మీరే శిక్షణ ఇవ్వాలని ఎలా బలవంతం చేయాలి?

వారి అందం కోసం పోరాటం మరియు అందమైన ప్రదర్శన పోరాడడానికి ఉంటుంది. మీ కోసం సరైన లక్ష్యాలను ఏర్పాటు చేయడం ప్రధాన విషయం.

మీ కోసం సీక్వెన్స్ను గ్రాఫ్ చేయండి, ఎక్కడ ప్రారంభించాలో, మీ కోసం ఏమి అవసరమో, చివరికి మీరు ఏ ఫలితాలను సాధించాలనుకుంటున్నారు. ఈ చర్యల క్రమాన్ని ఖచ్చితంగా గమనించండి. మరియు మేము మీ సోమరితనం భరించవలసి మరియు ఆదర్శ చిత్రం నడవడానికి మీరు సహాయం చేస్తుంది.

సోషల్ మీడియా

మన జీవితమంతా మన చుట్టూ ఉన్న చాలామంది ఉన్నారు. ఈ మా తల్లిదండ్రులు, grandfathers మరియు నానమ్మ, స్నేహితులు, సహచరులు మరియు కేవలం పరిచయాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ప్రతీ ఒక్కరినీ మనకు ఏదో బోధిస్తుంది, కొన్ని సలహాలు ఇస్తుంటాయి. అందువలన, మీ వంటి, మీ శరీరం యొక్క అందం కోసం పోరాడుతున్నారని, వారిని వినడానికి ప్రయత్నించండి, కొత్త వ్యక్తులతో స్నేహితులు తయారు. ఆసక్తికరమైన చిట్కాలను వినండి, మీ అనుభవాలను పంచుకోండి, ఇవన్నీ వ్రాసి విశ్లేషించండి.

సామాజిక నెట్వర్క్ల నుండి ప్రయోజనం

ఫిట్నెస్ సాధన ప్రారంభించండి మరియు మీ పరిసరాల గురించి చెప్పండి. ఫలితాలను సాధించిన తరువాత, చిన్నవి కూడా, సోషల్ నెట్వర్కుల్లో ఫోటోలను మరియు పోస్ట్లను తీయండి, ముందు మరియు తరువాత ఉండేవి. ప్రశంసనీయమైన వ్యాఖ్యలు కూడా మంచి ఫలితాలు సాధించడానికి మీరు బలవంతం చేస్తాయి. క్రీడా వార్తలు మరింత శ్రద్ధ చెల్లించండి. ఈ విషయంతో సమూహాల్లో చేరండి, తద్వారా సమీపంలోని వంటి వ్యక్తులు ఉన్నారు. క్రీడా కార్యక్రమాల్లో పాల్గొనండి, వీలైతే, వాటిని పాల్గొనండి.

మీ యువకుడు ఉపయోగించండి

నీవు నిజ 0 గా, ప్రేమగల వ్యక్తి నిన్ను వె 0 బడిస్తాడు. కానీ మీరు అంగీకరిస్తారు, అది చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, మీరు ఉన్నప్పుడు ఒక ప్రేమికుడు కాకుండా ఒక ప్రేమికుడు కన్నా తినడం కంటే, ఒక slim మరియు ఆకర్షణీయమైన అమ్మాయి ఉంది. అతనిని తరచుగా మీకు పూరకంగా చెప్పనివ్వండి, ఆ తరువాత అతను కూడా మెరుగైనదిగా చూడాల్సి ఉంటుంది.

కానీ మీ హృదయం ఇంకా స్వేచ్ఛగా ఉన్నది మరియు మీరు ఉత్తమంగా ఉండటానికి అయినా - ఒక చక్కని గాడిదతో మీ రాకుమారుడు మెరుగ్గా వేచి ఉండండి.

మీ శిక్షణని ఉపయోగించండి

మంచి కోచ్ కలిగి విజయం కోసం కీ ఉంది. ఇది కూడా స్మార్ట్-గా కనిపించే అందమైన ఉంటే, అప్పుడు తప్పనిసరిగా నిజమైన ప్రోత్సాహకం ఉంటుంది. కథనాలకు వినండి లేదా వారి సహాయంతో అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించినవారి ఫోటోలను చూపించడానికి వారిని అడగండి.

ప్రసిద్ధ వ్యక్తులు సమానంగా

ప్రసిద్ధ వ్యక్తులు, ఉదాహరణకు, మడోన్నా చూడండి. ఆమె వయస్సు ఉన్నప్పటికీ, ఆమె గొప్ప శారీరక ఆకారంలో ఉంటుంది, ఆమె శరీరం గట్టిగా ఉంటుంది మరియు చాలా సన్నగా ఉంటుంది.

స్ప్రెడ్షీట్ సాధనాలను ఉపయోగించండి

ప్రతి రోజు, మరియు వరకు అనేక సార్లు ఒక రోజు మీ నడుము కొలిచేందుకు. సానుకూల ఫలితాన్ని గమనిస్తే, మీరు ఖచ్చితంగా ఆపలేరు. మరియు మీరు దుకాణానికి వెళ్లినప్పుడు, చివరికి పరిమాణాల పరిమాణానికి చిన్నగా బట్టలు కొనడం - సంతోషంకు పరిమితి ఉండదు.

