అధిక బరువును నియంత్రించడానికి మరియు ఊబకాయం యొక్క చికిత్స కోసం పోషకాహార నిపుణులలో విస్తృతంగా కేఫీర్ ఆహారం మరియు కేఫీర్ అన్లోడ్ రోజు ఉపయోగిస్తారు. Kefir తో అనేక ఉపవాసం రోజులు మరియు ఆహారాలు ఉన్నాయి. కేఫీర్ యొక్క ఔషధ లక్షణాలను చాలామందికి తెలుసు, మరియు కేఫీర్ మీద ఉన్న ఆహారం ఉపయోగించి అదనపు కిలోగ్రాములను కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మూత్రపిండాలు, కాలేయం మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థను లాభం పొందుతాయి.
హీలింగ్ లక్షణాలు
కెఫిర్ మనస్సుపై మరియు మెటాబోలిజంపై మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, మెమరీ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వైవిద్యం ఇస్తుంది. మీరు క్రమం తప్పకుండా కేఫీర్ తినితే, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు, అదనపు బరువు మరియు ఇతర సమస్యలు, అదృశ్యం కాకపోతే, అది తగ్గిపోతుందని చెప్పడం సురక్షితం.
కెఫిర్ ఆహారం తృణధాన్యాలు, తాజా పళ్ళు మరియు కూరగాయలను ఉపయోగించడంతో కలిపి ఉంటుంది. ఒక కేఫీర్ తినడానికి ప్రజలు కష్టపడితే, అప్పుడు కేఫీర్ ఆహారం సడలించడం చేయాలి. వారు ఒక వారంలోనే కేఫీర్ రోజులు ఎక్కించడాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోవాలి, కేఫీర్లో ఒక రోజు మరియు ఒక అర్ధ లీటరు త్రాగాలి మరియు కాఫీ, టీ మరియు నీటిలో ఆంక్షలను గమనించండి.
Kefir- దోసకాయలు అన్లోడ్ రోజుల
ఒక కిలోగ్రాము దోసకాయలను సిద్ధం చేసి, వాటిని 5 భాగాలుగా విభజిద్దాము, మీరు వాటిని తినకపోతే, వాటిని తరువాత ఉండనివ్వటం మంచిది.
ఉదయం మేము, దోసకాయలు ఒక సలాడ్ సిద్ధం మేము అలాంటి గ్రీన్స్ తో దాతృత్వముగా చల్లుకోవటానికి, మేము ప్రేమ మరియు తినడానికి ఇది. మేము సలాడ్ సలాడ్ లేదు. యొక్క ఒక గాజు త్రాగడానికి లెట్. దోసకాయలు రెండవ భాగం 3 గంటల్లో మొత్తం రూపంలో తింటారు. విందు కోసం మేము గ్రీన్స్ మరియు దోసకాయలు ఒక ఓరియంటల్ సలాడ్ సిద్ధం చేస్తుంది, మెత్తగా నీటితో చల్లుకోవటానికి మరియు నీటిలో ముంచిన. మేము ఒక గ్లాసు పెరుగును స్వాధీనం చేస్తాము.
మధ్యాహ్నం చిరుతిండిలో మేము దోసకాయల 1/4 భాగం తినతాము. మరియు విందు కోసం, మిగిలిన నుండి సలాడ్ తయారు, కూరగాయల నూనె ఉపయోగించడానికి మరియు మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి. మంచానికి ముందు మనం ఒక గ్లాసు టన్ను త్రాగాలి. దోసకాయలు, కేఫీర్ మరియు గ్రీన్స్ ఉపయోగించి ఈ అన్లోడ్ రోజు పిత్త వాహికలు, మూత్రపిండాలు, కాలేయం శుభ్రం చేస్తుంది, ఈ అదనపు బరువు తగ్గించేందుకు సహాయం చేస్తుంది. అంతా జాగ్రత్తలతో వ్యవహరించాలి మరియు తీవ్రస్థాయికి దారి తీయకూడదు. ఉదాహరణకు, జీర్ణాశయం, జీర్ణాశయ పుండు మరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు కెఫిర్ రోజులను అన్లోడ్ చేయడం సాధ్యం కాదు. ఒక రోజులో అది కేఫీర్ యొక్క 2 కప్పుల త్రాగడానికి సరిపోతుంది. మీరు డ్రైవ్ చేయబోతున్నట్లయితే మీరు దుర్గాలను దుర్వినియోగపరచలేరు.
మెడికల్ కెఫిర్ ఉంటుంది:
- బలహీనమైన - ఒక రోజు, మీడియం - 2 రోజుల, బలమైన - 3-day.
- 1-day kefir కడుపు సడలించింది మరియు ఒక ఆహార కాంతి ఆహారం భావిస్తారు.
- 3 రోజుల కేఫీర్ లక్షణాలను నయం చేస్తోంది, తరచూ ప్యాకేజీపై పానీయం యొక్క వయస్సు సూచించదు.
సాధారణ కెఫిర్ పాటు, అది వివిధ రకాలు ఉన్నాయి - bifiquefir మరియు biochefe. బయోకెమికల్ ఉపయోగపడుతుంది. ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, కడుపు పనిని మెరుగుపరుస్తుంది, యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు తటస్థీకరిస్తుంది, హృదయనాళ మరియు నాడీ వ్యవస్థలను టోన్లు చేస్తుంది. పుల్లని కెఫిర్ పొట్టకు పుండుతో త్రాగదు, అధిక ఆమ్లత్వం, ప్యాంక్రియాటైటిస్తో పొట్టలో పుండ్లు.
కెఫిర్ ఆహారం
మూడ్ దుఃఖం కలిగించి ఉంటే 3 అదనపు పౌండ్లు, మేము ఒక 3-day kefir ఆహారం ఏర్పాటు. దీనిని చేయటానికి, 1% కేఫీర్ ఉపయోగించండి. ఈ ఆహారంలో ఒక గొప్ప ఆసక్తిని తీసుకోవడం అవసరం లేదు, ఇది 3 నెలల్లో ఒకసారి పునరావృతం అవసరం, 3 కంటే ఎక్కువ రోజులు అది ఒక జీవి కోసం సురక్షితం కాదు, అన్ని తరువాత కెఫిర్ లో కార్బోహైడ్రేట్ల ఉన్నాయి. ప్రేగులు యొక్క పెర్రిస్టాల్సిస్ పాడైపోవచ్చు, ఫలితంగా ఇది వదులుగా ఉండే మలం లేదా మలబద్ధకం అవుతుంది.
కేఫీర్ మోనో-డైట్
రోజంతా మేము ఒక కేఫీర్ని త్రాగాలి. సమయములోని సమయ వ్యవధి తరువాత, 5 విందులు కోసం ఒకటిన్నర లీటర్ల కెఫిర్ తాగాలి. ఆహారం యొక్క వ్యవధి మూడు రోజులు.
కెఫిర్ మరియు పళ్లు ఆహారం
ఒక రోజులో మేము కేఫీర్ ఒకటిన్నర లీటర్ల, 1 కిలోల కూరగాయలు మరియు తీపి పండ్లు త్రాగాలి, ఇవి అవోకాడోస్, ద్రాక్ష, అరటి మినహాయించి ఉంటాయి. ఆహారం యొక్క వ్యవధి ఐదు రోజులు.
శరీరం యొక్క వన్-డే అన్లోడ్
ఒక రోజులో మేము తాజాగా పెరుగు ఒకటిన్నర లీటర్ల త్రాగాలి, మరొక రోజు మనం తినేవాళ్లు.
ప్రేగు యొక్క ప్రక్షాళన
మేము 10 టేబుల్ స్పూన్లు తినడానికి సాయంత్రం ఒక నెల. l. గోధుమ ఊక, 200 ml కేఫీర్ నిండి ఉంటుంది. ప్రేగు యొక్క మంచి శుద్ధీకరణ కోసం, ఈ విధానం ఉదయం మరియు సాయంత్రం భోజనానికి ముందు అరగంటలో జరుగుతుంది.
రష్యాలో, మీరు నిరాహార దీక్షకు డ్రైవర్లను తనిఖీ చేయడానికి ప్రమాణాలు స్వీకరించారు, మీరు కెఫిర్ యొక్క లీటరు తీసుకుంటే మద్యం యొక్క ప్రభావంతో డ్రైవింగ్ చేయడానికి మీరు హక్కులను తీసుకోవచ్చు.
ముగింపులో, పెరుగును జాగ్రత్తగా మరియు సమర్థవంతమైన ఉపయోగం అవసరం, మరియు సరైన అప్లికేషన్ తో, ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారం అదనపు బరువు ఆదా అనుమతిస్తుంది. మరియు మీకు ఏదైనా వ్యాధులు ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఆహారం పై వెళ్ళేముందు, మీరు డాక్టర్తో సంప్రదించాలి.