న్యూ ఇయర్ కోసం ఉత్తమ ఆహారాలు.
ఆహారం "ట్రాఫిక్ లైట్".
బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఈ ఆహారం "ట్రాఫిక్ లైట్" లో, ఉత్పత్తులు 3 గ్రూపులుగా విభజించబడాలి.
1. ఎటువంటి పరిస్థితుల్లోనూ రెడ్ లైట్ మీరు క్రింది ఆహారాన్ని తినడానికి అనుమతిస్తుంది: తెలుపు రొట్టె, తీపి బుడగలుగల పానీయాలు, ఈస్ట్ పిండి నుండి పేస్ట్రీ. మరియు మీరు క్రీమ్, కేకులు, బీరు, ఛాంపాగ్నే, కొవ్వు మాంసం, పందికొవ్వు, మయోన్నైస్, పాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తో ఐస్ క్రీమ్, కేకులు తినడానికి కాదు.
2. పసుపు కాంతి సాయంత్రం 18.00 గంటల ముందు వినియోగించబడే ఉత్పత్తులను అందిస్తుంది. కాఫీ, కెచప్, మసాలా దినుసులు, పేస్ట్రీ పేస్ట్రీ, ఊరగాయలు, ఎండిన పండ్ల పండు, పళ్లు, కాటేజ్ చీజ్, చీజ్, మిఠాయి మరియు పంచదార నుండి కాఫీ. మరియు కూడా చాక్లెట్, లీన్ మాంసం, సాసేజ్లు మరియు సాసేజ్లు, నీటి మీద porridges, సెమోలినా మరియు పాస్తా మినహా.
3. ఆకుపచ్చ కాంతి మీరు ఏ సమయంలోనైనా తింటగల ఉత్పత్తులను అందిస్తుంది. తక్కువగా ఉండే కొవ్వు మరియు అసంతృప్త పెరుగు మరియు పెరుగు, బుక్వీట్, సిట్రస్, క్యారెట్లు: ఈ వంటి ఉత్పత్తులు. ఆపిల్ల, ఆకుకూరలు, దోసకాయలు, ఆకుపచ్చ సలాడ్లు, క్యాబేజీ, మత్స్య, మీరు పరిమితులు లేకుండా తినవచ్చు.
ఈ ఆహారం ఆకలి పూర్తిగా లేనట్లు హామీ ఇస్తుంది, మద్య పానీయాల యొక్క మోడరేట్ మొత్తంలో, వోడ్కా, విస్కీ, మార్టిని, సెమీట్వీట్ లేదా పొడి వైన్ కోసం అనుమతిస్తుంది. ఉడికించిన లేదా ఉడకబెట్టిన రూపంలో వంటలు తయారు చేయాలి. ఎప్పటికప్పుడు రోజుల అన్లోడ్ చేయడం ఖర్చు, అదే రంగు యొక్క ఆహారాలు తినడానికి ఈ రోజు. ఉదాహరణకు, ఒక ఆకుపచ్చ రోజు క్రింది, ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల మరియు దోసకాయలు ఉన్నాయి. ఈ ఆహారం యొక్క ఫలితం వారానికి ఒక కిలోగ్రాము.
ఆహారం యొక్క పేరు "అయిదు".
అటువంటి ఆహారం యొక్క గుండె వద్ద, ఒక పాక్షిక ఆహారం ఉంది. అన్ని ఆహారాలు రోజులో ఐదు సార్లు చిన్న భాగాలలో వినియోగిస్తారు. భాగం 300 గ్రాములు మించకూడదు. భారీ మాంసకృత్తులు - చికెన్, చేప, మాంసం, మీరు రోజుకు ఒకసారి తినాలి, మరియు ఒక జంట కోసం ఉడికించాలి. మెను నుండి ఇటువంటి ఉత్పత్తులు మినహాయించబడ్డాయి: మద్యం, పాస్తా, పిండి ఉత్పత్తులు, రొట్టె, చక్కెర. మీరు 18.00 రోజు కంటే ఎక్కువ తినకూడదు, వారానికి ఒకసారి ఒక రోజు చేయకూడదు. తరచూ భోజనాలు జీవక్రియ వేగవంతం చేయవచ్చు. ఈ ఆహారంలో పరిమితుల యొక్క పెద్ద జాబితా మీకు బలమైన కావాల్సిన ప్రయత్నాలకు అవసరమవుతుంది. ఫలితంగా ఏడు రోజులు ఒక కిలోగ్రాము.
