అడుగుల రక్షణ.
ఆపు .
సాఫ్ట్ ముఖ్య విషయంగా మరియు బాగా విజయాలు సొంతం చేసుకున్న వేళ్లు అందంగా ఉంటాయి. శీతాకాలంలో, పాదాలకు చేసే చికిత్సను వదులుకోవద్దు. ఈ విధానం సడలించింది, కాళ్ళు బాగా విజయాలు సొంతం చేసుకున్న ప్రదర్శన ఇస్తుంది మరియు అద్భుతంగా మానసిక స్థితి పెంచుతుంది. గృహ సంరక్షణ ఈ ప్రభావాన్ని పొడిగిస్తుంది. ఈ ఆధునిక సౌందర్య సహాయం చేస్తుంది. దాని ఆర్సెనల్ లో శీతాకాలంలో పాదాల రక్షణ అంటే, సేకరణలు ఉన్నాయి.
మీరు సమస్య ఉంటే - heels న అడుగుల మరియు పగుళ్లు యొక్క ముతక చర్మం, అప్పుడు శీతాకాలంలో ఈ సమస్యలను పరిష్కరించటానికి ఖచ్చితమైన సమయం. రెండుసార్లు ఒక వారం మేము వివిధ మృదుత్వం ఎజెంట్ తో అడుగు స్నానాలు తీసుకోవాలని, మరియు మేము అడుగుల కోసం గ్రౌండింగ్ saws తో సమస్య ప్రాంతాల్లో ప్రాసెస్, మొదటి మేము ఒక పెద్ద ధాన్యం ప్రారంభమవుతుంది మరియు చాలా సున్నితమైన ధాన్యం తో పూర్తి. అప్పుడు అడుగు పాదముతో అడుగులు మసాజ్. మేము ఒక స్వీయ-తయారు చర్మాన్ని ఎంచుకోండి: కాఫీ మైదానాలు, ముతక ఉప్పు, ముఖ్యమైన నూనె డ్రాప్ మరియు ద్రవ సబ్బును తగ్గించడం. అప్పుడు, పొడి చర్మం పొడిగా మరియు ఒక మృదువైన ప్రభావం తో చికిత్స. క్రీమ్ గ్రహిస్తుంది ముందు, మేము అడుగుల మసాజ్ ఉంటుంది. అడుగుజాడల్లో చాలా చురుకుగా పాయింట్లు, ఈ టోన్లు చాలా ఉన్నాయి.
అడుగు కండరాలు, స్నాయువులు, కీళ్ళు సమూహాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది రోజు సమయంలో పని చాలా పడుతుంది. అసహ్యకరమైన అనుభూతులను నివారించడానికి మేము నివారణ జిమ్నాస్టిక్స్ చేస్తాము. మేము స్నాయువులు మరియు కండరాలను అభివృద్ధి చేస్తాము మరియు బలోపేతం చేస్తాము మరియు ప్రత్యేక మసాజర్స్తో మనం మర్దన లేదా మాన్యువల్ మసాజ్ చేస్తాము.
శీతాకాలంలో మీరు కుడి బూట్లు ఎంచుకోండి అవసరం. ఒక సౌకర్యవంతమైన షూ ఫుట్ కీళ్ళు మరియు corns యొక్క వైకల్పము తప్పించడం అనుమతిస్తుంది. ఈ షూ నమ్మకం మరియు అందమైన నడక కోసం ఎంతో అవసరం. ఫంగల్ వ్యాధులు మరియు డైపర్ దద్దుర్లు నివారణకు, మీ శీతాకాలపు బూట్లు లేదా బూట్లు తయారు చేయబడిన పదార్థాల పరిశుభ్రమైన లక్షణాలకు మీరు శ్రద్ద ఉండాలి. అడుగుల కోసం antiperspirants మరియు deodorants ఉపయోగించండి. ఇది అవసరమైన సౌలభ్యాన్ని అందిస్తుంది మరియు చర్మంపై అభివృద్ధి చెందకుండా అవాంఛనీయమైన ప్రక్రియలను అనుమతిస్తుంది. షూస్ ఉచిత మరియు సౌకర్యవంతమైన ఉండాలి, కాంతి మరియు అధిక నాణ్యత. మంచి బూట్లు తో, మీరు అలసట, వాపు, పెచ్చు, calluses, మరియు అసాధారణ మేకుకు పెరుగుదల వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోరు. గదిలో, శీతాకాలంలో బూట్లు తొలగించబడాలి. లేకపోతే, మీ కాళ్లు వేడెక్కడం మరియు చెమట ఉంటుంది. సాధారణ పరిశుభ్రతకు అదనంగా, మీరు ఆధ్యాత్మిక పరిశుభ్రతను పరిశీలి 0 చాలి, ప్రతికూల భావోద్వేగాలను, ఒత్తిళ్లను, రోగనిరోధకతను బలహీనపరిచే ఇతర కారణాలను నివారి 0 చాలి.
చల్లని లో మీ అడుగుల శ్రద్ధ వహించడానికి ఎలా?
మీ అడుగుల చెమట లేదు.
ఇది సారాంశాలు, deodorants, జెల్లు, లోషన్లు, పొడులను రూపంలో ప్రత్యేక ఏజెంట్లు ఉపయోగించడానికి అవసరం. చెమట నిధులను రోజుకు 2 సార్లు వాడాలి. ప్రతి సాయంత్రం, మేము మా పాదాలను విరుద్ధంగా షవర్తో విలాసము చేసాము. మేము టాల్క్ తో అడుగులు చికిత్స తర్వాత, మేము వేళ్లు మరియు heels మసాజ్ చేస్తుంది. మసాజ్ రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. చెమట నుండి కాళ్ళు నిరోధించడానికి, మేము ఓక్ బెరడు యొక్క కాచి వడపోసిన సారము తో స్నానాలు చేయండి. లేదా మెత్తగా కత్తిరించి ఓక్ బెరడు యొక్క అడుగుల అటాచ్. అదే సమయంలో మేము సాక్స్లతో నిద్రపోతాము.
షిన్.
సంవత్సరం పొడవునా చర్మం యొక్క చర్మం పోషణ మరియు తేమ అవసరం. ఎటువంటి సేబాషియస్ గ్రంథులు లేవు, చల్లని మరియు పొడి, శీతాకాలపు గాలి మరియు వేడి నీటితో చర్మం యొక్క ఎండబెట్టడంని మాత్రమే తీవ్రతరం చేస్తుంది. షవర్ తరువాత, మసాజ్ కదలికలు పాదాల నుండి పైకి కదులుతాయి, శరీరంలో శరీరానికి ఒక సాకే క్రీమ్ను మేము చాలు. చర్మం పొడిగా ఉన్నట్లయితే, సాయంత్రం మరియు ఉదయం క్రీమ్ అవసరమవుతుంది, బయటికి వెళ్ళడానికి ముందు ఒక గంట వర్తించబడుతుంది. మేము వాపు నుండి బాధ ఉంటే, కాళ్లు లో భారము అనుభూతి, అనారోగ్య సిరలు నిరోధించడానికి ఒక క్రీమ్ లేదా జెల్ ఉపయోగించండి.
తుంటి మరియు మోకాలు.
మోకాలు చర్మం మెడ చుట్టూ ముడుతలతో కన్నా ధూమపానం కాదు. నిశ్చలమైన పనితో చర్మం దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది, మరియు కీళ్ళు చలనశీలతను కోల్పోతాయి, మోకాలు "కధనాన్ని" కోల్పోతాయి. శీతాకాలంలో, మోకాలు చల్లని నుండి నీలం రంగులోకి మారుతాయి. పిరుదులు మరియు తొడలు చర్మం ద్రవం స్తబ్దత మరియు అల్పోష్ణస్థితి నుండి బాధపడతాడు. వారానికి ఒకసారి, మేము సహజ పదార్ధాలతో మరియు నాణ్యమైన శరీర కుంచెతో శుభ్రం చేస్తాము. ఈ ప్రక్రియ చర్మం ఒక ఆరోగ్యకరమైన ప్రదర్శన మరియు స్థితిస్థాపకత పునరుద్ధరించడానికి, రక్త ప్రసరణ పునరుద్ధరించడానికి, keratinized కణాలు తొలగించండి. పండ్లు కోసం లాగండి- ups మరియు సాకే క్రీమ్లు గురించి మర్చిపోతే లేదు, చర్మం చాచు కాదు ప్రయత్నించండి, మేము రుద్దడం ఉద్యమాలు వాటిని వర్తిస్తాయి.
