బెల్జియం - రుచికరమైన మరియు అధిక క్యాలరీ చాక్లెట్ మాత్రమే జన్మస్థలం, కానీ కూడా శిక్షణ మరియు శిక్ష శిక్షణ కోసం కోరిక లేని వారికి ఒక సమర్థవంతమైన బరువు నష్టం వ్యవస్థ. ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారం మీరు కేవలం ఒక వారంలో ఏడు ఎనిమిది కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోయేలా చేస్తుంది: మేజిక్ ఏది కాదు? నిజమే, మేజిక్ దానితో ఏమీ చేయలేదు: సిఫార్సులకు స్థిరమైన కట్టుబడి మరియు పరిమితుల యొక్క సమతుల్య సమతుల్యతకు సంబంధించిన ఒక రహస్యం.
ఆహారం యొక్క ఆధారం ప్రసిద్ధ బాన్ సూప్: ఇది టమోటాలు, తీపి మిరపకాయలు, గడ్డలు, క్యారట్లు, క్యాబేజీ మరియు ఆకుకూరలు కలిగి ఉంటుంది. కూరగాయలు కడుగుతారు, తరిగిన, నీటితో నింపాలి, ఒక వేసి తీసుకొని నిలబడటానికి అనుమతిస్తాయి. వేడి వంటలో, మీ ఇష్టమైన గ్రీన్స్ (సెలెరీ, మెంతులు మరియు బాసిల్ లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి), రుచికి కొద్దిగా ఉప్పు మరియు ఎండిన మసాలాలు జోడించాలి. ఇటువంటి సూప్ సున్నితమైన మౌస్ బ్లెండర్ గా కొట్టబడుతుంది, చల్లబడి, కాంతి చిరుతిండిగా లేదా ప్రధాన భోజనంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
బెల్జియన్ కూరగాయల ఆహారంలో అనేక విరుద్ధాలు ఉన్నాయి: మెన్ నుండి బలం తగ్గుతుంది మరియు కడుపులో మిఠాయి (తీపి, రొట్టెలు, తెల్ల రొట్టె, కార్బొనేటెడ్ ద్రవాలు) ప్రక్రియలకు దోహదం చేసే ఉత్పత్తులను మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన కాని పిండి పదార్ధాలు కూరగాయలు, పండ్లు మరియు రసాలను, నీటితో కరిగించిన సూప్ garnishes, సలాడ్లు లేదా stews జోడించండి. వండుతున్న బంగాళాదుంపలు, లీన్ మాంసాలు లేదా చేపల ముక్కలతో మెనుని "విలీనం" చేయడానికి కొన్నిసార్లు పౌష్టికాపకులు సలహా ఇస్తారు.
స్వచ్ఛమైన నీటికి అదనంగా, రోజువారీ ఆహారంలో సహజ కూరగాయల స్మూతీస్, పండ్ల పానీయాలు మరియు ఎండిన పండ్లు లేదా తాజా పండ్ల, మూలికా కషాయాలను, గ్రీన్ టీలో కలుపుకోవడం అవసరం. అస్థిర నల్ల కాఫీ అప్పుడప్పుడు అనుమతించబడుతుంది. ఆహారాన్ని దుర్వినియోగం చేయవద్దు: సరైన పాలన - ఒక వారం - ఒకటిన్నర "కఠినమైన" పోషణ.