బ్రిటీషు కీత్ మిడిల్టన్ యొక్క "దేశం యొక్క ఆస్తి" గా గట్టిగా పరిగణించబడుతుంది-మరియు అటువంటి శీర్షిక కోసం, దాని యొక్క అన్ని విచక్షణతో, మైదానాలు ఉన్నాయి అని మేము అంగీకరించాలి. కేంబ్రిడ్జ్ యొక్క డచెస్ ఆమె 20 కంటే మెరుగ్గా కనిపిస్తోంది - మరియు ఇది ఒక గట్టి రాయల్టీ-గ్రాఫిక్స్, పూర్తి విమానాలు, సామాజిక కార్యకలాపాలు మరియు ప్రోటోకాల్ కార్యకలాపాలు అలాగే రెండు పిల్లలు నిరంతరం శ్రద్ధ అవసరం. దాని అద్భుతమైన ఆకారం యొక్క రహస్య ఏమిటి?
ది డ్యూకాన్ డైట్ - కానీ ఒక SOS- సాధనంగా: అతి తక్కువ సమయంలో ఐదు అదనపు కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోవడం అవసరం. సూత్రం సులభం: గరిష్టంగా సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్ల కనీస మరియు తప్పనిసరిగా - ప్రతిరోజూ క్లీన్ వాటర్ క్లీన్ నీటిలో ఒకటిన్నర లీటర్లు కాదు. కేట్ యొక్క మామూలు ఆహారం ఆధారంగా కనీస హీట్ ట్రీట్మెంట్లో సాధారణ వంటకాలు ఉంటాయి: ఊక మరియు తాజా పండ్లతో పాటు వోట్మీల్, లీన్ మాంసం మరియు చేప, ఉడికిస్తారు కూరగాయలు. అదే సమయంలో డచెస్ ఆమెకు గాస్ట్రోనమిక్ ఆనందాలను తిరస్కరించదు: ఎప్పటికప్పుడు ఆమె స్టీక్స్, బంగాళాదుంపలు, మంచి స్కాచ్ విస్కీ లేదా డెజర్ట్తో ఆమెను నాశనం చేస్తుంది.
ఆట మిడిల్టన్ ప్రశాంతంగా 175 సెం.మీ. ఎత్తులో 55 సెం.మీ. బరువున్న సొగసైన 6 UK పరిమాణంలోనే ఉంచుకునేందుకు సహాయపడుతుంది.ఒక ముఖ్యమైన వివరణ - వ్యాయామం ఆనందం తీసుకురావాలి: రన్, డ్యాన్స్, యోగా చేయండి, బైక్ రైడ్, ఫుట్ ట్రిప్స్ లేదా సౌకర్యవంతమైన స్నీకర్లని ధరించాలి మరియు బయటికి వెళ్లండి. ఏరోబిక్ సూచించే మీరు ఒక ఖచ్చితమైన వ్యక్తిగా, సన్నని కాళ్లు, ఉల్లాసం మరియు మంచి మూడ్ ఇస్తుంది.
కాలానుగుణంగా "అన్లోడ్" రోజుల ఏర్పాట్లు. డచెస్ ఆఫ్ కేంబ్రిడ్జ్ తృణధాన్యాలు మరియు కూరగాయల నుండి తక్కువ కాలరీల సలాడ్ల జతకు ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది. మొట్టమొదటి - టాబుల - ముడి బుల్గుర్, తరిగిన తాజా కూరగాయలు, రుచి మరియు ఆలివ్ నూనెకు గ్రీన్స్: ఇది మిశ్రమంగా ఉండాలి మరియు రిఫ్రిజిరేటర్లో రాత్రిపూట మిగిలి ఉండాలి. రెండవ - farro - ఉడికించిన పోల్బా కలిగి, టమోటాలు, తీపి మిరియాలు మరియు మూలికలు. నిమ్మ రసం, ఉప్పు మరియు మిరియాలు యొక్క రెండు చుక్కలతో ఆలివ్ నూనె ఒక డిష్ కోసం ఉత్తమ సాస్.