బుక్వీట్: మొదటి సమావేశం
బుక్వీట్ అత్యంత విలువైన ఆహార ఉత్పత్తులలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, బుక్వీట్ ఇతర తృణధాన్యాలు కంటే తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లని కలిగి ఉంటుంది. ఇది అమైనో ఆమ్లాల అధిక కంటెంట్తో మరియు ఇనుము యొక్క అద్భుతమైన మూలంతో ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి. అదనంగా, బుక్వీట్ లో పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి. కాల్షియం, భాస్వరం, అయోడిన్, పొటాషియం, సోడియం, ఇనుము లవణాలు, ఒలాలిక్ యాసిడ్ మరియు లెసిథిన్ - విటమిన్లు B1, B2, B6, PP, P, ఖనిజాలు. లేత గోధుమ రంగు త్రిభుజాకారపు గింజల యొక్క ఈ గంజి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది (ఎందుకంటే అది కేశనాళికలను బలపరుస్తుంది). మరియు అది ప్రేగులు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు కుహరం తో సహాయపడుతుంది. బుక్వీట్ కురిపోవటానికి, వంటచేసే సమయంలో కొన్ని నిష్పత్తులను గమనించవలసిన అవసరం ఉంది: బుక్వీట్ యొక్క ఒక భాగం నీటిలో రెండు భాగాలుగా తీసుకోవాలి. అన్ని నీటిని శోషించినప్పుడు, మీరు బుక్వీట్ ను అగ్ని నుండి తీసివేయవచ్చు, దానిని తువ్వాలో కట్టి, దిండు క్రింద ఉంచండి. మీరు సాయంత్రం వేడి నీటిలో తృణధాన్యాలు పోయితే వంట సమయం తగ్గుతుంది. రాత్రి సమయంలో, నీరు పూర్తిగా గ్రహిస్తుంది మరియు ఉదయం అది అనేక నిమిషాలు అది brew తగినంత ఉంటుంది. వంట సమయంలో అది ఒక చెంచా తో ఒక గంజి హేంగ్ మాత్రమే, సిఫార్సు లేదు, కానీ కూడా పాన్ యొక్క మూత తెరవడానికి. అలాగే, వంట సమయంలో చక్కెరను జోడించకండి (ఈ తృణధాన్యాల యొక్క లాభదాయకమైన లక్షణాలను తటస్థీకరిస్తుంది) మరియు పాలు. ఆపై, ఇతర ఇప్పటికే జోడించడానికి మంచిది
లేబుల్ పై ఏమిటి?
తల్లిదండ్రులకి చాలామంది నిపుణులు తల్లిదండ్రులు పారిశ్రామిక ఉత్పత్తి యొక్క కరిగే కొబ్బరికాయలను కొనుగోలు చేస్తారని సిఫారసు చేస్తున్నారు. వీటిలో కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి: ఇటువంటి "వంటకాలు" కూర్పులో ఖచ్చితంగా సమతుల్యమవుతాయి. శిశువు ఆహార తయారీదారులు స్పష్టంగా పిల్లల మొదటి సంవత్సరంలో అలెర్జీలు నివారించడానికి సహాయపడే పిల్లల కోసం అవసరమైన పదార్ధాల నిష్పత్తులను గమనిస్తారు. రెడీమేడ్ ధాన్యపు లో శిశువు ఏ హానికరమైన ఉండవచ్చు వాస్తవం గురించి చింతించకండి "రసాయన శాస్త్రం" - నిర్మాతలు ఉత్పత్తి నాణ్యత గురించి చాలా కఠినమైనవి. ప్యాకేజీలో వ్రాయబడిన సమాచారాన్ని జాగ్రత్తగా చదవడమే మీ పని. ముఖ్యంగా, గడువు తేదీకి శ్రద్ద - అనేక సారూప్య ఉత్పత్తులకు చాలా చిన్నది. మరియు పిల్లవాడు మాత్రమే గంజిని పరిచయం చేసుకొని చాలా చిన్న భాగాలలో తింటున్నట్లయితే, ఇది పెద్ద ప్యాకేజిని (ఓపెన్) కొనడానికి లాభదాయకం కాదు: శిశువు గడువు తేదీ వరకు అన్ని విషయాలను తినడానికి సమయం ఉండదు. గడువు తేదీ పాటు, ఉత్పత్తి చేర్చబడిన పదార్థాలు గంజి తో ప్యాకేజింగ్ న సూచించబడతాయి. సాధారణంగా, సంకలనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- గ్లూకోజ్, డెక్స్ట్రోజ్ - ద్రాక్ష పంచదార, కార్బోహైడ్రేట్, తరచుగా సహజంగా కనిపిస్తాయి.
- మాల్డోడెస్ట్రిన్ గ్లూకోజ్, ఒలిగోసకరైడ్స్ మరియు మాల్ట్ షుగర్ మిశ్రమం. ఇది జీర్ణం మెరుగుపరుస్తుంది, ఇన్సులిన్ పెరుగుదల ప్రోత్సహిస్తుంది, గంజి ఒక సహజ తీయగా ఇస్తుంది.
- వనిలిన్ వనిల్లా పండు నుండి సుగంధ పదార్థం, ఇది ఒక అలెర్జీ కాగలదు,
- శిశువు యొక్క మెనూలో గంజిని ఎంటర్ చేయాలంటే గుర్తుంచుకోవాలి, నెమ్మదిగా ఒక క్వార్టర్ టీస్పూన్ ప్రారంభించి క్రమంగా వాల్యూమ్ పెరుగుతుంది, తద్వారా క్రమంగా (ఆరు నెలలు) 150 g వరకు తీసుకురావాలి.
- ఒక సంవత్సరం తరువాత, మీరు సాధారణ విధంగా గంజి ఉడికించాలి చేయవచ్చు: ఆచరణలో ఆనందం మరియు ఆసక్తి పిల్లలు "పెద్దల" గంజి తినడానికి చూపిస్తుంది. కానీ చిన్న ఈ డిష్ కోసం వారి సొంత అవసరాలు.
- కాషూ పసికెని రెగ్యులర్ తృణధాన్యాలు, కాఫీ గ్రైండర్లో ముందు పిండిని పిండితో కలిపడం లేదా పిండిని సరిగా వేయడం లేదా రబ్, లేదా కొరడాతో బ్లెండర్తో తయారు చేయవచ్చు. ఉప్పు మరియు చక్కెర కనీస మొత్తంలో చేర్చాలి, వాచ్యంగా ఉప్పు కొన్ని గింజలు మరియు ఒక స్పూన్ఫుల్ చక్కెర యొక్క పావు భాగం.
- జీవిత మొదటి సంవత్సరం పిల్లల కోసం గంజి ఒక రొమ్ము ప్రత్యామ్నాయంగా-శిశువు సూత్రం తో జాతికి సిఫార్సు చేస్తారు. ఆవు పాలు ఒక సంవత్సరము కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో ఆహారాన్ని ఇవ్వక పోవాలి, ఆ పాలు బిడ్డ నీటితో కరిగించాలి. శిశువు లాక్టోస్ అసహనం కలిగి ఉంటే, అప్పుడు కాషా సిద్ధం, పిల్లల నీటి పాటు, మీరు ఒక కూరగాయల లేదా పండు రసం లేదా తాజా రసం ఉపయోగించవచ్చు.