చాంపిమోన్లతో పిలాఫ్

కాలీఫ్లవర్లో పొద్దుతిరుగుడు-విత్తన నూనెను వేడి చేసి, ఆపై చక్కగా కత్తిరించి ఉల్లిపాయను ఉంచండి.

• రైస్ - 600 గ్రాములు
• చాంపినాన్స్ - 400 గ్రాములు
• క్యారెట్లు - 70 గ్రాములు
• ఉల్లిపాయలు - 100 గ్రాములు
• సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ - 3 అంశాలు. స్పూన్లు
• టొమాటో పేస్ట్ - 2 అంశాలు. స్పూన్లు
• ఉప్పు, సుగంధ - - రుచి చూసే

సూచనలను

Preheat కాలీఫ్లవర్ లో పొద్దుతిరుగుడు నూనె, ఆపై సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయలు మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పుట్టగొడుగులను ఉంచండి (పుట్టగొడుగులను మీరు వాటిని ఇష్టం మార్గం కట్). పుట్టగొడుగులు మరియు ఉల్లిపాయలు కొంచెం వేయించినప్పుడు, ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద ధరించే క్యారట్లు మరియు కొట్టుకుపోయిన తర్వాత, వేడి నీటి ఎండుద్రాల్లో ముందే ముంచినప్పుడు జోడించండి. క్యారట్లు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, టొమాటో పేస్ట్ ను కజనోకుకు చేర్చండి మరియు బాగా కలపాలి. ఉప్పునీరుతో ఉత్పత్తులను పోయాలి. నీరు 3 సెం.మీ. ద్వారా pilaf కవర్ చేయాలి. ఆహారాన్ని కలపకూడదు. 180 డిగ్రీల మురికిగా ఉండే ఓవెన్కు వేయించడానికి మరియు వేడెక్కడానికి పియాఫ్ను తీసుకురండి. 40 నిమిషాలు వంటకం. పూర్తయింది pilaf ఓవెన్ మరియు మిక్స్ బయటకు పొందండి. తాజా కూరగాయలు తో పట్టిక సర్వ్. బాన్ ఆకలి!

సేవింగ్స్: 6-7