ట్యూనా మరియు బీన్స్ యొక్క పేట్ ఈ ఆకలి చాలా సున్నితమైన, రుచి ఆహ్లాదకరమైన మరియు చాలా పోషకమైన ఉంది. ఈ వంటకానికి పెద్ద వ్యయం అవసరం లేదు, ఇది ఆర్ధికంగా లభ్యమవుతుంది, ఇది చాలాకాలం (ఇప్పటికే ఉడకబెట్టిన బీన్స్ లేదా క్యాన్లో తయారు చేయబడిన) కోసం తయారు చేయకూడదు. బీన్స్ తెలుపు తీసుకుంది, ఇది పేట్ కు ఒక ఆహ్లాదకరమైన క్రీమ్ షేడ్ ఇచ్చింది, నేను వేరే రంగు డిష్ యొక్క బీన్స్ రుచి మార్చడానికి కాదు అనుకుంటున్నాను, కానీ రంగు భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది బీన్ బాగా ఉడకబెట్టడం ముఖ్యం, ఇది మృదువైన అవసరం. చమురు మరియు చేప తినడానికి అనుమతి ఉన్నప్పుడు మీరు ఉపవాసం యొక్క రోజులలో ఈ డిష్ను ఉపయోగించవచ్చు.
పదార్థాలు:- బీన్స్ తెలుపు పొడి 350 గ్రా
- ట్యూనా 180 గ్రా
- నిమ్మ రసం 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
- ఆలివ్ నూనె 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
- ఉప్పు సముద్రం 0.1 స్పూన్.
- పెప్పర్ బ్లాక్ గ్రౌండ్ 1 చిటికెడు
- గ్రీన్ ఉల్లిపాయ 5 గ్రా
- ఉప్పు 2 చిటికెడు
- దశ 1 ప్రధాన ఉత్పత్తులు సిద్ధం: లేత వరకు వైట్ బీన్స్ కాచు, ట్యూనా ఉంచని, నిమ్మ, ఆలివ్ కొద్దిగా, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ.
- దశ 2 బ్లెండర్ గిన్నె లో బీన్స్ మరియు చేప ఉంచండి.
- దశ 3 ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మ రసం పోయాలి, ఉప్పు మరియు నల్ల గ్రౌండ్ మిరియాలు జోడించండి.
- దశ 4 ఒక ఏకరీతి, పెరిగిన మాస్ పొందవచ్చు వరకు అధిక వేగంతో బీట్. ఉప్పు కోసం రుచి సరిచేయండి.
- దశ 5 పేట్ సిద్ధంగా ఉంది.