ప్రజల ఆహారం లో పాలు పాత్ర గురించి చర్చ ఇది యువ తిండికి ప్రకృతి ఉద్దేశించబడింది వాస్తవం ప్రారంభం కావాలి. జన్యు స్థాయిలో, క్షీరదానికి చెందిన ప్రతి జాతి దాని సొంత పాలు కలిగి ఉంటుంది, దూడల పాలు పిల్లలను పోషించడం, పిల్లి యొక్క పిల్లి పిల్లులు, మహిళ యొక్క పాలు ఆమె పిల్లలు. మరియు మా జన్యు కోడ్ జీర్ణక్రియ మరొక జీవుల "మాతృక" నుండి పాలు పూర్తిగా సజీవంగా మరియు సజీవంగా ఉండటానికి అనుమతించదు. కేన్సైన్ పాలు ప్రోటీన్ విచ్ఛిన్నం చేయడానికి రూపకల్పన చేసిన జీర్ణవ్యవస్థలో Rennet ఎంజైమ్ అదృశ్యమవుతుంది ఉన్నప్పుడు వారి తల్లి పాలు తినే ఆపడానికి పిల్లలు. మరియు unsplit కేసీన్ పిల్లల జీవుల శోషించబడదు. మా పిల్లలు మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నారు. వారు పాలు, మరియు తల్లితండ్రులు తినడానికి ప్రారంభమవుతారు, ఈ తిరస్కరణకు కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవటంలో, పిల్లలు దానిని త్రాగడానికి బలవంతం చేస్తారు, దానిని తియ్యాలి, గంజిని జోడించండి. అందువలన, వాచ్యంగా పిల్లల రుచి మొగ్గలు మోసగించడం మరియు పిల్లల శరీరం పాలు నేర్పడానికి ప్రయత్నించండి శక్తి ఉపయోగించి.
ప్రపంచంలోని జనాభాలో డెబ్బై-ఐదు శాతం మంది పాలు జీర్ణం చేయలేరని న్యూట్రిషనిస్టులు వర్గీకరించారు.ప్రస్తుత అభిప్రాయానికి విరుద్ధంగా, ఇది నియమాలకు మినహాయింపు అయిన పాలను జీర్ణం చేసే సామర్ధ్యం. చాలా మంది లాక్టోజ్-పాలు చక్కెర పతనానికి బాధ్యత వహించే లాక్టేజ్ స్థాయిని కలిగి ఉంటారు. దీని కారణంగా, లాక్టోస్ విభజించబడలేదు మరియు రక్తంలో శోషించబడదు, కానీ ప్రేగులోనే ఉంది, నీటిని ఆకర్షించడం ప్రారంభిస్తుంది. మనిషి పాలు నుండి బలహీనపడటం ప్రారంభమవుతుంది. లాక్టేజ్ లేకపోవడం కూడా పేగు బాక్టీరియా లాక్టోస్ను పులియబెట్టడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది గ్యాస్ ఏర్పడటానికి పెరిగింది. జీర్ణ లోపము, అతిసారం, ఉబ్బరం, శ్వాసనాళాలకు కారణమవుతుంది మరియు ఆరోగ్యానికి ఇతర సమస్యలకు దారి తీస్తుంది, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థను ప్రభావవంతంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఆహార శిక్షకుల నుండి వచ్చిన పోషకాహార నిపుణుడు అయిన లారెన్ స్లేటన్ జన్యుపరంగా మార్పు చెందిన ఆవులు యొక్క పాలలో, RBGH మరియు RBST వంటి హార్మోన్లు (అవి పాలు ఉత్పత్తిని పెంచేందుకు ఆవులను చొప్పించటం) ఉన్నాయి, ఇది స్త్రీ శరీరంలో ప్రతిదాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ధరించినవారి చర్మం టోన్ వరకు గర్భిణీ స్త్రీలలో పిండం. అదనంగా, పాలు కలిగి హార్మోన్లు, హార్మోన్ ఆధారిత క్యాన్సర్ రకాల అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది - రొమ్ము, ప్రోస్టేట్, అండాశయము. లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తులు మరియు జున్నులు వాటి కనీస ప్రాసెసింగ్ మరియు హార్మోన్లు మరియు యాంటీబయాటిక్స్ లేకపోవడం వలన తక్కువ హానికరమైనవి. మేము చిన్ననాటికి తల్లి రొమ్ము నుండి వేరు చేసిన తర్వాత, మా శరీరంలో ఏదైనా జీవసంబంధిత పోషకాహార నిపుణులు లేవు Dietitians సాంప్రదాయకంగా పాడి ఉత్పత్తుల వినియోగం ఎముకలు బలోపేతం చేయడానికి మాకు సహాయం చేస్తుంది వాస్తవానికి, కాల్షియం మరియు ఖనిజ పదార్ధాలు పాలు కలిగి ఉంటాయి. కానీ కాల్షియం కోసం రోజువారీ అవసరాన్ని పూరించడానికి, ఒక వయోజన రోజుకి 1 లీటరు పాలు తక్కువగా పానీయం చేయకూడదు. ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చేయలేరు. అంతేకాకుండా, పాడి ఉత్పత్తుల్లో అధిక ప్రోటీన్ పదార్థం జీవి యొక్క pH యొక్క సగటు స్థాయిని "ఆమ్లీకరణ చేస్తుంది" మరియు pH అసమతుల్యతకు సమానంగా, ఎముకలలోని కాల్షియం లాక్లు, సహజంగా వాటిని బలహీనం చేస్తుంది. అమెరికన్ వైద్యులు తీవ్రమైన తీర్పునిచ్చారు: పాలు జంతు మాంసకృత్తుల యొక్క గొప్ప వనరుగా ఉంది, కానీ ఇది మా శరీరంలో కాల్షియం యొక్క ప్రతికూల సమతుల్యతకు దోహదం చేస్తుంది, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారి తీస్తుంది.
