నూనె లో విటమిన్ E కలిగి, బెర్రీలు మరియు పండ్లు లో కంటే ఎక్కువ ఉంది, కారోటినాయిడ్స్, ఫోలిక్ ఆమ్లం, flavonoids, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు నూనె కలిగి ఉంటాయి. నూనె శరీర నుండి భారీ లోహాల లవణాలను తొలగిస్తుంది, మంటలను నయం చేస్తుంది, గాయాలను నయం చేస్తుంది, ఇది క్లోమం యొక్క ఎక్సోరిన్ చర్యను సక్రియం చేస్తుంది, ఒక యాంటిక్క్లెరోటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాలేయమును సరిదిద్దుతుంది.

తైల చమురు

తినదగిన నూనెల మధ్య మొదటి స్థానంలో నూనెను పాలిపోయినట్లుగా ఉంది. ఇది చాలా విటమిన్లు, విలువైన అసంతృప్త ఆమ్లాలు మరియు అనేక ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంది. Flaxseed నూనె అధిక ఉష్ణోగ్రతలు బహిర్గతం నుండి రక్షణ ఉండాలి.

చమురును "చిమ్నీ స్వీప్" గా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు రక్తనాళాల వ్యాధి ఏర్పడకుండా నిరోధించగలదు. ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె వాడకం మరియు ఉపయోగం వాస్కులర్ మరియు గుండె జబ్బులను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ నూనె సహాయంతో, ప్రీమెనోపౌసల్ మరియు ప్రీమెన్స్ట్రుల్ సిండ్రోమ్ సదుపాయం కల్పించబడింది మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ నివారణ కూడా నిర్వహించబడుతుంది. ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె గుండెల్లో మంట, పురుగులు మరియు వివిధ పూతల కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఇది చర్మం మరియు జుట్టు కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది, దెబ్బతిన్న కణజాలం యొక్క వైద్యం ప్రోత్సహిస్తుంది.

మొక్కజొన్న నూనె

కార్న్ ఆయిల్ చాలా అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలకు ప్రశంసించబడింది, ఇది అన్ని మెటాబొలిక్ ప్రక్రియలలో చాలా చురుకుగా పాల్గొంటుంది, కణ త్వచం యొక్క కూర్పులో పాల్గొన్న ఫాస్ఫాటిడ్స్ కోసం మరియు శరీరంలో ప్రోటీన్ వృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది. మొక్కజొన్న చమురులో చాలా హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ను జమ చేయకూడదు.

చమురు, అలసట మరియు నాడీ టెన్షన్ తగ్గుదల వాడటంతో, పని సామర్థ్యం మరియు జీవక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది, కిణ్వనం ప్రేగులలో తగ్గిపోతుంది, మొత్తం శరీరంలోని టోన్ పెరుగుతుంది. ఇది పిత్తాశయం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.