ఆకుపచ్చ పాన్కేక్లు నేను కూరగాయల పాన్కేక్లను తయారు చేస్తాను - పాలకూరతో ఉన్న ఆకుపచ్చ పాన్కేక్లు మరియు ఆకుపచ్చ బటానీలు. పాన్కేక్లు బాగా అర్థం చేసుకోవడంతోపాటు, వారు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటారు. బచ్చలికూర విటమిన్ A, C, ఫోలిక్ ఆమ్లం, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం లో అధికంగా ఉంటుంది. ఇది కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, ప్రోటీన్ యొక్క జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, బరువు తగ్గింపును ప్రేరేపిస్తుంది.
పదార్థాలు:- స్పినాచ్ ఘనీభవించిన 120 గ్రా
- గోధుమ పిండి 4 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- పాలు 50 ml
- గుడ్లు చికెన్ 1 pc.
- ఘనీభవించిన బఠానీలు 50 గ్రా
- వెన్న 15 గ్రా
- ఉప్పు 2 గ్రా
- నల్ల మిరియాలు పొడి 1 గ్రా
- సన్ఫ్లవర్ రిఫైన్డ్ సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ 30 ml
- బేకింగ్ పౌడర్ 2g
- దశ 1 బచ్చలికూర మరియు ఆకుపచ్చ బఠానీలు నుండి వేఫర్లు సిద్ధం చేయడానికి, మేము స్తంభింపచేసిన బచ్చలి కూర మరియు బఠానీలు, కోడి గుడ్డు, వెన్న, పాలు, పిండి, ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు అవసరం.
- గుడ్డు మరియు పాలతో కలిసి 2 స్తంభింపచేసిన పాలకూర. బ్లెండర్తో రుబ్బు.
- దశ 3 గ్రౌండ్ మాస్ కు ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి.
- దశ 4 బేకింగ్ పౌడర్తో పిండిలో కదిలించు.
- దశ 5 ఆకుపచ్చ బటానీ మరియు ద్రవ వెన్న లో మిక్స్.
- దశ 6. కూరగాయల నూనెలో ఒక వేయించడానికి పాన్ లో ఒక టేబుల్ మరియు రొట్టెలు వేయించడానికి వేయించుకునే పాన్కేక్లను సేకరించండి. అగ్ని సగటు.
- దశ 7 సోర్ క్రీం తో పాన్కేక్లు సర్వ్.