శక్తి పెంచడానికి ఎలా

సంవత్సరం ఏ సమయంలోనైనా, ప్రత్యేకించి మహిళలందరికీ, తేజములను ఎలా పెంచుకోవాలో అనే ప్రశ్నతో, మీరే సహాయం చేయాలనేది ఆందోళన చెందుతుంది. ఈ ప్రశ్న యొక్క పరిష్కారం వ్యక్తి యొక్క శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలా ముఖ్యమైనది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి.

ప్రకృతి కూడా పెరుగుతున్న శక్తిని పెంచుతుంది. మొక్కల వంటి మందులు ఏవిధంగా సహాయపడతాయి.

తేజము ఎలా పెరుగుతుంది?

ఇది రాయిడోయోలా అని పిలువబడే హెర్బ్కి ఇది అద్భుతమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ హెర్బ్ యొక్క బలాన్ని మాయా లక్షణాలు కలిగి ఉన్న అనేక మందికి భరోసా, క్యాన్సర్తో నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మహిళల్లో వాపు తగ్గుతుంది మరియు చక్రంను సరిదిద్దుతుంది. ఈ జాబితా బాగుంది, అది నిజంగా రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, శక్తిని పెంచుతుంది.

జిన్సెంగ్ శక్తిని పెంచుకోవడానికి ఒక అద్భుతమైన పరిహారం. జిన్సెంగ్ యొక్క టింక్చర్ అనేక సార్లు శారీరక మరియు మానసిక పనితీరును పెంచుతుంది, ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క రుగ్మతలతో హృదయ వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.

తేజము మెరుగుపరచడానికి, ఒక విటమిన్ మిశ్రమం సహాయపడుతుంది, ఇది విటమిన్ లోపం యొక్క కాలంలో వసంతకాలంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు సంవత్సరంలో ఏ సమయంలో అయినా. ఈ మిశ్రమం విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది సిద్ధం సులభం:

• 300 గ్రాముల ఎండిన ఆప్రికాట్లు.
• 300 గ్రాముల ఎండుద్రాక్ష.
• 300 గ్రాముల ఎండిన పండ్లు.

ఈ మిశ్రమానికి 2 నిమ్మకాయలు కలపండి మరియు మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా వెళ్ళనివ్వండి, తర్వాత 300 గ్రాముల తరిగిన అక్రోట్లను జోడించండి. మిశ్రమం రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచండి, తేనె నిండి ఉంటుంది. మిశ్రమం సిద్ధంగా ఉంది. మేము గ్రీన్ టీతో ఉదయం పూట ఈ అద్భుతమైన ఔషధాన్ని టేబుల్ మీద తీసుకుంటాము.

దుంప రసం ఒక గ్లాస్ శక్తి ఛార్జ్ పెరుగుతుంది, ఈ ప్రభావం తక్కువ ఆక్సిజన్ వినియోగం ద్వారా సాధించవచ్చు, తక్కువ అలసట మరియు మరింత ఇంటెన్సివ్ శిక్షణ అనుమతిస్తుంది. బీట్ రసం దాని లక్షణాలలో ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. అధ్యయనాల్లో, 19 నుంచి 38 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న 8 మంది పురుషులు మరియు మహిళలు పాల్గొన్నారు, వారు రోజువారీ 500 ml of juice consumed. వివిధ క్రియాశీల క్రీడలలో విషయాలను నిశ్చితార్థం చేశారు. ప్రతి ఒక్కరూ దుంప రసం తాగడం ప్రారంభించిన తరువాత, వారు తీవ్రంగా క్రీడలు పాల్గొనడానికి ప్రారంభించారు. వారిద్దరూ వారి ఒత్తిడిని తగ్గించారు.

మీరు క్షీణించిన అనుభూతి ఉంటే, మీరు ఉదయం మేల్కొలపడానికి కష్టం, సాధారణ చిట్కాలు మీ మానసిక స్థితి పెంచడానికి మరియు అవసరమైన శక్తిని పొందుతాయి.

ఉదయం అల్పాహారం కలవారు

ఎందుకంటే ఈ సమయంలో రక్త చక్కెర స్థాయి గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది మరియు అవసరమైన శక్తితో శరీరాన్ని వసూలు చేయటానికి, మంచి అల్పాహారం కలిగి ఉండటం అవసరం.

మరింత తరలించండి

శారీరక కార్యకలాపాలు అసహ్యకరమైన ఆలోచనలు మరియు టోన్ల నుండి కలుస్తాయి. మానసిక పని నుండి విశ్రాంతిని ఉత్తమ మార్గం అనేక వ్యాయామాలు చేయడమే. ఇక్కడ ప్రధాన విషయం వ్యాయామాలు సమితి ఎంచుకోవడానికి ఉంది, వాటిని మీరు vivacity అనుభూతి ఉంటుంది, మరియు అలసటతో అనుభూతి కాదు.

కెఫిన్ మానుకోండి

మేము కాఫీని తాగితే, రక్తంలో చక్కెర తగ్గిపోతుంది, దాని ఫలితంగా, మేము దృష్టిని తట్టుకోలేక అసమర్థతను అనుభవిస్తాము. అదనంగా, తక్కువ రక్త చక్కెర అధిక కాలరీ మరియు రుచికరమైన ఏదో తినడానికి కోరిక పెరుగుతుంది. మీరు కాఫీ లేదా కాప్పూసినో, తాజా రసం లేదా గ్రీన్ టీని కప్పుకు బదులుగా ఒక గాజు నీటిని త్రాగవచ్చు.

డాన్స్ మరియు సింగ్

మీరు ఒక డిస్కో, బార్, క్లబ్ వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు మరియు మీరు ఒంటరిగా ఇంట్లో నృత్యం చేయవచ్చు. ఈ కార్యకలాపాలు శక్తిని ఇస్తుంటాయని మీరు భావిస్తారు.

కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి

విరామం జీవిత శక్తిని దొంగిలిస్తుంది ఎందుకంటే కొన్ని కొత్త అభిప్రాయాలతో జీవితం పూరించండి, సాధారణ క్రమంలో మార్పు. నగరం చుట్టూ ఒక నడక కోసం వెళ్ళండి. ఒక వారాంతంలో ఎక్కడో వెళ్లి, మీ జుట్టు యొక్క రంగును మార్చండి, మీరు ఇంకా తిననివ్వని కొత్త వంటకం ప్రయత్నించండి.

ఈ చిట్కాలను పాటించండి, టోన్ని ఎలా పెంచాలో మరియు తరువాత జీవితం వివిధ రంగులలో ఆడబడుతుంది, మీరు శక్తివంతమవుతారు మరియు మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపరుస్తారు.