ఫలితాలను రికార్డ్ చేయండి

ఈ పద్ధతి అనేక సంవత్సరాలుగా ఉంది, కానీ ఇప్పటికీ ప్రజాదరణ పొందింది. మీ ఫలితాలను వ్రాసారు. మీ ఫోటోను Photoshop లో బాగా అప్లోడ్ చేయండి మరియు ప్రతిసారీ మీరు వాటిని చేరుకున్న శరీర భాగంలో విజయాలను జరుపుకుంటారు.

మనస్తత్వశాస్త్రం ఉపయోగించండి

ఈ పద్ధతి తిరిగి 1984 లో అభివృద్ధి చేయబడింది. నోట్బుక్ టేక్ మరియు షీట్లో 4 టాబ్లను ఉంటుంది దీనిలో ఒక టాబ్లెట్, డ్రా. ప్రతి కాలమ్ కోసం, పేరు ఇవ్వండి:

• నాకు మరియు శరీరం కోసం ప్రయోజనం

• నా నష్టాలు

• సామాజిక నెట్వర్క్ల ప్రోస్

• సామాజిక నెట్వర్క్ల నుండి మైనస్

నాకు అనుకూలంగా, ఉదాహరణకు, ఆరోగ్యం మరియు ఒక అందమైన వ్యక్తి, మరియు నష్టాలు - డబ్బు. ఇది మంచిది ఎందుకంటే, నిజం వ్రాయడానికి బయపడకండి. మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడానికి తెలుసుకోండి.

వివిధ మార్గాల

ఫలితాలను సాధించడానికి మీరు ఉత్పన్నమయ్యే చలన చిత్రాలతో CD లను కొనుగోలు చేయండి. ఇది ఒక అమ్మాయి నివసించిన వంటి కథలు నమ్మకం, కోర్సు యొక్క అవసరం లేదు, ఆమె అగ్లీ మరియు కొవ్వు మరియు హఠాత్తుగా ఒక లక్షాధికారి కలుసుకున్నారు, అతను ఆమె ప్రేమలో పడిపోయింది. సహజముగా, ఈ అద్భుత కథ. మీ కోసం మంచి సినిమాలు "ఫార్వర్డ్ ఫార్వర్డ్", "బంటర్కా", మొదలైనవి.

ఒక పందెం చేయండి

లేదా ముఖ్యమైన ఏదో కోసం వాదిస్తారు. మీరు నిజంగా ఇష్టపడేదాన్ని ఎంచుకోండి, ఉదాహరణకు, కొన్ని అన్యదేశ దేశానికి వెళ్లండి. ఉన్నత హోదా గల ఒక వ్యక్తితో వాదిస్తారు: నష్టానికి సంబంధించి, అతను ఖచ్చితంగా ఒక టికెట్ కోసం చెల్లించాల్సి ఉంటుంది, మరియు అతనిని కోల్పోడు - సూత్రం యొక్క విషయం అవుతుంది.

పోటీ

మీ ఇష్టానుసారమైన అమ్మాయితో కొన్ని ఫిట్నెస్ కేంద్రానికి ఒక చందాతో కలిసి కొనండి. మరియు త్వరగా 4 కిలోల పడటం ఎవరు వాదిస్తారు. నిజాయితీగా ప్లే తగాదా కాదు.

దురాశను ఉపయోగించండి

వ్యాయామశాలలో అత్యంత ఖరీదైన చందా పొందండి. అటువంటి ఖరీదైన తరగతులను దాటవేయడానికి ఇది కేవలం జాలిగా ఉంటుంది, అలాంటి ఖరీదైన కేంద్రాలలో పరికరాలు ఉత్తమంగా ఉంటాయి. సానుకూల భావోద్వేగాలతో మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మంచి ఫలితాలు సాధించడానికి, ఉదాహరణకు, ఒక అందం సెలూన్లో వెళ్ళండి. ప్రధాన విషయం ప్రదర్శనను ఆహారంగా కొనుగోలు చేయదు!

మీరు స్వతంత్రంగా కంపైల్ చేయవచ్చు మరియు మీ కోసం ఒక ప్రోగ్రామ్ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, దీని ద్వారా మీరు బరువు కోల్పోతారు. బహుశా కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం మీరు సన్నగా ఉన్నారు, ఫోటోలు తీసుకుని, చూడండి, మరియు మంచి రిఫ్రిజిరేటర్ ఈ ఫోటో ఉంచండి. ప్రతిసారి మీరు ఆహారం పొందుతారు, మీరు ఏమి సాధించాలో చూస్తారు.

ఈ పద్ధతులను ఉపయోగించి, మీరు ఖచ్చితంగా మీ లక్ష్యాలను సాధించగలరు. ప్రధాన విషయం సోమరితనం కాదు!