మానవ ఆరోగ్యంపై చీకటి ప్రభావం

చీకటి యువకుడికి స్నేహితుడు అని అందరికి తెలుసు, కానీ అది అలా కాదు, చీకటి మానవాళికి స్నేహితుడు. రోజు మరియు రాత్రి మార్చడం ప్రక్రియ కేవలం కాదు, కానీ ఒక సాధారణ లయ లో మా ఆరోగ్య నిర్వహించడానికి. కానీ ఎందుకు శీతాకాలంలో ఒక చిన్న కాంతి రోజు డిప్రెషన్, ఒత్తిడి మరియు అనారోగ్యం ప్రతి 20 ప్రతి దారి? పని చేయడానికి వెళ్లినప్పుడు కలుసుకున్న చీకటి ఉదయం మొత్తం రోజుకు ప్రతికూల ముద్రణను ఎందుకు వదిలివేస్తుంది? కాబట్టి మేము ఈ వ్యాసం చదివిన తరువాత, మేము చీకటిని భిన్నంగా చికిత్స చేస్తాము, ఎందుకంటే అన్ని ప్రతికూల కారణాల వల్ల ఆరోగ్యానికి నిజమైన మూలం ఉంది.

శాస్త్రవేత్తలు చీకటికి నక్సారోటు మీద సానుకూల ప్రభావం చూపుతున్నారని చెపుతారు. కాంతి గడ్డలు మరియు ఉపకరణాల నుండి లైటింగ్ మా చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది కణాల వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, కాబట్టి ఇది రోజు సమయంలో మరియు రాత్రి మొత్తం చీకటిలో సహజ కాంతిలో సుద్దకు చాలా ముఖ్యం. ఫాన్సీ శృంగార ఉంటే, అప్పుడు తరచుగా క్యాండిల్లైట్ ద్వారా విందు ఏర్పాట్లు: ఉపయోగకరమైన, అందమైన మరియు అభిరుచి తో కలిపిన.

కాబట్టి, చీకటి ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

1. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం

పగటి సమయంలో ప్రకాశిస్తున్న తీవ్రత ఒక క్యాన్సర్ కణితి యొక్క అభివృద్ధికి నేరుగా సంబంధించినదనేది పదేపదే రుజువైంది. ఎందుకు, ఇప్పుడు నేను వివరిస్తాను. రాత్రి సమయంలో, మా శరీరం చురుకుగా నిద్ర మాత్రమే కాదు, కానీ కూడా మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిలో. మెలటోనిన్ అనేది క్యాన్సర్కు వ్యతిరేకంగా సహజమైన రక్షణ కోసం రాత్రి సమయంలో శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయబడిన ఒక పదార్ధం, లేకుంటే అది "హార్మోన్" అంటారు. రాత్రి వెలుతురు ఉనికిని దాని అభివృద్ధితో జోక్యం చేసుకుంటూ, తదనుగుణంగా ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధి నుండి శరీర సహజ రక్షణను తగ్గిస్తుంది. తెల్ల రక్త కణాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించడం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరచడం ద్వారా కొన్ని క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అణిచివేసేందుకు మైటాటోనిన్ యొక్క చర్య లక్ష్యంగా ఉంది.ఈ ప్రతిక్షకారిని యొక్క సమర్ధత క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ఔషధాల కలయికతో బాగా మెరుగుపడుతుంది.

2. అభివృద్ధి యొక్క సంభావ్యత తగ్గించడం మరియు నిస్పృహ పరిస్థితుల యొక్క తీవ్రతరం

పగటి లేకపోవడమే మాంద్యం యొక్క అభివృద్ధికి దోహదం చేయగలదు, అంతేకాకుండా చీకటి లేకపోవడం కూడా. మానవుడు, భూమ్మీద అన్ని ప్రాణులవలె, విశ్రాంతి మరియు శక్తి కోసం సమయం కావాలి. ఇది మనకు నిద్ర సహాయపడుతుంది, కానీ కేవలం కల కాదు, కానీ మొత్తం చీకటిలో ఒక కలలో .. రోజు మరియు రాత్రి యొక్క సహజ చక్రాల లేకపోవడం ఒక వ్యక్తికి పూర్తి శక్తి శక్తిని ఇవ్వదు, ఇది క్రమంగా శరీరం యొక్క ఒత్తిడితో కూడిన స్థితికి దారితీస్తుంది - నిరాశ.

