సూర్యకాండకు అధిక బహిర్గతం నుండి మీ చర్మాన్ని ఎలా రక్షించుకోవాలో చాలామంది ప్రజలు చింతించరు. సూర్యుడు గడిపిన సమయాన్ని ఆస్వాదించడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి మీరు కేవలం మూడు నియమాలు పాటించాలి. ఇది సూర్యరశ్మిలో గరిష్ట కార్యకలాపాల సమయంలో చాలా కాలం ఉండదు, సూర్యరశ్మిని తప్పించుకోవటానికి మరియు సన్ స్క్రీన్లను కూడా ఉపయోగించాలి.
సోలార్ రేడియేషన్ పెద్ద మోతాదుకు దారితీస్తుంది
అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి మా చర్మం యొక్క సహజ రక్షణ యొక్క విధులను ఉల్లంఘించడం, అధిక మోతాదు రేడియో ధార్మికత (సోలార్) సెల్యులార్ స్థాయిలో చర్మానికి హాని కలిగించవచ్చు. ఇవి వేర్వేరు డిగ్రీలు, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు, వృద్ధాప్యం యొక్క సన్ బర్న్స్. అత్యంత ప్రమాదకరమైన పరిణామం క్యాన్సర్. ఒక వ్యక్తిపై సూర్యకాంతి ప్రతికూల ప్రభావంతో పాటు సానుకూల ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, సూర్యకాంతి ప్రభావంతో, మానసిక స్థితి మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధకతను పెంచుతుంది. శరీరంలో, సూర్యుని ప్రభావంతో విటమిన్ D పెరుగుతుంది, మరియు ఇది దంతాల మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరం. సాధారణంగా, బీచ్ లో గడిపిన సమయం కేవలం ఒక వ్యక్తికి ఎంతో సరదాగా ఉంటుంది.
ఏ సన్స్క్రీన్ ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమం
సన్బర్న్ కోసం చమురు కూడా తాన్ యొక్క స్వాధీనం దోహదం, కానీ కూడా చర్మం moisturizes కాదు. ఈ చమురు చీకటి చర్మం కలిగిన ప్రజలకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ నూనె, ఇది సూర్యుడి నుండి రక్షిత పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే శరీరాన్ని కలిగి ఉన్నవారిని చాలా తేలికగా రక్షించలేము. ప్రధాన సన్స్క్రీన్ ఒక సన్ బ్లాక్. ఇది అందరికీ సిఫారసు చేయబడుతుంది. ఇటువంటి క్రీమ్, దరఖాస్తు చేసినప్పుడు, బలమైన రేడియేషన్ నుండి ఫిల్టర్ అయిన ఒక చిత్రం రూపొందిస్తుంది. కూడా, చర్మశుద్ధి క్రీమ్ సూర్యుని కిరణాలు పదుల ప్రభావాన్ని సడలిస్తుంది.
సూర్యుడి రక్షణ కారకం (SPF) అనేది అన్ని సూర్యుని రక్షణ ఉత్పత్తుల ప్రధాన లక్షణం. ఈ సందర్భంలో, అధిక SPF, బలమైన రక్షణ. సూర్యరశ్మి కోసం పాలు మొత్తం శరీరం మరియు దాని కూర్పు తయారు చేసే భాగాలు, అధిక సన్స్క్రీన్ కారకం దోహదం కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి సేబాషియస్ గ్రంధుల వాపుకు ఒక ధోరణి ఉంటే, అది ఏమల్సిఫయింగ్ మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు లేకుండా సన్స్క్రీన్ జెల్లను ఉపయోగించడం మంచిది.
అన్నింటికన్నా, ముఖం యొక్క చర్మం సూర్యుడికి గురవుతుంది, అందువల్ల చాలా రక్షణ అవసరం. సూర్యరశ్మిని పోషించుట నుండి ముఖం క్రీమ్ మరియు చర్మమును మృదువుగా చేస్తుంది, ఇది విటమిన్లు మరియు టోన్ లతో నింపుతుంది మరియు అతినీలలోహిత కాంతి నుండి చర్మం సంపూర్ణంగా రక్షిస్తుంది. ఇది బీచ్ లో కూడా ఉపయోగించబడదు, కాని ఎండ వాతావరణంలో తయారు చేసిన పొర క్రింద కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
సన్ బాత్ తర్వాత ఉపయోగించే ఉత్పత్తుల గురించి మర్చిపోకండి. ఇటువంటి నిధులు సూర్యుడికి బహిర్గతమై తర్వాత ఉపయోగించాలి. వారు తాన్ భద్రపరచడానికి దోహదం చేస్తాయి, చికాకు కలిగించే చర్మం తేమ మరియు ఎరుపును ఉపశమనం చేస్తాయి.
సూర్యుని నుండి ఎలా ఉపయోగించాలి
బలమైన చెమటతో మరియు తరచుగా స్నానం చేయడంతో, "జలనిరోధిత" రక్షక సామగ్రిని ఉపయోగించడం ఉత్తమం. కానీ మీరు మీ రక్షణను స్నానం చేసిన తర్వాత, అలాంటి నిధులను 50% కోల్పోతారు. అందువల్ల, కొంతకాలం తర్వాత, చర్మం పదేపదే ఈ ఏజెంట్లను దరఖాస్తు చేసుకోవడం మంచిది, శరీరాన్ని ముందుగా తువ్వాలతో తుడిచిన తరువాత. చర్మపు వృద్ధాప్యం యొక్క రక్షక కారకం చర్మశుద్ధి ఉత్పత్తి ప్యాకేజీపై సూచించబడిందా అనేదానిపై దృష్టి పెట్టండి. సూర్యునిలో సూర్యరశ్మి రక్షక కారకం యొక్క చర్య కంటే సూర్యరశ్మి యొక్క చర్య సమయం తక్కువగా ఉంటుంది.
సూర్యరశ్మికి 20 నిమిషాల ముందు చర్మం పొడిగా ఉండటానికి సన్స్క్రీన్ను వర్తించండి. శరీరం అంతటా సమానంగా వాటిని వర్తించు, పూర్తిగా మరియు పూర్తిగా గ్రహించిన వరకు. ప్రత్యేక రక్షణ జుట్టు నూనె మరియు సన్స్క్రీన్ లిప్స్టిక్ గురించి మర్చిపోతే లేదు. సూర్యుడికి బహిర్గతమయ్యే ఈ ప్రక్రియ కొంత సమయం తర్వాత (ప్రతి దానికోసం) పునరావృతమవుతుంది.
మరికొన్ని చిట్కాలు. చర్మం కొన్ని కారణాల వల్ల ఎండబెట్టినట్లయితే, సన్బర్న్ నుండి ఒక ప్రత్యేక ఔషధతైలం ప్రయోజనాన్ని పొందడం మంచిది. ఇది దురద మరియు చికాకును తొలగించడానికి, చర్మం తేమను సహాయపడుతుంది. మీ చర్మం పీల్చుకుంటే, అది చాలా మృదువైనదిగా ఉండకూడదు. మీరు కొన్ని సందర్భాలలో మాత్రమే ఈ సందర్భంలో సన్ స్నానాలు తీసుకోవడం మొదలు పెట్టవచ్చు. మీరు సెలవులో ఉన్నట్లయితే, శరీరం యొక్క మరిగించిన ప్రాంతాల్లో బాగా దుస్తులు కప్పబడి ఉంటాయి. సూర్యరశ్మి కోసం, సన్స్క్రీన్ కేవలం బర్న్స్ మాత్రమే ప్రమాదం తగ్గించడానికి అవసరం, కానీ కూడా తీవ్రమైన వ్యాధులు.