డిప్రెషన్ కారణాలు
ప్రసవానంతర మాంద్యం చికిత్స కష్టం, ఇది తేలికగా తీసుకోలేము. పుట్టుకొచ్చిన తరువాత, మహిళ యొక్క శరీరం తీవ్రమైన ఒత్తిడినిస్తుంది, మరో పెరెస్ట్రోయికా మరియు హార్మోన్ల మార్పులు మొదలవుతాయి. తరచుగా ఇది మానసిక స్థితి ప్రభావితం చేసే ఈ మార్పులు.
అదనంగా, మాంద్యం కారణం అధిక లోడ్లు కావచ్చు. అయితే, ఒక తల్లిగా తయారైనప్పుడు, ఒక బిడ్డ ఆగమనంతో, ఆమె జీవితంలో చాలా మారుతుంది అని ఒక మహిళ తెలుసుకుంటుంది. ఆమె పిల్లల సంరక్షణ, తన ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధి యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి సిద్ధంగా ఉంది. చాలా తరచుగా, మహిళలు ప్రేమ మరియు సంరక్షణ శక్తి బాల ఆజ్ఞప్రకారం మరియు ప్రశాంతత పెరుగుతాయి సహాయం చేస్తుంది. అయితే, అలాంటి అంచనాలు ఎల్లవేళలా సమర్థించలేదు. నిరాశ్రయులైన మరియు అనారోగ్యకరమైన పిల్లవాడు నిరాశకు గురైనట్లయితే, అప్పుడు అపరాధ భావాలు మరియు నిరంతర ఆందోళనలకు దారితీస్తుంది. ఇది ప్రసవానంతర వ్యాకులతకు కారణం.
అంతేకాక, ఇతర కారణాలు ఆమె భార్య లేదా బంధువులతో కలవరపడిన సంబంధాలు, సౌకర్యవంతమైన ఉనికిని, అధిక బాధ్యత, నూతన బాధ్యతలను, తాము మరియు వినోదాలకు సమయం లేకపోవడాన్ని కలిగి ఉండటంతో భావావేశ స్థితిని ప్రభావితం చేయవచ్చు. అన్ని ఈ మాంద్యం దారితీస్తుంది, మరియు బహుశా కాదు. మీరు మాతృత్వం ఆనందించండి సహాయం చేస్తుంది సాధారణ ట్రిక్స్, మరియు అసహ్యకరమైన భావాలు బాధపడుతున్నారు లేదు.
మాంద్యం నివారించడం ఎలా
ప్రసవానంతర వ్యాకులత అంచనా వేయడం కష్టం. ఇది ఒక ఖచ్చితంగా సంతోషంగా మహిళ కోసం కావచ్చు లేదా క్లిష్ట పరిస్థితిలో ఉన్నవారితో ఉండకూడదు. ఇది యువ తల్లి స్వభావం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, ఆమె ఆరోగ్య మరియు క్లుప్తంగ జీవితం. అయితే, చాలా ఇన్విన్సిబుల్ ఆశావాదులు కూడా క్షీణతలకు రోగనిరోధక శక్తిగా లేరు.
1) బిడ్డ జన్మించే ముందు పిల్లల స్వభావం గురించి మరియు అతని ప్రవర్తన గురించి ఆలోచించవద్దు.
మీ శిశువు గురించి నిరూపించని అంచనాలు తరచుగా ప్రసవానంతర నిరాశకు కారణమవుతాయి. మీ బిడ్డ ఏదైనా కావచ్చు, అతనికి భిన్నమైన హక్కు ఉంది - ఒకసారి విధేయుడిగా మరియు సంతోషంగా, ఒకసారి మోజుకనుగుణంగా మరియు విరామం లేకుండా. మీ సంబంధం కష్టంగా ఉంటుందని వాస్తవం కోసం సిద్ధం, కానీ ఎల్లప్పుడూ నవ్వి మరియు ఆనందం కోసం ఒక స్థలం ఉంటుంది.
