ఆహారం యొక్క సూత్రం
ఆహారం మీ నగరం యొక్క ఏ సూపర్ మార్కెట్ లో కనుగొనవచ్చు ఇది జాడి లో బిడ్డ ఆహార వినియోగం ఆధారంగా. బేబీ ఆహారం చైల్డ్-ఓరియంటెడ్ మరియు అందుచే దాని పోషక విలువ కేలరీలను ఒక పెద్దవారికి చేర్చదు. నేను రుచి మరియు దూరదృష్టి కోసం శిశువు ఆహారం కూడా ఎల్లప్పుడూ ఆహ్లాదకరమైన కాదని గమనించండి. కాబట్టి మనలో కొందరు తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ, మీరు అర్థం చేసుకుంటే, సామరస్యం మరియు ఆదర్శవంతమైన కోసం పోరాటంలో అన్నింటికన్నా మంచివి! ఈ ఆహారం కూడా పాడి-రహిత తృణధాన్యాలు ఉపయోగించడంతో పాటు పిల్లలకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించినది. ఆహారం కూడా 10 రోజులు రూపొందించబడింది. ఈ సమయంలో, మీరు 4-5 కిలోగ్రాముల కోల్పోతారు.
డైట్ ఐచ్ఛికాలు
- మొట్టమొదటి రూపాంతరంలో, చిప్స్, డోనట్స్ మరియు ఇతర ప్రమాదాలు సాధారణ బదులుగా పిల్లల ఆహారాన్ని చిరుతిండిగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది రోజు సమయంలో తినడం విలువ. చిన్న వయస్సులో ఉన్న స్నానోవొయా, మీరు అదనపు మొత్తంలో పడటం మరియు గ్రామ స్కోర్ చేయలేరు.
- ఈ ఆహారం యొక్క రెండవ ఎంపిక కొద్దిగా కఠినమైనది. మొత్తం రోజు మీరు మాత్రమే పచ్చి మెత్తని బంగాళదుంపలు యొక్క 12 జాడి తినవచ్చు. అందుచేత, ఆకలిని అనుభవించకుండా త్వరగా మరియు ప్రతిదీ నిరుపయోగం అవ్వటానికి అవకాశం ఉంది.
సుమారు ఆహారం
అల్పాహారం
ఉదయం పాల రహిత తృణధాన్యాలు ప్రారంభించటం మరియు పండు నుండి పురీని అందించడం ఉత్తమం. ఆహారాన్ని విస్తరించడానికి, 100 గ్రాముల సాధారణ పండు లేదా ఒక కాటేజ్ చీజ్తో పండు నుండి పురీని మీరు భర్తీ చేయవచ్చు. అల్పాహారం మరియు భోజనం మధ్య మీరు తక్కువ కొవ్వు పదార్ధంతో ఫ్రూక్టోజ్ ఆధారంగా స్కిమ్మ్డ్ టీ (మీరు మరియు 1%) లేదా పండ్ల పెరుగును తాగాలి.
భోజనం
భోజనం వద్ద, ఇది ఒక కూరగాయల కూరగాయ సూప్ తినడానికి ఉత్తమమైనది, మీరు దానిని కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు కేవలం నీరు పోయాలి లేదా మీరు మీ పిల్లల ఉడికించాలి సంసార, అది వేచ్డ్. ఇది బ్రోకలీ సూప్, గుమ్మడికాయ, బంగాళదుంపలు, కాలీఫ్లవర్, తీపి మిరియాలు - సాధారణంగా, ఫాంటసీ ఫ్లైట్ మీరు ఫ్రిజ్లో ఉన్న ప్లం. ఇటువంటి ఒక సూప్ మాంసం గొడ్డు మాంసం గుజ్జు బంగాళాదుంపలు ఒక కూజా తో తింటారు.