ఆహారం "సిట్రస్".
ఈ ఆహారం దరఖాస్తు తరువాత, వారు కుడి వాగ్దానం, కానీ నెమ్మదిగా విడుదల అనవసరమైన కిలోగ్రాముల నుండి. ప్రతిదీ చాలా సులభం, సాధారణ అవసరం, అక్కడ అవసరం, కానీ ఒక భోజనం సిట్రస్ స్థానంలో ఉంది. ఉదాహరణకు, అల్పాహారం వద్ద మేము నారింజ తింటాము లేదా విందు కోసం ఒక నిమ్మకాయ మాండరిన్ కాక్టైల్ సిద్ధం. పండ్లు, చెవిలో కొవ్వులు, కానీ ఒక వ్యక్తి మొదటి భోజనం నుండి తిరస్కరించే వాస్తవం కారణంగా రోజుకు మొత్తం కిలో క్యాలరీలు తగ్గుతాయి. ఇటువంటి ఆహారం సిట్రస్ పండ్లు అలెర్జీలు లేదా జీర్ణ సమస్యలు కలిగి వారికి తగినది కాదు. దీని ఫలితంగా, ఇది వారానికి ఒక కిలోగ్రాము నుండి ఒక కిలోగ్రాము వరకు తగ్గుతుంది.
ఆహారం 17 వరకు ఉంటుంది .
ఐరోపాలో బరువు కోల్పోయే ఫ్యాషన్ వ్యవస్థ. ఈ ఆహారం ఆధారంగా సూత్రం - విందు శత్రువు ఇవ్వండి. అదే సమయంలో, నాలుగు నియమాలు గమనించాలి:
1. ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
ద్రవ తగినంత మొత్తంలో పానీయం.
3. మేము కొవ్వు మరియు వేయించిన తినడానికి లేదు.
4. మనం సూక్ష్మజీవులు మరియు విటమిన్లు తీసుకోవాలి.
ఆహారం సమయంలో, మీరు మద్యం త్రాగడానికి, పిండి మరియు తీపి తినడానికి చేయవచ్చు. ప్రధాన నియమం 17 గంటల తరువాత కాదు. ఇది సంక్లిష్ట ఆహారం, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ దానిని తట్టుకోలేరు. 18.00 గంటలకు తిరిగి రావడం మరియు మీరు విందు తినడం సాధ్యం కాదని తెలుసుకుంటూ, రోజులో మంచి మానసిక స్థితిని కొనసాగించడం కష్టం. మరియు మీరు పిల్లలు మరియు భర్త కోసం విందు ఉడికించాలి ఉన్నప్పుడు, అప్పుడు అనివార్యం అంతరాయాలకు ఉన్నాయి. ఫలితంగా వారానికి సగం కిలోగ్రాము.
డైట్ ఎఫిమోవా.
ఈ ఆహారం ఎపిమోవావా లియుడ్మిలా ఓలెగోవ్నా, వైద్యుడు జీర్ణశయాంతర నిపుణుడు, ఒక నిపుణుడు. ఆహారం యొక్క ఆధారం సాధారణ నియమం - బరువు కోల్పోవడం మరియు ఎక్కువసేపు ఉంచడం. కట్లెట్స్, గుడ్లు, బంగాళాదుంపలు, చేప, కోడి, మాంసం - ప్రతిదీ ఉడికించాలి. కానీ ఒక saucepan లో కాదు, ఒక వేయించడానికి పాన్ లో, కానీ aerogrill లో ఆహార ఉడికించాలి. మీరు ఉడికించి ఉంటే, మీరు గరిష్టంగా విటమిన్లు సేవ్ చేయవచ్చు, ఉత్పత్తిలో కొవ్వు పదార్ధాన్ని తగ్గించవచ్చు, నూనె వినియోగం తగ్గిస్తుంది, ఇవి వేరే లేదా ఇతర ఉత్పత్తులను వేసి వేస్తాయి. ఏరోగారిల్ కోడి, చేప, మాంసం నుండి కొవ్వును బయటకు నెట్టివేస్తుంది. ఈ కొవ్వు జాతికి దిగువకు ప్రవహిస్తుంది మరియు ఆహారం బర్న్ చేయదు. ఫలితంగా, క్యాన్సర్, కొలెస్ట్రాల్ మరియు కేలరీల యొక్క కంటెంట్ తగ్గిపోతుంది.
