- పంది మాంసం - 800 గ్రాములు
- గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు - 2 ముక్కలు
- స్టార్చ్ - 4 ఆర్ట్. స్పూన్లు
- ఉప్పు, మిరియాలు - రుచి చూసే
- ఆలివ్ నూనె - 1 స్టంప్. ఒక స్పూన్ ఫుల్
- క్యారెట్ - 2 ముక్కలు
- పెప్పర్ గ్రీన్ బర్బల్ - 1/2 పీసెస్
- పసుపు మిరియాలు బల్గేరియన్ - 1/2 పీసెస్
- విల్లు - 1 ముక్క
- గ్రీన్ ఉల్లిపాయ - - రుచి చూసే
- సోయ్ సాస్ - 50 మిల్లీలీటర్లు
- పైనాపిల్ - 100 గ్రాములు (తాజా లేదా తయారుగా)
Whisk గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు బాగా, వాటిని పిండి జోడించండి. పంచదారను 2 సెం.మీ.లో 2 సెం.మీ.కు పంది కట్ చేద్దాం.మేము మాంసపు పందిని ఒక ప్రోటీన్ మిశ్రమానికి చేర్చండి, బాగా కలపాలి. మేము అది పక్కన పెట్టింది. క్యారట్లు, ఉల్లిపాయలు మరియు మిరియాలు - ఒక వేయించడానికి పాన్ ఆలివ్ నూనె వేడెక్కేలా, యాదృచ్ఛికంగా ముక్కలుగా చేసి కూరగాయలు జోడించండి. కూరగాయల మెత్తదనం వరకు 5-6 నిమిషాలు మీడియం వేడి మీద వేసి. మేము వేయించిన కూరగాయలను ఒక ప్లేట్ మీద వేయించడానికి పాన్ నుండి వేయాలి. మరియు వేయించడానికి పాన్ ఫలితంగా గుడ్డు కొట్టు లో పంది జోడించండి. మాంసం ఒక గోధుమ క్రస్ట్తో కప్పే వరకు సుమారు 10 నిమిషాలు వేయించాలి. మేము కూరగాయలు పాన్కి తిరిగి వస్తాము. సోయా సాస్, పైనాపిల్ ముక్కలు మరియు చక్కగా కోసిన ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు జోడించండి. సుగంధ ద్రవ్యాలు కదిలించు మరియు మరొక 2-3 నిమిషాలు ఉడికించాలి మీడియం వేడి, తర్వాత మేము పట్టిక సర్వ్. బాన్ ఆకలి!
సేవింగ్స్: 4