లక్షణాలు మరియు ఆర్థ్రోసిస్ సరైన పోషకాహారం

అత్యంత సాధారణ వ్యాధులు ఉమ్మడి వ్యాధులు. అంతిమ విశ్లేషణలో, సంకలనం ద్వారా నిర్వహించిన విధుల ఉల్లంఘనలకు కారణం కాటలిగిన్ కణజాలం యొక్క పూర్తి లేదా పాక్షిక వినాశనం మరియు బంధన మరియు ఎముక కణజాలం యొక్క విస్తరణకు కారణం. చాలా సందర్భాలలో, ఈ ప్రక్రియలు జీవక్రియపై ఆధారపడి ఉంటాయి, దీని అర్థం సరైన రక్తంతో ఈ రకమైన వ్యాధి నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయగలదు. ఈ రకమైన వ్యాధికి అత్యంత ప్రసిద్ధమైనది ఆర్థ్రోసిస్. అతని గురించి మరియు వ్యాసం లో చర్చించారు ఉంటుంది "లక్షణాలు మరియు ఆర్థ్రోసిస్ సరైన పోషకాహారం."

ఆర్థ్రోసిస్ యొక్క లక్షణాలు.

ఆర్థ్రోసిస్ అనేది ఎముకల యొక్క కీళ్ల వ్యాధి, దీనికి కారణం జీవక్రియ (పోషక) జీవక్రియ కారణంగా కీలు ఉపరితలాల యొక్క మృదులాస్థి కణజాలం నాశనం. ఇది ఉమ్మడి కణజాలం పునరుత్పత్తి కోసం అవసరమైన ప్రతిదీ మరియు కీళ్ళు (పోషకాలు, ఆక్సిజన్) యొక్క ఖచ్చితమైన పని రక్తం తో పంపిణీ అని పిలుస్తారు. ఒకవేళ ఒక వ్యక్తి జీవక్రియ రుగ్మతలు కలిగి ఉంటే లేదా రక్త నాళాలతో సమస్యలు ఉంటే, చాలా అవసరమైన పోషకాలు తగినంత పని చేయవు, ఇది చివరి విశ్లేషణలో, మానవ శరీరంలో కీళ్ళ కణజాలాన్ని నాశనం చేయడానికి కారణమవుతుంది.

ఈ ప్రక్రియకు కారణాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఈ వ్యాధి వృద్ధులలో మరియు గాయాలు మరియు ఉమ్మడి వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో, క్రీడలు లేదా భారీ శారీరక శ్రమ లేదా ప్రజలు నిష్క్రియాత్మక పనిని కలిగి ఉన్న ఒత్తిడి కారణంగా అనుభవించే ఒత్తిడిలో ఉంటారు.

ఆర్థ్రోసిస్ కోసం న్యూట్రిషన్.

నిజానికి, ఒక ఆహారం ఉపయోగించి, ఉమ్మడి లోపల జీవక్రియ ప్రక్రియలలో మార్పులు చేయడానికి చాలా కష్టం. అయినప్పటికీ, సరైన పోషకాహారం మీ శరీరానికి కావలసిన అన్ని పోషకాలు (విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) కలిగివుండటంతో శరీరంలోని జీవక్రియ రేటు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, ఆహారం బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేసే ఎవరికైనా రహస్యం కాదు, కానీ మళ్ళీ మినహాయింపుతో: మీ ఆహారం సులభంగా శరీరంలో శోషించబడిన కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉండకూడదు మరియు పరావర్తనం చెందిన కొవ్వులు. అదే సమయంలో, ఆర్థ్రోసిస్ కోసం ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేయబడి, ఆహార వ్యవస్థ ఉనికిలో లేదు. అయినప్పటికీ, ఈ వ్యాధిలో సరైన పోషణకు సంబంధించిన అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి.