మధ్యాహ్నం అల్పాహారం
భోజనం మరియు డిన్నర్ మధ్య మీరు శిశువు పండు హిప్ పురీని తినవచ్చు, తక్కువ కొవ్వు పదార్థంతో కేఫీర్, శిశువు రసం లేదా పెరుగును తాగవచ్చు. మీరు నెమ్మదిగా త్రాగటం అవసరం, గుర్తుంచుకోవాలి, అప్పుడు మీ శరీరం పూర్తి అవుతుంది మరియు సరిగ్గా సరిపోతుంది.
విందు
విందు కోసం, మీరు పిల్లల మ్యుసిలీని తినవచ్చు, వాటిని కేఫిర్ లేదా పాలతో నింపి, కొవ్వులో తక్కువగా ఉంటుంది. మార్గం ద్వారా, విందు అల్పాహారం కు కూర్పు లో ఉంటుంది. ఏ సందర్భంలోనూ మిమ్మల్ని ఎంచుకోండి. ఆహారాన్ని మరింత సహజంగా చేయడానికి, మీరు ఒక స్టీమర్ మరియు పెరుగుతో అన్ని కుక్లలో చేయవచ్చు. ఇది డబ్బును ఆదా చేయడంలో కూడా మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఆహారం యొక్క ప్రతికూలతలు
మొట్టమొదటి ప్రతికూల, నేను దాని గురించి చెప్పాలనుకుంటున్నాను, దాని అధిక ధర. మేము అందరికీ ఇప్పుడు ఎంత ఆహారాన్ని అందిస్తున్నామనేది మాకు తెలుసు, మొత్తం కాలానికి అది ఒక అందమైన పెన్నీలో మీరు ఎగరగలవు.
పురీ - మృదువైన ఆహారం, ఇది నమలడం అవసరం లేదు, అనగా, దవడల పెరిగిన పని మినహాయించబడుతుంది. అటువంటి ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మీరు తప్పనిసరిగా మరింత కావాలి.
ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు సంరక్షించబడిన ఉత్పత్తులు కొన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు కలిగి ఉండటం కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. అందువలన, ఆహారం సమయంలో ఖచ్చితంగా సంక్లిష్టంగా తీసుకోవాలి.
చాలామంది పిల్లల్లో వేయించిన గట్టిగా ఉండే పిండి పదార్ధాలు పిండి పదార్ధాలు లేదా బియ్యం పిండిని కలుపుతాయి, మరియు పెద్ద పరిమాణంలో ఈ ఆహారాలు చాలా అవాంఛనీయమైనవి. అందువలన, హిప్ పురీ కొనుగోలు చేసినప్పుడు, దాని కూర్పు దృష్టి.
ఆహారం యొక్క ప్రోస్
కూర్పు మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ గురించి అన్ని సమాచారం అందుబాటులో ఉన్నందున ఈ ఆహారం మీరు సులభంగా కేలరీలు లెక్కించేందుకు అనుమతిస్తుంది. మరియు సమాచారం పొందడానికి అదనపు వనరులను మీకు అవసరం లేదు.
ఈ ఆహారం ప్రత్యేకంగా తయారు చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఇది హానికరమైన లవణాలు, రసాయనాలు, అనవసరమైన కొవ్వులు కలిగి ఉండదు.
ఈ ఆహారం భిన్నమైనదిగా భావిస్తారు. ఒక భిన్నమైన ఆహారం జీవక్రియను స్థాపిస్తుంది మరియు మునుపటి బరువు తగ్గిపోవడానికి దోహదం చేస్తుంది.
అంతిమంగా, మీరు ఏదైనా ఆహారం మీద కూర్చుని ముందు, మీరు అవసరమైన పరీక్షలను పరిశీలించి, వెట్చ్తో సంప్రదించాలి. బరువు వేగంగా పడిపోవటం ఎల్లప్పుడూ శరీరానికి ఒత్తిడినిస్తుంది మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చని మర్చిపోవద్దు. బరువు కోల్పోవడం మాత్రమే సానుకూల భావోద్వేగాలు ఇవ్వాలని మరియు జీవి నయం చేయాలి.