బ్రాండింగ్ పాలు సిగ్గు, nutritionists మరొక లో ఘన: మీరు సురక్షితంగా పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు తినవచ్చు. యోగర్ట్, కేఫీర్, రైజెంకా, పెరుగు మా శరీరం కోసం కేవలం చేయలేనివి. వారు సులభంగా జీర్ణం మరియు సాధారణ ప్రేగు ఫంక్షన్ పునరుద్ధరించడానికి సహాయం. మహిళలకు, వారు పెరుగులను ప్రోటీన్ మరియు ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క ఆదర్శ తక్కువ కొవ్వు మూలంగా "అద్భుతం ఆహారం" గా సిఫార్సు చేస్తారు. సోర్-పాలు సహజ ఉత్పత్తులు సులభంగా డైరీ, సులభంగా పాడి మరియు పులియబెట్టిన ఉత్పత్తులు కంటే, మరియు అనుకూలంగా మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రభావితం. ఇమ్యునోస్టీయులేటింగ్ ప్రోబయోటిక్స్లో పెరుగు మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు, అలాగే సీరంలో ఉన్న లాక్టుఫెర్రిన్, దాని స్వంత అస్థిపంజరంను బలోపేతం చేయగల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. కాబట్టి, మీరు మీ పాలసీలో కొంచెం పాల ఉత్పత్తులను ఉంచాలని ప్రతిపాదించినట్లయితే, ఇది సహజమైన పెరుగుతో ఉంటుంది. ఇది ఉత్తమ రహిత ఇంట్లో తయారు పెరుగు అని రహస్యం కాదు.
మీరు నిజంగా పాడిని పూర్తిగా తొలగించాలనుకుంటే, శ్రీమతి స్లేటన్ నీటితో కాల్షియం, ఆకుకూరలు మరియు బీన్స్ లలో మారవచ్చు. కాఫీ లేదా వోట్ పొరలలో పాలు ప్రత్యామ్నాయంగా, పోషకాహార నిపుణుడు బాదం పాలు, నో-హౌ - ఈ పాలను స్వయంగా తయారుచేసే ప్రత్యేక వంటకం ద్వారా క్యారేజీనన్ వంటి హానికరమైన సంకలనాలను నివారించడానికి అందిస్తుంది.
పోషకాహార నిపుణుల నుండి సంగ్రహము: పాల ఉత్పత్తులు ఏవైనా ఆహారంలో చాలా అవసరం కావు, కానీ మితమైన మొత్తాలలో ఏ మలం ప్రాణాంతకమైనా, సహేతుకమైన వినియోగం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో లభ్యమవుతుంది.అందువలన, మీరు బాగా ఆలోచించిన సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే, పిజ్జా తో సారూప్యత) తీవ్రమైన హాని లేకుండా ఉంటుంది. మీ శరీరాన్ని వినండి మరియు పాల ఉత్పత్తులు ఎంత సున్నితంగా ఉన్నాయో తెలుసుకోండి. జీర్ణం పాలను మన సామర్థ్యాన్ని వయస్సుతో తగ్గించవచ్చు. ఇరవై సంవత్సరాలలో ఏది పనిచేస్తుందో, యాభై వద్ద పనిచేయడం లేదు. మీరు మీ ఆహారం యొక్క కూర్పు మరియు మూలం గురించి తెలుసుకోవాలి.ఎవరూ సంపూర్ణంగా ఉండరు, మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నిర్వహించడానికి మీరు ఉత్తమంగా చేస్తే, మీరు జున్ను మరియు ఐస్క్రీం, వినియోగ నియంత్రణ నియంత్రణ యొక్క మొత్తం ప్రశ్నకు మీరే చికిత్స చేయవచ్చు.