విటమిన్ పానీయం ఉష్ణమండల అవోకాడో

1. మీరు మీ పారవేయడం వద్ద తాజా ఉష్ణమండల పండ్లు కలిగి ఉంటే, ముక్కలు వాటిని కట్ కావలసినవి:

• పాలు - 2 అద్దాలు
• అవోకాడో - 1 ముక్క
• కిత్తలి తేనె - 2 ఆర్ట్. స్పూన్లు
• ఉష్ణమండల పండ్లు - 1 గాజు (ఘనీభవించిన)
• కూరగాయల ప్రోటీన్ - 1 టీస్పూన్
• కొబ్బరి ముక్కలు - 1/2 టీస్పూన్లు

సూచనలను

1. మీరు మీ పారవేయడం వద్ద తాజా ఉష్ణమండల పండ్లు కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ముక్కలు వాటిని కట్ మరియు భవిష్యత్తులో కాక్టెయిల్ కోసం స్తంభింప, తద్వారా అతను సరైన ఉష్ణోగ్రత పొందుతాడు. 2. కిత్తలి తేనెను ద్రవ సహజ తేనె లేదా మాపుల్ సిరప్తో భర్తీ చేయవచ్చు. 3. బ్లెండర్లో బ్లెండర్ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి అవెకాడోస్ కడుగుతారు, తొక్కడం మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. 4. బ్లెండర్ గిన్నెలో అన్ని పదార్ధాలను మడత చేసి, పానీయం కలపాలి, ఇది కాంతి మరియు సజాతీయంగా మారుతుంది. 5. గ్లాసుల మీద పూర్తిస్థాయి విటమిన్ డిపాజిన్ను పోగొట్టడానికి, కావాలనుకుంటే, కొబ్బరి ముక్కలు లేదా నిమ్మకాయ ముక్కలతో అలంకరించవచ్చు, మరియు వెంటనే పట్టికలో పనిచేస్తారు.

సేవింగ్స్: 2-3