స్క్విడ్తో కూడిన సలాడ్ స్క్విడ్ లు సెఫాలోపాడ్స్. తాజాగా స్తంభింపచేసిన మరియు తయారుగా ఉన్న రూపంలో అలాగే ఇప్పటికే ఉడకబెట్టిన మరియు తరిగిన ఫిల్లెట్లతో ప్యాకేజీల్లో వారు అమ్మకాలు చేస్తారు. స్క్విడ్ ప్రోటీన్ యొక్క చిన్నగది. మాంసకృత్తులు, విటమిన్లు B6, పిండి స్క్విడ్ చేప మాంసం, పెంపుడు జంతువులను అధిగమిస్తుంది. అదనంగా, స్క్విడ్ అటువంటి విలువైన ఖనిజ పదార్ధాలలో ఫాస్ఫరస్, ఇనుము, రాగి, అయోడిన్ వంటివి. వారి కంటెంట్ ప్రకారం, వారు ఆవు పాలు, దూడ మాంసము మరియు చేపలను మించిపోయారు.
పదార్థాలు:- స్క్విడ్ 200 గ్రా
- గుడ్లు చికెన్ 2 PC లు.
- గ్రీన్ ఉల్లిపాయ 50 గ్రా
- పార్స్లీ తాజా 30 గ్రా
- తయారుగా ఉన్న బఠానీలు 50 గ్రా
- మయోన్నైస్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- పెప్పర్ బ్లాక్ గ్రౌండ్ 1 చిటికెడు
- ఉప్పు 1 చిటికెడు
- దశ 1 మీరు తయారుగా ఉన్న స్క్విడ్, గుడ్లు, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, తయారుగా ఉన్న ఆకుపచ్చ బటానీలు, పార్స్లీ ఆకుకూరలు, మయోన్నైస్, నల్ల మిరియాలు, ఉప్పు తీసుకోవాలి సలాడ్ సిద్ధం.
- దశ 2 గుడ్లు, నీటి పోయాలి ఒక మరుగు తీసుకుని మరియు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి, మరియు చల్లని నీరు చల్లని, చల్లని మరియు చిన్న ఘనాల లోకి కట్.
- దశ 3 ద్రవ నుండి స్క్విడ్ ఆఫ్ మరియు సన్నని కుట్లు గొడ్డలితో నరకడం.
- దశ 4 నడుస్తున్న నీటిలో ఉల్లిపాయలు కడగడం, ప్రవహిస్తుంది మరియు సన్నని రింగులలో కట్.
- స్టెప్ 5 పార్స్లీ ఆకుకూరలు కడగడం, పొడిగా, మెత్తగా చాప్ చేయాలి.
- స్టెప్ 6 అన్ని సిద్ధం పదార్థాలు చేర్చండి మరియు నింపి నుండి వేరు ఆకుపచ్చ బటానీలు జోడించండి.
- దశ 7 సలాడ్ మిరియాలు, ఉప్పు మరియు సీజన్ మయోన్నైస్.
- దశ 8 మిక్స్ పూర్తిగా. సలాడ్ చాలా మందపాటి ఉంటే, అప్పుడు మీరు బఠానీలు నుండి కొద్దిగా పోయడం చేయవచ్చు.