గ్రీక్ లో ఫిష్

ఉల్లిపాయ ముక్కలు చేసి, వెన్నతో వేయించడానికి పాన్లో సేవ్ చేసుకోండి. అప్పుడు టమోటాలు, కావలసినవి చేర్చండి :

• చేప - 200 గ్రాములు
• టమోటాలు - 2-3 ముక్కలు
• ఉల్లిపాయ - 1 ముక్క
• సోరెల్ - 100 గ్రాములు
• పాలకూర - 100 గ్రాములు
• వెల్లుల్లి - 1 పంటి
• గ్రీన్స్ - రుచి చూసే
• పెప్పర్ కార్న్స్ మరియు ఉప్పు - - రుచి చూసే

సూచనలను

ఉల్లిపాయ ముక్కలు చేసి, వెన్నతో వేయించడానికి పాన్లో సేవ్ చేసుకోండి. అప్పుడు టమోటాలు, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఘనాల, అలాగే చక్కగా కోసిన ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు జోడించండి. 5 నిమిషాలు కూరగాయలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. అప్పుడు, సోరెల్ మరియు బచ్చలికూర ఆకులు చాలు స్ట్రిప్స్ లోకి కట్ మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి వెల్లుల్లి జోడించండి. వెచ్చగా, అప్పుడు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గ్రీన్స్ చల్లుకోవటానికి మరియు అన్ని పదార్థాలు కలపాలి. చేప ఫిల్లెట్ మీద చర్మంతో కత్తిరించబడుతుంది, కానీ ఎముకలు లేకుండా ఉంటుంది. తయారుచేసిన మిశ్రమంతో చేపలను రోల్స్ తో కప్పాలి. ఒక saucepan, ఉప్పు మరియు మిరియాలు లో ఉత్పత్తులు ఉంచండి, నీరు (సగం) పోయాలి మరియు ఒక గంట సిద్ధంగా వరకు ఉడికించాలి. చేప తన సొంత సాస్ లో వడ్డిస్తారు మరియు నిమ్మ ముక్కలతో తయారు చేస్తారు.

సేవింగ్స్: 1-2