మధ్యధరా - ఒక సెలెరీ వంటి ఒక ప్రసిద్ధ మొక్క యొక్క మాతృభూమి. పురాతన గ్రీకులు దీనిని ఒక మాయా కర్మాగారం గా భావిస్తారు, ఇది యువతకు తిరిగివచ్చేది మరియు సౌందర్యాన్ని ఇస్తుంది, మరియు ఒక శక్తివంతమైన కామోద్దీపన చేయగలదు. ప్రాచీన గ్రీస్ యొక్క స్త్రీలు సెలయేరీని యువతకు పొడిగించటానికి మరియు మంచి వ్యక్తిని కాపాడుకోవటానికి ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే ఈ మొక్క నిజంగా శరీర హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది, ఇది చర్మ పరిస్థితిలో అనుకూలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా చక్కటి శారీరక ఆకృతిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
సెలెరీ ఆధారిత ఆహారం, వీటిలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి, ఇది చాలా సమర్థవంతమైనది. ఆహారంలో ఆకులు మరియు మూలాలను, మరియు కాండం వలె ఉపయోగించవచ్చు. సెలారి యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ వంద గ్రాములకి 16 కిలో కేలరీలు. రుచికి అది చేదుగా ఉంటుంది, కానీ అది శరీరానికి నిస్సందేహంగా ప్రయోజనం తెస్తుంది, ప్రోటీటమిన్ A, విటమిన్లు B, C, E, PP, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఇనుము, భాస్వరం, జింక్, కాల్షియం, ఇందులో ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెలు కృతజ్ఞతలు.
Celery బాగా ఊబకాయం వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. దాని సహాయం విషాన్ని శరీరం నుండి విసర్జించిన, జీవక్రియ సాధారణీకరణ ఉంది. స్థూలకాయం నివారించడానికి, మీరు సెలారి రసం యొక్క 2 టీస్పూన్లు 30 నిమిషాల భోజనం ముందు రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగాలి.
ఆకుకూరలు, క్యారట్లు, క్యాబేజీ, దుంపలు మరియు radishes వంటి కూరగాయలు పాటు, మీరు ఛాయతో మెరుగుపరచడానికి మరియు శరీరం బలం పునరుద్ధరించవచ్చు. ఇది ఆహారం సమయంలో అన్ని మాంసం వంటలలో celery జోడించడానికి అవసరం. దానికి ధన్యవాదాలు, గ్యాస్ట్రిక్ రసం మంచిది, మరియు ఆహారం చాలా వేగంగా జీర్ణమవుతుంది.
విందు కోసం సెలెరీ సలాడ్ "స్లిమ్నెస్" అలవాట్లు మీరు 7 రోజుల్లో 2 కిలోల బరువు కోల్పోతారు. అతనికి, శుభ్రం మరియు celery యొక్క రూట్ గొడ్డలితో నరకడం, నిమ్మరసం మరియు కూరగాయల నూనె తో తడకగల క్యారెట్లు మరియు టర్నిప్లు, మిక్స్, ఉప్పు మరియు సీజన్ జోడించండి.
ఆకుకూరల ఆధారంగా ఆహారం మరొక వెర్షన్ లో, భోజనం వద్ద మీరు ఒక రెసిపీ ప్రకారం ఒక సలాడ్ తినడానికి అవసరం: మీరు రెండు గుడ్లు, అలాగే క్యారెట్లు కాచు అవసరం. అదనంగా, ఒక తాజా దోసకాయ మరియు celery యొక్క కాండాలు పడుతుంది. ఈ పదార్థాలు కట్ మరియు మిశ్రమంగా ఉంటాయి. సోర్ క్రీంతో ఈ సలాడ్ నింపండి.
మెను సాధారణంగా ఒక వారం గడుపుతారు, మొత్తం బరువు తగ్గింపు వ్యవధి సుమారు రెండు వారాలు. సెలెరీ డైట్ యొక్క ప్రధాన వంటకం ఈ మొక్క ఆధారంగా ఒక సూప్గా పరిగణించబడుతుంది, అన్ని రకాల పండ్లు, కూరగాయలు, బియ్యం, సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు, లీన్ మాంసం మరియు కూరలను మీరు జోడించవచ్చు.
సెలెరీ కోసం ఒక సూప్ రెసిప్ కోసం ఈ క్రింది విధంగా ఒక ఎంపిక ఉంది: కూరగాయలతో ఒక సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి సెలీరీ వేసి, టొమాటో రసంను వేసి, నిప్పు మీద చాలు. ఆ తర్వాత, పది నిమిషాల తర్వాత సూప్ వేడిగా వేడి చేయాలి, అప్పుడు మూత కింద ఆవేశమును అణిచి వేయటానికి మరొక పది నిమిషాలు.
మరొక రెసిపీ కోసం, మీరు క్రింది పదార్థాలు అవసరం:
- 400 grams of celery.
- తాజా క్యాబేజీ పౌండ్.
- మూడు టమోటాలు.
- రెండు పసుపు మిరియాలు.
- ఆరు మీడియం గడ్డలు.
పాన్ లోకి 3 లీటర్ల నీరు పోయాలి. కూరగాయలు కత్తిరించి, జోడించి, అరగంట కోసం వండుతారు. రుచి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలుపుతారు.
వారం ఆహారం ఆహారం:
- సోమవారం సెలెరీ సూప్, పండు. ఏ పరిమాణంలోనైనా పండ్లు తినవచ్చు, కాని అరటిని వారి జాబితా నుండి మినహాయించాలి.
- మంగళవారం సోమవారం మాదిరిగానే ఉంటుంది, కానీ ముడి కూరగాయలు జోడించబడ్డాయి.
- బుధవారం - రోజంతా సెలెరీ సూప్ మరియు ముడి కూరగాయలు. సాయంత్రం, ఉడికించిన బంగాళాదుంపలను ఆహారంలో ఏకరీతిలో చేర్చడానికి అనుమతి ఉంది.
- గురువారం కేప్సర్ అదే సూప్ ప్లస్ లీటర్ (మొత్తం రోజు). ఇది రోజులో రెండు లేదా మూడు అరటి తినడానికి అనుమతి ఉంది.
- శుక్రవారం - టొమాటోస్ సూప్కు కలుపుతారు, ఒక కిలోగ్రాము కంటే ఎక్కువ మరియు ఉడికించిన మాంసం లేదా చేపల గురించి రెండు వందల గ్రాములు. ఈ రోజు మీరు కనీసం రెండు లీటర్ల ద్రవం మొత్తం త్రాగాలి.
- శనివారం సెలెరీ సూప్ ఉంది, మీరు కొద్దిగా ఆహార మాంసం మరియు ముడి కూరగాయలను కూడా జోడించవచ్చు.
- ఆదివారం - సెలెరీ సూప్, ముడి కూరగాయలు, గోధుమ ఉడికించిన బియ్యం.
ఉత్తమ ప్రభావాన్ని పొందడానికి, మీరు మెనులో మార్పులను చేయకూడదు లేదా ఈ రకం ఆహారాన్ని ఇతరులతో మిళితం చేయకూడదు. మీరు ఆహారం నుండి తీపి, పొగబెట్టిన, ఊరగాయ, ఉప్పు మరియు పిండి ఉత్పత్తులను మినహాయించాలి. సెరీ సూప్ ఎలాంటి పరిమాణంలో వినియోగించగలదు, కాఫీతో టీ వంటి, కానీ చక్కెర లేకుండా. ఈ ఆహారం రెండు వారాలపాటు ఉత్తీర్ణమయ్యేంత కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ అది చాలా మంచి ఫలితాలు తెస్తుంది.