Aerogrill లో ఉత్పత్తులు, మీరు చమురు లేకుండా వేయించుకోవచ్చు. ఆపై వంటకాలు తక్కువ కేలరీలు మరియు కొవ్వు కలిగి, మరియు రుచికరమైన మరియు మంచిగా పెళుసైన క్రస్ట్ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. Aerogril మీరు చల్లారు అనుమతిస్తుంది, గ్రిల్ మీద ఉడికించాలి, రొట్టెలుకాల్చు, ఆవిరి, కుండల ఆహార tote. సూక్ష్మక్రిములు మరియు ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు చాలా నిలుపుకుంటాయి, ఇది ఒక రష్యన్ పొయ్యి వలె బాగా అర్థం చేసుకోగలిగినది, వంటకాలు రుచికరమైన, జూసీ మరియు సువాసనగలవి. అది మీరు కాల్చిన ఆపిల్ల, పెరుగు, కుండలు, ఉడికిస్తారు చారు, మాంసం మరియు ఒక చేప కోసం గ్రిల్, చేపలు, చేపలు లో porridges ఉడికించాలి చేయవచ్చు. Aerogrill లో ఆహార వైవిధ్యభరితమైన మరియు రుచికరమైన ఉంటుంది, మరియు ఒక ఆహారం మీ జీవితాంతం కూడా కట్టుబడి కష్టం కాదు. అలాంటి ఆహారం ఫలితం వారానికి ఒకటిన్నర కిలోగ్రాములు.
ఆహారం "న్యూ ఇయర్ ముందు 7 రోజుల . "
ఉదయం 7 గంటల వద్ద - ఏ చక్కెర లేకుండా బ్లాక్ టీ.
ఉదయం 9 గంటల వద్ద - ఉడికించిన గుడ్డు.
11 గంటల వద్ద - గడ్డి ఒక tablespoon తినడానికి, గతంలో ఆవిరి.
13 గంటల వద్ద - 100 గ్రాముల ఉడికించిన చికెన్ లేదా గొడ్డు మాంసం తినండి.
15 గంటల వద్ద మేము 1 టేబుల్ స్పూన్ త్రాగాలి. టమోటా రసం.
మరియు రెండు గంటల తర్వాత, ఉడికించిన గుడ్డు ఒక నిటారుగా.
ఒక గంటలో ఒక పెద్ద ఆపిల్.
గోధుమ గ్యాస్ 21 గంటలకు మంచానికి ముందు.
ఒక కిలోగ్రాము రోజుకు పోతుంది.
ఆహారాన్ని అన్లోడ్ చేస్తోంది.
బ్రేక్ఫాస్ట్ కాఫీ, చక్కెర లేకుండా టీ మరియు తేనె యొక్క చెంచా.
రెండవ అల్పాహారం హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్డు, ఒక పెద్ద ఆపిల్ ఉంది.
2 గంటల తరువాత, ఒక కూరగాయల సలాడ్, ఆలివ్ నూనె మరియు ఒక పెద్ద ఆపిల్ తో కురిపించింది.
విందు కోసం - ఉడికించిన మాంసం మరియు ఆపిల్ల.
మరియు 2 గంటల తర్వాత, కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 150 గ్రాముల.
రాత్రికి తక్కువ కొవ్వు కెఫిర్ గాజు. ఇప్పటికీ 2 లీటర్ల నీటిని త్రాగాలి. ఈ ఆహారం యొక్క 5 రోజుల తరువాత, మీరు న్యూ ఇయర్ ద్వారా బరువు కోల్పోతారు.
కొత్త సంవత్సరం ఈ ఆహారాలు స్లిమ్మెర్ మరియు మీ టోన్ మద్దతు ఈ సెలవు మీకు సహాయం చేస్తుంది. వారు మానవులను పరీక్షిస్తారు మరియు అందంగా త్వరగా ఫలితం పొందుతారు. ఈ ఆహారాలు శరీరం ఆకలితో లేవు, మీ ముఖం యొక్క రంగును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.