కొంతమంది టీవీతో నిద్రపోవాలని ఇష్టపడ్డారు, కానీ ఈ రిసెప్షన్ మరింత ప్రమాదకరంగా ఉంది, ఎందుకంటే కాంతి మరియు శబ్దాల మినుకుమిగిలిన పేలుళ్లు ఉపచేతనైన అత్యంత శక్తివంతమైన ఉత్కృష్టలు, పరోక్షంగా స్పృహ మీద ప్రతిబింబిస్తాయి. ఈ అలవాటు మనిషికి, ప్రత్యేకంగా పిల్లలతో విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

3. నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపరచడం

చీకటిలో మాత్రమే నిద్రపోతుంది, వివిధ రకాల కాంతి వనరులు నిద్ర నాణ్యతను మరింత మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ఒక వ్యక్తి దానిని లోతుగా పొందడానికి అనుమతించదు. పరికరాలతో నిద్రిస్తున్న వ్యక్తులు పూర్తి శక్తిని పూర్తిగా పునరుద్ధరించడానికి ఎక్కువ సమయం కావాలి, పూర్తి చీకటిలో పడుకున్న వారికి విరుద్ధంగా.

ఒక వ్యక్తి చీకటిలో ఉన్నపుడు, అతని జీవి దానిని కలుపుతుంది మరియు నిద్ర చాలా వేగంగా వస్తుంది. ఫలితంగా, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, బలహీనత యొక్క ఒత్తిడి తగ్గిపోతుంది, దళాల రికవరీ త్వరితంగా జరుగుతుంది, కణాల యొక్క తీవ్ర పునరుద్ధరణ మరియు శరీరం యొక్క ప్రతి పాయింట్లో శక్తి యొక్క ప్రవాహం పెరుగుతుంది.

4. బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది

ఒక వ్యక్తి చీకటిలో ఉన్నపుడు, "ఆకలి" యొక్క పనితీరు స్వయంచాలకంగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది మరియు విశ్రాంతి కోసం ఒక సంస్థాపనను ఇస్తుంది.ఈ విధంగా, ప్రకృతి మాకు అతిగా తినకుండా ఉండటానికి మరియు మన శరీరం యొక్క అవాంఛిత భాగాలకు అదనపు పౌండ్లు పెట్టకుండా ఆహారాన్ని తిరిగి పొందటానికి అనుమతి ఇచ్చింది. కాంతి అనుభవంలో నిద్రపోతున్న ప్రజలను ఆకలిని మరియు సంతృప్తి పరచడానికి అవసరమని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు. రాత్రి ఆహారాన్ని క్రమబద్ధంగా ఉపయోగించడం బరువు కోల్పోకుండా సహాయం చేయదు, కానీ శరీరానికి ఆహారాన్ని అతిగా తినడం వలన మాత్రమే ఊబకాయం ఏర్పడుతుంది.

5. జీవ గడియారాల పనిని మద్దతు ఇస్తుంది

రోజు మరియు రాత్రి రూపాలు మారుతున్న సహజ చక్రం మరియు మాకు ప్రతి జీవ గడియారం మద్దతు. ఆధునిక ప్రపంచంలోని కాలక్షేపాలకు అనేక ఆసక్తికరమైన ప్రదేశాలతో నిండి ఉంది, ఇది సహజ లయను కొట్టింది: నైట్క్లబ్బులు, కంప్యూటర్లో సమావేశాలు ఉదయం ప్రారంభ గంటల వరకు, TV చూడటం, గడియారాల దుకాణాలను సందర్శించడం. మేము జీవించి, ఈ జీవితాన్ని ఆనందిస్తున్నాము, సహజంగా లయాలలో మనం స్పష్టమైన ఉల్లంఘన చేస్తున్నామని తెలుసుకోవడం లేదు.

జీవ గడియారం యొక్క వైఫల్యం మరియు వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సు మధ్య శాస్త్రీయవాదులు ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని రుజువు చేసారు. ఫలితంగా జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు అనేక ఇతర వ్యాధుల ఒత్తిడి, అంతరాయం. అవాంఛనీయ పరిణామాలను నివారించడానికి, నిపుణులు మీ రోజును తగ్గిస్తారని సలహా ఇస్తారు, అదే సమయంలో మంచానికి వెళ్ళి, చీకటిని ప్రారంభించడంతో కార్యాచరణను తృప్తిపరచుకోండి.ఈ సిఫార్సులు మీరు పూర్తిగా నిద్రలో నివసించే అవసరం లేదని అర్థం కాదు, ఈ జీవనశైలిని తగ్గించడానికి ఇది సరిపోతుంది.

మేము చీకటి యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలను పరిశీలిస్తాము మరియు మీరు వాటిని గమనించినా లేదో నిర్ణయించుకోండి. ఏ సందర్భంలో, అది దృష్టి పెట్టారు విలువ, ఇది మా ఆరోగ్యం మరియు మేము ఒకటి ఎందుకంటే. వాస్తవానికి, చాలామంది కుటుంబం లేదా పనికి సంబంధించిన పరిస్థితుల కారణంగా జీవన మార్గాన్ని మార్చుకోలేకపోతారు, చీకటి మరియు కాంతి యొక్క చీకటి మార్పు యొక్క సహజమైన లయను కనీసం ప్రారంభించి ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.