- సహజ పెరుగు - 500 మిల్లీలీటర్లు
- చిన్న దోసకాయ - 4 ముక్కలు
- peeled వాల్నట్ - 0.5 గ్లాస్
- వెల్లుల్లి - 4 పళ్ళు
- మెంతులు యొక్క మొలక - 6-8 ముక్కలు
- సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ - 100 మిలీలిటర్లు
- ఉప్పు - 1 ముక్క (రుచి)
యోగర్ట్ ఒక గిన్నె లోకి పోయాలి మరియు 4 నిమిషాలు whisk లేదా మిక్సర్ తో whisk తో. దోసకాయలు, కడగడం పొడిగా, చిట్కాలు కట్. సన్నని కుట్లు లోకి కట్ మరియు రసం ఇవ్వాలని ఉప్పు తో చల్లుకోవటానికి. వెల్లుల్లి ఒలిచిన మరియు సగం అక్రోట్లను ఒక సజాతీయ మాస్కు కలిపి ఒక పిట్టకాయలో కరిగించబడుతుంది. పెరుగుతో గిన్నెలో చేర్చండి. పొద్దుతిరుగుడు నూనె మరియు బీట్ పోర్. మిగిలిన గింజలు చిన్న ముక్కలుగా కత్తి గొడ్డలితో నరకడం. కలిసి తీయడానికి దోసకాయలను కలిపి, వేరుచేయబడిన రసంతో, కాయలు, మెత్తగా తరిగిన మెంతులు, ఉప్పు మరియు మిక్స్.
సేవింగ్స్: 4