విజయవంతంగా శీతాకాలంలో చల్లని పోరాట కోసం కొన్ని చిట్కాలు

అలెగ్జాండర్ పుష్కిన్ చేత "వింటర్, రైతు, విజయవంతం ...": శీతాకాలపు ఆరంభం ఆనందంగా స్వాగతించబడింది. వాస్తవానికి, మాకు ఏ వీధిలో చల్లని వాతావరణం కారణంగా కంపల్సివ్ అసౌకర్యం అనుభూతి. చాలా ప్రయత్నాలు మరియు వ్యయం లేకుండా శీతాకాల సీజన్తో పాటుగా ఇబ్బందులను ఎదుర్కొనేందుకు యూరోపియన్ నిపుణులు పలు సులభమైన మార్గాలు ప్రతిపాదించారు.

నివసించుట నిరుత్సాహపడకండి
ఎవరూ వాదించాడు - అపార్ట్మెంట్ సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి. 18 నుండి 20 డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు ఉష్ణోగ్రత ఉష్ణోగ్రత వెచ్చని మరియు సౌకర్యవంతమైనదిగా భావించబడుతుంది, అందుచేత అధిక వేడెక్కడం వలన అన్యాయమైన ఖర్చులకు దారితీస్తుంది. మరింత ప్రమాదకరమైనది - మీరు ఒక వెచ్చని అపార్ట్మెంట్ నుండి బయట పడినప్పుడు, వీధిలోనికి వెలుపలికి వెళ్లి, రేనాడ్ వ్యాధిని ప్రేరేపించే రక్తం కేశనాళికలలో మార్పుల వలన, ఒక పదునైన ఉష్ణోగ్రత తగ్గుదల వలన, వీధిలోకి ప్రవేశించండి. చిన్న నాళాల ఆకస్మికం (చేతులు మరియు పదునైన నొప్పితో శీతలీకరణతో చర్మం కేవలం ఒక అభివ్యక్తి రేనాడ్స్ వ్యాధి).

సాంప్రదాయ టీ మరియు కాఫీని త్రాగవద్దు (ఇవి కెఫీన్ కలిగి ఉంటాయి)
చాలా కాలంగా వెచ్చగా ఉంచుకోవడానికి వేడి కాఫీ త్రాగడానికి - అయ్యో, ఈ లోతైన మాయ ఉంది. మొదట, ఒక కప్పు కాఫీ లేదా టీ నిజంగా మీకు వెచ్చని, కానీ కొద్దిసేపు మాత్రమే. అప్పుడు, పానీయం లో ఉన్న కెఫీన్ రక్త నాళాలలో రిసెప్టర్లను అడ్డుకుంటుంది మరియు వాటిని చల్లబరిచే నుండి నిరోధిస్తుంది. కానీ నాళాలు విస్తరించినట్లయితే, వారు ఉష్ణాన్ని వేగంగా వదులుతారు, ఇవి థర్మోఫిజిక్స్ యొక్క చట్టాలు. అందువలన, శీతాకాలంలో మూలికా టీని త్రాగడానికి ఇది ఉత్తమం.

వీధిలో మీ పాకెట్స్ నుండి మీ చేతులను తీసుకోండి
ఒక చల్లని వీధిలో, మేము స్వయంచాలకంగా ప్యాంటు లేదా జాకెట్లు పాకెట్స్ లోకి చేతులు బలంగా త్రోయు. కానీ శ్రద్ద, మేము రెండు పాకెట్స్ లో, మరియు చల్లని లో మేము వేలు మరియు unclench వేళ్లు. ఇది మీ పాకెట్స్లో మీ చేతులను ఉంచడం మరియు ఒక విచిత్రమైన మార్గంలో వంగి, వీధుల గుండా కట్ చేయడం కంటే ఇది మరింత సరైనది. కానీ ఉచిత చేతులు ఊపుతూ కూడా తెలివైనది. ఈ సాంకేతికతలకు ధన్యవాదాలు, మీరు శరీర వేడిని ఉత్పత్తి చేసే రంగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు.

అల్లిన ఉన్ని క్యాప్స్ అవసరం లేదు
అవును, గొర్రె చర్మం టోపీల కంటే వేడిని నిలబెట్టుకోవచ్చని నిరూపించబడింది. చెవులు, నోరు మరియు ముక్కుతో సహా తల యొక్క ఉపరితలం నుండి ముప్పై శాతం వేడిని కోల్పోతారు. అందువలన, ద్వారా, మీరు మీ చెవులు కవర్ ఆ టోపీలు ఆ నమూనాలు కొనుగోలు చేయాలి. షీప్కిన్ వేడిని వేడెక్కుతుంది, ఇది టోపీ క్రింద ఉంచబడుతుంది.

ముక్కు ద్వారా వెలుపల ఊపిరి
శ్వాస పీల్చుకున్నప్పుడు, ముక్కు యొక్క నాసికా రంధ్రాలు మరియు శోషరసాలను ఊపిరితిత్తుల్లోకి గాలిలోకి ఎగరేసేటట్లు వైద్యులు మాకు హెచ్చరిస్తారు. అందువలన, నోరు శ్వాసలో ఉన్నప్పుడు, గాలి తాపన యంత్రాంగం పనిచేయదు, వాయువు యొక్క ప్రభావం పోతుంది. మీ ముక్కు ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి.

వెచ్చని రేడియేటర్లో మీ షూలను వేడి చేయడానికి సిగ్గుపడకూడదు
చల్లటి వాతావరణంలో, శరీర అంత్య భాగాలకు రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. రేడియోధార్మిక నిపుణులు రేడియేటర్ చుట్టూ కనీసం కొన్ని నిమిషాల బూట్లు వదిలి లేదా రేడియేటర్లో వారి బూట్లని ఉంచమని సిఫార్సు చేస్తారు. కార్యాలయంలో రెండవ జత బూట్లు కలిగి ఉండటం మంచిది. పని చేయటానికి, మీరు వెచ్చని బూట్లలో బూట్లు మార్చవచ్చు మరియు తద్వారా శరీర వేడిని కోల్పోదు.

తేమ క్రీమ్ ఉపయోగించండి
చల్లని వాతావరణం లో, మీరు కేవలం తేమ సారాంశాలు ఉపయోగించాలి. చర్మం ఎర్రబడినది మరియు మరింత వేడిని కోల్పోతుంది, అంతేకాకుండా, చర్మశోథలు అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఇది మీరు సాధారణ వాతావరణంలో అనుమానించదు.

ఒక డెన్ లో ఒక ఎలుగుబంటి వంటి, ఒంటరిగా ఇంట్లో శీతాకాలంలో ఖర్చు లేదు
సోషల్ ఒంటరితనం మనకు శీతాకాలం చల్లగా వుంటుంది, మనం కమ్యూనికేట్ చేస్తే మరియు స్నేహితులతో సమయం గడిపినట్లయితే. ఆహ్లాదకరమైన ముద్రల పూర్తి నడక మీరు వెచ్చని అనుభూతి చేస్తుంది. స్వయంగా సామాజిక ఒంటరి భావన గది ఉష్ణోగ్రత యొక్క తక్కువ అంచనాను ఇస్తుంది. మీ అతిథులకు ఆహ్వానించండి, మీ అపార్ట్మెంట్లో కమ్యూనికేషన్ అదే సానుకూల ఫలితాన్ని ఇస్తుంది.