2) పిల్లల కోసం మీరే కొనసాగించండి
యువకులకు బంధువులు సహాయం ఆధారపడటం హక్కు. కానీ జీవితంలో ప్రతిదీ జరుగుతుంది. ఒక తల్లితండ్రులు పనిచేసే కుటుంబానికి ఒక యువ తల్లి ఏమి చేయాలి, మరియు కొంతమంది కారణాల వలన ఒక నర్సు సహాయం సాధ్యం కాదా? మాత్రమే భరించవలసి. దురదృష్టవశాత్తు, చాలామంది మహిళలు తగినంతగా సహాయం లేకుండా ప్రసవ తర్వాత తమను తాము కనుగొంటారు మరియు వారు లెక్కించబడుతున్న సహాయాన్ని పొందరు. బాగా, మీ అంచనాలను సమర్థించుకుంటే, మీ ప్రియమైనవారు శిశువు యొక్క పెంపకంలో చురుకుగా పాల్గొంటారు. ఇది జరగకపోతే, మీ స్వంతంగా భరించవలసి నేర్చుకోండి.
3) మీ రోజు ప్రణాళిక
తరచూ యువ తల్లులు తమకు సమయ 0 లేదని చెపుతారు. అయితే, అర్థం చేసుకోవాలంటే, వారి భుజాలపై ఏ సూపర్ ఇబ్బందులు ఉండవు, దానితో అది భరించవలసి సాధ్యం కాదు. పిల్లల చిన్నదిగా ఉన్నప్పుడు, అతను ఎక్కువ సమయం నిద్రిస్తాడు, మరియు నా తల్లికి శుభ్రం చేయడానికి సమయం ఉంది, పక్కింటికి దుకాణానికి వెళ్లండి, విందు ఉడికించాలి. అదనంగా, వాషింగ్ మరియు విశ్రాంతి సమయం ఉంటుంది. పిల్లల పెరుగుతుంది ఉన్నప్పుడు, మీరు రోజు కోసం దాని మోడ్ సర్దుబాటు నేర్చుకుంటారు కాబట్టి మీరు కోసం సౌకర్యవంతమైన అని, అంటే, sleepless రాత్రులు వెనుక వదిలి ఉంటుంది. మార్గం ద్వారా, దేశీయ వ్యవహారాల కొరకు నిద్ర త్యాగం అది విలువ కాదు. మీ శిశువు రాత్రి బాగా నిద్ర పోయినట్లయితే, మీరు తగినంత నిద్ర రాలేదు. అలసట నుండి ఉపశమనం మరియు బలోపేత పునరుద్ధరించడానికి రోజంతా ఉమ్మడి నిద్ర కోసం సమయాన్ని కేటాయిస్తారు. అలసట కూడా భావోద్వేగ స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
4) పిల్లలపై దృష్టి పెట్టవద్దు
మహిళల అణగారిన భావోద్వేగ స్థితిని అనుభవిస్తున్న మరొక కారణం జీవిత మార్పు లేకుండా. కొంత సమయం వరకు మీరు శిశువులో మాత్రమే నిమగ్నమై ఉంటారు, మీరు మీ బలాన్ని పునరుద్ధరించుకుంటారు, కానీ కొన్ని నెలల్లో ఈ పరిస్థితి చాలామంది చేస్తున్న పనిని నిలిపివేస్తుంది. సాయంత్రం సాయంత్రం సాలానికి వెళ్ళే ఆనందాన్ని నిరాకరించవద్దు, ఒక పిల్లవాడు సన్నిహితంగా ఉండి, స్నేహితులను కలుసుకోవటానికి మరియు శిశువుతో నడవడానికి మరిచిపోకండి.
ప్రసవానంతర నిస్పృహ అనేది శిశువుతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు జీవితంలోని ఇతర అంశాలను ప్రభావితం చేసే ఆనందాన్ని పాడు చేసే తీవ్రమైన వ్యాధి. అందువలన, ఒక అణగారిన భావోద్వేగ స్థితి యొక్క మొట్టమొదటి ప్రదర్శనలో, ఇది బాగా రాయలేదు, నిరాశకు కారణమయ్యే విశ్లేషణ మరియు దానిని తొలగించడం. నియమం, సకాలంలో జోక్యం మరియు మీరే వైఖరి యొక్క దిద్దుబాటు, బాల మీరు సమస్యలను అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తుంది.