మన కాలములో, యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు పాశ్చాత్య యూరోపియన్ దేశాల ప్రసూతి ఆసుపత్రులలో, అలాగే రష్యా మరియు ఉక్రెయిన్ లోని అనేక ప్రసూతి గృహాలలో ఫిట్ బాల్ ఉంటుంది.
మీరు ప్రసవ సమయంలో ఒక ఫిట్బాల్ అవసరం ఎందుకు
ఒక పెద్ద జిమ్నాస్టిక్ బాల్ జన్మ ప్రక్రియ యొక్క కోర్సును సులభతరం చేస్తుంది, ఇది కటి కండరాల ఒత్తిడికి ఉపశమనాన్నిస్తుంది. బంతిని విగ్గింగ్ మీరు సరైన శ్వాసను స్థాపించటానికి అనుమతిస్తుంది, ఇంకా నొప్పి నుండి వియుక్త. ప్రత్యేకించి గర్భాశయపు ప్రారంభాన్ని సులభతరం చేయడానికి కార్మిక మొదటి భాగంలో ఉపయోగించడం మంచిది.
ఒక బంతి ఎంచుకోండి
పుట్టిన గది ఒక ఫిట్బాల్తో అమర్చబడినా, మీ స్వంత కొనుగోలును నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ముందుగా, మీరు ప్రసవ సమయంలో బంతికి హామీ ఇవ్వబడతారు, రెండవది, ఇది ఆదర్శంగా మీరు పరిమాణంతో సరిపోతుంది మరియు మూడవది, ఇది మరింత పరిశుభ్రమైనదిగా ఉంటుంది. ప్రసవ సమయంలో భర్త తీసుకోవడమే మంచిది, అప్పుడు బంతిని పంపుటకు ఎవరైనా ఉంటారు.
ఒక బంతి ఎంచుకోవడం, అన్ని మొదటి, పరిమాణం శ్రద్ద. 65 cm, మరియు చిన్న మమ్మీలు కోసం, బంతుల్లో 55-60 సెం.మీ. అనుకూలంగా ఉంటాయి - మీరు పొడవైన (170 సెం.మీ. పైన), అప్పుడు మీరు 160-170 సెం.మీ. పెరుగుదల, వ్యాసంతో 75-80 సెం.మీ. చాలా పెద్ద బంతికి కీళ్ళ మీద లోడ్ పెరుగుతుంది, గర్భం మరియు ప్రసవ సమయంలో చాలా అవాంఛనీయమైనది. బంతిని సరిగా ఎన్నుకున్న పరిమాణానికి గల ప్రమాణం, బంతి మీద కూర్చొని ఉన్న స్థానంలో మీ పండ్లు అంతస్తుకి సమాంతరంగా ఉంటాయి.
బంతి రంగు కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. మీ కోరికలను వినండి, ఎందుకంటే ప్రసవ సమయంలో, సౌకర్యం యొక్క అంతర్గత భావన అవసరం.
ఫిట్బాల్ తగినంత బలంగా ఉండాలి మరియు కనీసం 150-200 కిలోల బరువును ఎదుర్కోవాలి.
ప్రసవ సమయంలో సరిపోలికపై ఏర్పాట్లు
బాల్యంలోని ఫిట్ బాల్లో ప్రాథమిక ప్రారంభ పాయింట్లు బంతిపై కూర్చొని, అన్ని ఫోర్లు మరియు బంతి మీద పడి నిలబడి ఉంటాయి.
పిడిగుడ్డ నేల యొక్క కండరాలను బాల్ మీద కూర్చొని ఉండే వ్యాయామాలు. అన్ని ఫోర్లు న నిలబడి వ్యాయామాలు uteroplacental రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి, వెన్నెముక భారం తగ్గించడానికి, అందువలన, ప్రసవ లో అనస్తీషియా యొక్క పద్ధతులు ఒకటి. అలాగే, బంతిపై వ్యాయామాలు తిరిగి నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
ప్రసవ సమయంలో ఫిట్ బాల్ ఉపయోగించడం, ముఖ్యంగా మొదటి కాలానికి, గర్భధారణ సమయంలో కూడా బంతిని "స్నేహంగా చేసుకోవటానికి" సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా ఉపయోగించుకోవడం మరియు పోరాటంలో ఉపయోగించే అన్ని స్థానాలను ప్రయత్నించండి. కానీ ప్రధాన విషయం అది overdo కాదు! ఉదాహరణకు, ప్రసవ సమయంలో ఉపయోగించిన వ్యాయామాలు ఎల్లప్పుడూ గర్భధారణ సమయంలో ప్రత్యేకించి, గర్భధారణ యొక్క కొన్ని రోగాలతో, సాధ్యమయ్యే ముప్పుగా అనుమతించబడవు. ఇది చేయుటకు, ప్రత్యామ్నాయ స్త్రీలను తయారుచేయటానికి ప్రత్యేక కోర్సులు ఉన్నాయి, అక్కడ చురుకుగా సరిపోయే బాల్ ను వాడతారు.
బంతి మీద ఏమి చేయాలి
అన్నింటిలో మొదటిది, ప్రసవించిన స్త్రీని అప్రయత్నంగా స్థానాలలో ఎంచుకుంటుంది. సరిగ్గా సరిపోయే పోరాటాల నుండి అది కూర్చుని, ఎగరడం, ముందుకు వెనుకకు, ముందుకు సాగడం, ఎనిమిది "డ్రా" లాగా ఉంటుంది. బంతిపై ఇది డీప్ఫ్రాగటిక్ శ్వాసను నియంత్రించడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు ఉదరం, త్రికోణం మరియు నడుమును మసాజ్ చేయడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
చాలా మంచి ఉపయోగం ఫెటిల్ బాల్ ను జన్మను పంచుకొనుటలో తెలుసుకుంటుంది, భర్త తన భార్యకు మసాజ్ చేస్తున్నప్పుడు "అన్ని నాలుగింటిపై" నిలిచినప్పుడు.
తల్లిదండ్రుల కార్యకలాపాలను ప్రేరేపించే "బంతిపై కూర్చొని" యొక్క క్లాసిక్ స్థానం, విరుద్దంగా, "అన్ని ఫోర్లు నిలబడి" స్థానం ఉంచి, విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ఇల్యూజన్ లేదా రియల్ అసిస్టెంట్
ఒక "అద్భుతం బంతిని" పుట్టిన లేదా మీరు తో టేక్ - ఇది మీ ఇష్టం! నేను ఒక విషయం చెప్పాను, ఆధునిక ప్రపంచంలో జన్యు ప్రక్రియకు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. సురక్షితమైన మార్గములు ఉన్నాయి, దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. ప్రసవ సమయంలో సహాయం ఫిట్బాల్ ను వ్యతిరేకత మరియు దుష్ప్రభావాల లేకుండా నివారణగా తీసుకుంది. దీని ప్రభావం వివిధ మహిళలకు ఒకే విధంగా ఉండదు. అతను శిశువులో ప్రధాన భాగస్వామి కాదు, కానీ మీ మొత్తం సహాయకుడు, శ్వాసను స్థాపించడానికి, పుట్టిన ప్రక్రియను ప్రేరేపించడానికి మరియు సహజంగా జనన నొప్పులను సహజంగా మార్చడానికి సహాయపడే ఉపకరణం.