కండరాల స్థాయి మరియు సాధారణ రక్త ప్రసరణ కోసం, సాధారణ శారీరక శ్రమ అవసరం. మరియు స్కిస్, స్కైట్స్ వంటి శీతాకాల క్రీడలు ఇక్కడ అనుకూలంగా ఉంటాయి, ఇది పాదాలకు మంచి శిక్షణ, మరియు మీరు అందమైన కాళ్ళు కావాలనుకుంటే, ఐస్ రింక్ కి వెళ్ళండి.
వ్రాప్.
దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ అందుబాటులో చుట్టడం. మొదటి, సమస్య ప్రాంతాలు మరియు తొడలు వెచ్చని: ఒక వెచ్చని షవర్ కింద లేదా ఒక ఆవిరి లో, రుద్దడం, శారీరక వ్యాయామాలు. అప్పుడు శుభ్రంగా, పొడి చర్మం మీద, ఒక వార్మింగ్ సమ్మేళనం వర్తిస్తాయి. ఇది కలిగి ఉంటుంది: సౌందర్య నూనె, అల్లం సారం, ద్రాక్షపండు యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు, లవంగాలు, తేనె. శరీరం యొక్క చికిత్స ప్రాంతం పటిష్టంగా చిత్రం మరియు ఇన్సులేటెడ్ తో చుట్టి లేదు. విశ్రాంతి వద్ద ఈ "కోకోన్" లో 20 నిముషాలు మాత్రమే. లేదా, గుండె మీద అవాంఛనీయమైన ఒత్తిడి ఉండవచ్చు. ఈ చిత్రం తీసివేయబడినందున, ఈ ఉత్పత్తి కొట్టుకుంటుంది, మరియు క్రీమ్ పొడి పొడికి వర్తించబడుతుంది.
పాదరక్షలు నీటి విధానాలతో అనుబంధం కలిగివుంటాయి, మీరు వేడి నీటిని మాత్రమే చర్మంను అతిక్రమించాలి, వాపు, రక్త నాళాలు, హృదయ స్పందనలను ప్రేరేపిస్తుంది. మంచి రక్త ప్రసరణ అనేది కాళ్ళ ఆరోగ్యం మరియు అందం యొక్క ఒక అంశం. నేనే-రుద్దడం, భౌతిక విద్య సహాయం చేస్తుంది. దుస్తులు మరియు పాదరక్షలు శోషరస ప్రవాహం మరియు ప్రసరణతో జోక్యం చేసుకోరాదు. సాక్స్, గోల్ఫ్, ప్యాంటీహోస్, లోదుస్తుల సాగే బ్యాండ్లు చర్మంలోకి క్రాష్ చేయరాదు.
అడుగుల పొడిగా .
ఇది చర్మంలో చీలిక, మరియు బాహ్య చర్మం యొక్క గట్టిపడటంతో పాటు ఉంటుంది. కాళ్ళకు రక్త ప్రవాహం తగ్గిపోతుంది మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు పై తొక్కడం ప్రారంభమవుతాయి. అడుగుల పొడిని ఎదుర్కోవటానికి, మేము మాయిశ్చరైజింగ్ సారాంశాలు మరియు అడుగు స్క్రబ్స్లను ఉపయోగిస్తాము. ఇంట్లో మేము చెప్పులు లేని కాళ్ళు వెళ్తాము.
ముగింపులో, మేము మీ అడుగుల వెనుక చల్లని వదిలి, మీరు పైన సిఫార్సులను అమలు చేయాలి. మంచి నాణ్యత గల బూట్లు ధరించండి, సారాంశాలు మరియు స్క్రబ్స్, రుద్దడం, విరుద్ధంగా షవర్, పౌడర్ మరియు ఆపై వసంతకాలంలో ఉపయోగించాలి, మీ అడుగుల అందమైన మరియు చక్కటి ఆహార్యం.