అన్నింటిలోనూ మీ ఆహారంలో తగినంత పోషకాలు (ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు) ఉండాలి. ఇది ప్రోటీన్లు ఉమ్మడి కణజాలంతో సహా తాజా కణజాలం నిర్మించడానికి ఉపయోగపడుతుందని తెలుస్తుంది. అంతేకాకుండా, కీళ్ళంతానికి, ఆర్థ్రోసిస్తో, మృదులాస్థిని నాశనం చేస్తే మనం మరచిపోకూడదు, మరియు ఎముక కణజాలం దానిని భర్తీ చేస్తుంది. అందుచే ప్రోటీన్లు ఈ రకమైన ప్రోటీన్ సులభంగా జీర్ణమయ్యే మరియు కాల్షియమ్లో పుష్కలంగా ఉన్న పాలు, ఎముకల యొక్క కోటలకు అవసరమవుతాయి కాబట్టి, ముఖ్యంగా పాలు మరియు దాని ఉత్పన్నాలు కలిగి ఉన్న మృదులాస్థికి ప్రోటీన్లు అవసరం. అదనంగా, జంతువుల స్వభావం యొక్క మాంసకృత్తుల గురించి మర్చిపోవద్దు, కానీ కొవ్వు, చేప, బీన్స్, బుక్వీట్ గంజి మొదలైనవి కాదు. ఈ ఉత్పత్తులలో ఉన్న పోషకాల యొక్క ఉత్తమ శోషణ కోసం, వాటి నుండి వంటకాలు మంచి జంటగా తయారవుతాయి . అంతేకాకుండా, ఈ రకమైన వ్యాధికి, ఎముకలు నుండి ఒక చల్లని లేదా జెల్లీ-వంటి రసం మృదులాస్థి కణజాలం (పంది మాంసం, గొడ్డు మాంసం కాళ్ళు మొదలైనవి) యొక్క అధిక కంటెంట్తో ఉపయోగపడుతుంది. ఈ రకం వంటలలో ప్రోటీన్ కొల్లాజెన్లో అధికంగా ఉంటాయి, ఎముకలు మరియు మృదులాస్థిని మరింత మన్నికగా చేస్తాయి మరియు ఇది స్నాయువులు మరియు కండరాలలో ఉంటుంది. అదనంగా, ఎముకలు పునరుత్పత్తి సహాయపడుతుంది వివిధ ఆహార సంకలితం, కలిగి ఉన్న జెలటిన్, ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఆర్త్రోసిస్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల రోగులకు తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేదు. ఇవి జీవక్రియ కోసం అవసరమైన శక్తికి మూలంగా పనిచేస్తాయి. అయితే, ప్రతిదీ చాలా సులభం కాదు, ప్రకృతిలో కార్బోహైడ్రేట్ల వివిధ రకాల ఉన్నాయి ఎందుకంటే. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, సాధారణ చక్కెరలు, తక్షణమే మరియు త్వరితంగా శరీరంలో శోషించబడతాయి, త్వరగా ఒక చిన్న చార్జ్ ఇవ్వడం తర్వాత, సత్వరమే కొవ్వులోకి మారుతాయి. కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు, దీనికి విరుద్ధంగా, అంత త్వరగా రావు మరియు శరీరాన్ని వాటి నుండి శక్తిని పొందవచ్చు, అయితే ఇవి కొవ్వులుగా మారవు. ఇది, అధిక బరువు పరంగా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది, అందువలన, అధిక ఓవర్లోడ్ కీళ్లచే అనుభవించబడింది.

అదే సమయంలో, మానవ శరీరంలో కొవ్వుల ప్రాముఖ్యత గురించి మరచిపోకూడదు. అన్ని తరువాత, వాటిని లేకుండా, జీవక్రియ చాలా నెమ్మదిగా సాగుతుంది. అయితే, ఆర్థ్రోసిస్ వంటి ఒక వ్యాధితో, ఒక వ్యక్తికి మాత్రమే వెన్న మరియు కూరగాయల కొవ్వులు అవసరమవుతాయి. క్రమంగా, కొవ్వు మాంసం లో, ఉదాహరణకు, పరాగసంపర్కం అయిన కొవ్వులు, రక్త నాళాలు లోపల విస్తృతంగా తెలిసిన కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడటానికి కారణం, చివరికి రక్తం సాధారణ ప్రవాహం ఒక అవరోధంగా మారింది.

విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు సంబంధించి, శరీరం యొక్క జీవక్రియా ప్రక్రియలో వాటి ప్రాముఖ్యత అతిగా అంచనా వేయడం చాలా కష్టమవుతుంది, ఎందుకంటే జీవక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్రను పోషించే హార్మోన్లు మరియు ఎంజైమ్ల యొక్క మూలకాలలో ఇది ఒకటి. ఈ సందర్భంలో, విటమిన్లు హైలైట్ విలువ:

• B1 (గోధుమ ఊక, గింజలు, గంజి, లీన్ మాంసంలో విస్తృతంగా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది);

• В2 (పూర్తి మిల్లింగ్ పిండి, చెడిపోయిన పాలు మరియు దాని ఉత్పన్నాలు);

• B6 (స్టార్చ్లో అధికంగా ఉన్న ఉత్పత్తులు); ఫోలిక్ ఆమ్లం (కాలేయం మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో ఉంటుంది).

సరైన పోషకాహారంలో ఈ చిట్కాలు ఆర్త్రోసిస్ వంటి ఒక వ్యాధికి ఒక ఔషధంగా లేవని నొక్కి చెప్పడం విలువ. అయితే, అర్హత చికిత్స కలిపి వాటిని తరువాత ఖచ్చితంగా మీరు వ్యాధి ఓడించడానికి మరియు కేవలం మీ ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది.