నృత్య తరగతుల వేర్వేరు దిశలు

శీతాకాలం చల్లని మరియు కఠినమైన సీజన్. నేను తక్కువ మరియు తక్కువ తరలించాలనుకుంటున్నాను. మా శరీరం విటమిన్లు లేదు. వ్యాధి నిరోధకత బలహీనపడింది. నేను ఇప్పుడు అధ్వాన్నంగా భావిస్తున్నాను. శీతాకాలపు ప్లీహాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు కండరాల టోన్ మెరుగుపరచడానికి డ్యాన్స్ సహాయం చేస్తుంది. బహుశా, మాకు ప్రతి నృత్యం ఇష్టపడ్డారు. ఇటువంటి వృత్తి మీ ఆత్మలు పెంచడానికి మాత్రమే కాదు, కానీ కూడా క్రమంలో ఫిగర్ తీసుకుని.

నేడు, ఫిట్నెస్ క్లబ్లు మరియు నృత్య పాఠశాలలు ప్రతి రుచి మరియు వయస్సు కోసం తరగతుల ఎంపికను అందిస్తాయి. మేము అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

హౌస్

ఈ శైలి 1980 లో అమెరికాలో కనిపించింది మరియు త్వరగా ప్రపంచ వ్యాప్తంగా వ్యాపించింది. హౌస్ బ్రేక్డన్స్, రెగె (రెగె వైవిధ్యం), లాటిన్స్ మరియు స్టెప్పీ యొక్క అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. నృత్యం ఆధారంగా ఒక వేగవంతమైన వేగవంతమైన అడుగు (కదలిక), ఇది రాకింగ్తో కలిపి ఉంటుంది - వేర్వేరు దిశల్లో (జాకింగ్) శరీర వాలులు. అదే సమయంలో, శరీర కదలిక మృదువైనది, కొద్దిగా కాళ్ళు ఉంచడం లేదు. కచ్ టాజా ప్రాంతం నుండి మొదలై, తిరిగి, భుజాలు, మెడను స్వాధీనం చేసుకుంటుంది. ప్రతి కదలిక చివరిలో, శరీర స్థలంలో స్థిరంగా ఉంటుంది.

కొన్నిసార్లు నృత్యంలో లోతైనవి మరియు అక్రోబ్యాటిక్స్ సంశ్లేషణ ఉన్నాయి. శైలిలో ఈ భాగం పోటీల్లో పాల్గొనే వారికి వాస్తవమైనది; స్పోర్ట్స్ క్లబ్బులు లో సమూహం తరగతులు, అది బోధించాడు లేదు.

ఇల్లు కోసం ప్రత్యేక తయారీ నృత్య పాఠశాలలలో నిర్వహించబడుతుంది, ఇది ఆధునిక శైలులకు సంబంధించినది. గుంపు యొక్క వెన్నెముక సాధారణంగా కౌమారదాల నుండి ఏర్పడుతుంది: యువకులు పోరాడటానికి నిశ్చయించుకున్నారు మరియు అందువల్ల తమలో తాము నిరంతరం పోటీపడుతున్నారు.

ఫిట్నెస్ క్లబ్ల్లో నృత్య తరగతుల్లో ప్రత్యేకంగా గోస్-కోడ్ అవసరం లేదు - సాధారణ క్రీడలు రూపంలో ఉంటుంది. కానీ మీరు శైలి వ్యాప్తి అనుకుంటే, యువకులు మధ్య నాగరికంగా బట్టలు ఎంచుకోండి. ఒక సారి, వెడల్పు ప్యాంటు ప్రాచుర్యం పొందాయి, ఇప్పుడైతే అవి ఇరుకైనవి. దుస్తులు అవసరం ఉద్యమం బ్లాక్ ఉండకూడదు ఉంది. ఒక ముఖ్యమైన స్వల్ప స్నీకర్ల ఉంది. నృత్యంలో స్లైడింగ్ కదలికలు చాలా ఉన్నాయి ఎందుకంటే వారు ఏ కవర్ మీద సులభంగా జారిపడు ఉండాలి. అదే సమయంలో బూట్లు మృదువైన, కాంతి, ఒక వంచి outsole ఉండాలి.

గొప్ప భారం అడుగుల (వారు ఒక ట్రెడ్మిల్ మాదిరిగా మోషన్ లో అన్ని సమయం) వస్తుంది, శరీర ఫ్రేమ్ ఏర్పరుస్తుంది కండరాలు చురుకుగా నడుస్తున్న, ఇది నిస్సందేహంగా నడుము ప్రభావితం. కానీ ఇక్కడ సమస్య పరిష్కార మండలాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ లేదు.

హిప్ హాప్

ఇది కేవలం ఒక నృత్య కాదు - ఇది మొత్తం సంస్కృతి, మీ సంగీతంతో ఒక కళ, కళ. హిప్-హాప్ ప్రాథమికంగా హుసా నుండి భిన్నమైనది: మొదటిది ఒక లయ, రెండవది - శ్రావ్యమైనది. ఇది రాప్లో ముఖ్యమైనది, మరియు రాప్, హిప్-హాప్ యొక్క దగ్గరి బంధువు అయిన నస్త్రాన్నో వలె.

హిప్-హాప్ 1970 వ దశాబ్దంలో సౌత్ బ్రాంక్స్, ఆఫ్రికాలోని వారసులలో న్యూయార్క్ లోని అతి పేద ప్రాంతాలలో ఒకటి. మొదట, పార్టీల సందర్భంగా, సంగీతాన్ని సృష్టించారు, ఇది బాస్ పార్ట్స్ మరియు డిస్కో మరియు ఫంక్ శైలుల్లో ప్రదర్శించిన అరుదైన కూర్పుల మిశ్రమాన్ని సృష్టించింది. అప్పుడు పాఠాలు అందుకున్న గ్రంథాల్లో పొందాయి. సంగీతం ఒక విరిగిన గీతగా మారిపోయింది, అది కింద ఉన్న కదలికలు ఒకేలా ఉన్నాయి. తరచుగా దశలను నిర్వహించలేదు, చేతులు మరియు కాళ్ళ కదలికలు లాక్స్.

శైలి మరొక లక్షణం - నేల నొక్కడం. ఈ నృత్యం నీగ్రో నమ్మకాల యొక్క ప్రతిబింబంగా మారింది అనే ఒక అభిప్రాయం ఉంది: అవి భూమి మరియు క్రౌచ్ లో ఉన్న దేవతలను ఆఫ్రికన్లు గౌరవించటానికి ప్రయత్నిస్తాయి, వాటిని దగ్గరగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాయి.ఇక్కడి నుండి నృత్యంలో "మృదువైన", సగం బెంట్ మోకాలు ఉన్నాయి. మార్గం ద్వారా, హిప్-హాప్ లో, అలాగే రద్దీలో, ప్రధాన లోడ్ అడుగుల మీద వస్తుంది.

అన్ని ఆధునిక నృత్యాలలో మాదిరిగా, హిప్-హాప్ వినాశనానికి సారూప్యమవుతున్న అక్రోబటిక్ అంశాలను కలిగి ఉంది, కానీ అవి మంచి శారీరక శిక్షణతో ప్రజలు మాత్రమే చేస్తారు. అన్ని ఆ రాపర్లు అనుకూలం ఈ విధంగా నిలబడాలి: హుడ్స్ తో hoodies, టోపీలు కనుబొమ్మలు, వదులుగాఉన్న కుట్లు పైగా గాయమైంది - "పైపులు", సగం కుదించబడిన విస్తృత లఘు చిత్రాలు. షూస్ కోసం క్రీడలు అవసరం: ఒక ఫ్లాట్ ఏకైక తో భారీ స్నీకర్ల లేదా స్నీకర్ల. వాటిలో అడుగులు బాగా స్థిరపడి, ప్రభావాలనుండి రక్షించబడాలి.

హిప్-హాప్, హౌస్ వంటిది, సులభంగా కార్డియో స్థానంలో ఉంటుంది.ఈ శైలి యొక్క పెద్ద ప్లస్ "మృదువైన" మోకాలు: అధిక మోతాదుల మోకాలి కీళ్ళను రక్షిస్తుంది, ఇది అధిక శరీర బరువు కలిగిన వ్యక్తులకు ప్రత్యేకంగా ముఖ్యం. రాపర్స్ వద్ద చూడండి: వాటిలో చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. అదే zhameshkovatye విషయాలు అనవసరమైన వాల్యూమ్లను దాచడానికి. నిజమే, సంగీతం కట్టుకోకూడదు. కానీ మీరు వెలిగే పాటలకు నృత్యం చేయవలసి ఉంటుంది.

R'N'B

పాప్-స్టార్ వీడియోలను చూపించిన ఏదైనా ఛానెల్ని ప్రారంభించండి మరియు శైలి యొక్క పూర్తి ఆలోచనను పొందండి - హిప్-హాప్ మరియు బ్లూస్ యొక్క మిశ్రమం. కొన్నిసార్లు రి'న్'బ్ (రిథమ్ అండ్ బ్లూస్) రిచ్ అండ్ బ్యూటిఫుల్గా కూడా రిచ్ అండ్ బ్యూటీగా చిత్రీకరించబడింది.

నృత్య తరగతి లో నేర్చుకున్న కదలికలు మృదువైన, మృదువైన, వశ్యత మీద దృష్టి పెడతాయి, అదే సమయంలో స్పష్టమైన, దృఢమైన, ఖచ్చితమైనవి. నృత్యం లో, వొరాక్స్ చురుకుగా పాల్గొంటుంది - దాని కదలికలు గుండె యొక్క గుండె అనుకరించటానికి. రొటేట్ మరియు మీ పండ్లు షేక్ ముఖ్యం. R'n'B యొక్క మరో విలక్షణమైన చార్ట్ షేక్. ఈ కదలికను అమలు చేయడం నర్తకి శ్రద్ధ అవసరం: అన్ని కండరాలు సడలించబడాలి, కేవలం పత్రికా ఒత్తిడికి గురవుతుంది.

సరిపోయే క్లబ్ వెర్షన్ లేదా ఒక సాధారణ క్రీడలు దావా, అది ఫిట్నెస్ గదిలో శిక్షణ ఉంటే. అన్ని కదలికలను గమనించడానికి అనుమతించేటప్పుడు, దుస్తులు ధరించకూడదు. బూట్లు నడక నుండి బూట్లు కు బూట్లు కు, ఏ కావచ్చు. కండరాల అన్ని బృందాలు పని చేస్తాయి, వీటిలో హిప్-హాప్ ఐఖౌస్ చేతుల్లో సంతులనాన్ని కొనసాగించడానికి మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. ఉద్యమాలు ధన్యవాదాలు, R'n'B పిరుదులు మరియు నడుము యొక్క జోన్ మెరుగుపరుస్తుంది, మెడ మీరు టోన్ మరియు ఉదర కండరాలు బిగించి అనుమతిస్తుంది.

జాజ్ - ఆర్ట్ నోయువేయు

"నలుపు" మరియు "తెల్ల" సంస్కృతుల విలీనం సందర్భంగా, జాజ్ XVIII శతాబ్దంలో పుట్టింది. ఆఫ్రికన్ మూలాలు కలిగిన ఈ నృత్యం భావోద్వేగాలు, శక్తి మరియు శక్తి యొక్క వ్యక్తీకరణగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది ఆక్రమణ, పీడన మరియు దృఢత్వం కలిగి ఉంటుంది. సమకాలీన జాజ్ ఆధునిక బ్యాలెట్ నుండి కదలికల ద్వారా భర్తీ చేయబడింది - ఈ ఆధునిక జాజ్ కనిపించింది, నృత్య పాఠశాలలు మరియు కొన్ని ఫిట్నెస్ క్లబ్లలో నేడు ప్రదర్శించబడింది.

బ్యాలెట్ ఎలిమెంట్స్ (హెచ్చుతగ్గుల మరియు భ్రమణాల) సిట్-అప్స్ కలిపి, ఆఫ్రికన్ నృత్యాలకు లక్షణం, శరీరం యొక్క దిగువ భాగాన్ని తీవ్రంగా భారం. సాధారణ జాజ్ లో నృత్య సమన్వయ భావనలో ఆధునిక మరియు శక్తివంతమైన మరియు చాలా సంక్లిష్టమైనది.ఇక్కడ వివిక్త కదలికలు చురుకుగా వాడబడతాయి: శరీరం యొక్క ఒక భాగం ఇతరుల నుండి స్వతంత్రంగా మారగలదు. ఇది సహాయపడుతుంది మరియు సమన్వయ అభివృద్ధి, మరియు సమస్య ప్రాంతాల్లో పని. తరగతులు కోసం మీరు ఏ బట్టలు, కాని సాగతీత ఉద్యమాలు తీసుకోవచ్చు, కానీ మడతలు లో గందరగోళం చేసుకోగా అనుమతించదు. కాళ్ళు న జాజ్ బూట్లు ధరించడం ఉత్తమం - ఒక స్పష్టమైన మడమ ప్రత్యేక బూట్లు మరియు బలోపేతం బొటనవేలు ముక్క. మడమ మరియు కాలి భాగంగా ఇక్కడ కనెక్ట్ కాలేదు, మీరు విడిగా వేర్వేరు ప్రాంతాల్లో తరలించడానికి అనుమతిస్తుంది. వారి "lintels" తో స్నీకర్ల మరియు ఈ శైలి కోసం ఒక హార్డ్ ఏకైక సరిపోవు. కొన్ని డాన్స్-తరగతులలో మీరు సాక్స్లలో అభ్యాసం చేయవచ్చు.

ఒక శక్తివంత నృత్యం గరిష్టంగా కొవ్వును తింటడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ జంపింగ్ కారణంగా చాలా పూర్తి ప్రజలకు విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఇది కీళ్ళు మరియు వెన్నెముకలతో సమస్యలను కలిగి ఉండదు.