30 ఏళ్లలో మహిళలకు ఏడు నియమాలు ఉన్నాయి

మీరు ముప్పై పైగా ఉన్నప్పుడు, మీరు జీవితం అద్భుతమైన మరియు అందమైన అని చెప్పగలను. అసలైన, ఇది. ఒక బోనస్ రూపంలో మీరు నిన్న మాత్రమే ఇచ్చిన మాత్రమే, నేడు అది హార్డ్ పని సేకరించేందుకు అవసరం. ఎక్కువ మంది యువతలతో కళ్లు కాలిపోయిన రోజులు, మరియు చర్మం మెరుస్తూ ఉంది.
ఏడు నియమాలు

మొదటి నియమం పీల్ చేయడం
చేతులు, శరీరం, ముఖం యొక్క చర్మం కోసం. 30 సంవత్సరాల తరువాత, చర్మ కణాల సహజమైన పునరుద్ధరణ తగ్గిపోతుంది మరియు క్రియాశీల స్థితిలో వాటిని నిర్వహించడానికి అవసరం.

రెండవ నియమం - ఉద్యమం జీవితం
ఉద్యమం అన్ని జీవితం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన చర్య. అందువలన, మేము శిక్షణ, తరలింపు, కోచ్ పర్యవేక్షణలో వ్యాయామశాలలో బరువులు లిఫ్ట్.

మూడవ నియమం నీరు
సరళమైన నీరు చర్మాన్ని తాజాగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక రోజులో మీరు కనీసం 2 లీటర్ల త్రాగునీరు, కాఫీ మరియు టీ త్రాగాలి.

నాలుగవ నియమం ధూమపానం కాదు
ధూమపానం ఈ చెడ్డ అలవాటు త్రో, తగినంత, పాంపర్డ్, తగినంత యువ అవిధేయత చూపించాడు. మీరు సిగరెట్ను ఇష్టపడక పోయినట్లయితే, ఇది మీ చర్మ విషాన్ని మరియు విషాలను కలిగి ఉంటుంది, మరియు చర్మం విటమిన్లు మరియు ఆక్సిజన్ అవసరం. మీరు వ్యత్యాసంగా భావిస్తున్నారా?

ఐదవ నియమం - ఒక కాస్మెటిక్ బ్యాగ్తో ఒప్పందం
దీర్ఘకాలం మరియు తక్కువ సౌందర్య సాధనాల కాలం చాలాకాలం దాటిపోయింది. ఇప్పుడు మీరు సౌందర్య కోసం గడువు తేదీలు పర్యవేక్షించడానికి అవసరం, వారు ఆరు నెలల నుండి ఒకటిన్నర సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది. స్పాంజ్లు శుభ్రంగా ఉన్నాయని మరియు సౌందర్య సాధనాల నాణ్యత యాజమాన్యమని నిర్ధారించుకోండి.

ఆరవ నియమం - అది overdo లేదు
దాదాపు ఇరవై సంవత్సరాలపాటు, శక్తివంతమైన సన్నాహాలు మరియు సారాంశాలతో విశ్రాంతి తీసుకోండి.

ఏడవ నియమం - మీరు వెళ్ళరు
ఇది మీ ఎంపిక కాదు - ఫ్లాకీ ముక్కు మరియు చాక్లెట్ టాన్. సూర్యుని నుండి, మీ చర్మం వృద్ధుడై, యువత నుండి జాగ్రత్తగా ఉండు. తన ముఖం మీద ఒక విలాసవంతమైన టోపీ నీడ, విశాలమైన పామ్ చెట్టు కింద ఒక డెక్చీర్ లో బీచ్ మిగిలిన, సొగసైన శవాల.

యూత్ ఇతరుల దృష్టిలో ఒక మహిళ ఎంత మంచిది మరియు ఆమె ఎంత బాగుంది. యూత్ బాహ్యంగా ఉంటుంది - శరీరం యొక్క గట్టిదనం, ముడుతలతో సంబంధం లేనిది, చర్మం టోన్ మరియు మొదలైనవి. అందువలన, చాలామంది మహిళలు సౌందర్య సాధనాలను ఎంచుకొని, సెలూన్లను సందర్శించండి, అక్కడ వారు ఒలికిపోతారు, మసాజ్ చేసి బ్రేస్లను కూడా పట్టుకోండి. రష్యాలో, 90 శాతం మంది స్త్రీలు సౌందర్య సౌందర్యాన్ని ధరించారు.

ఐరోపాలో వారు భిన్నంగా ఆలోచించారు. జర్మన్ మహిళల మరియు ఫ్రెంచ్ మహిళల మనస్సులలో సౌందర్య సాధనాల ఎంపిక కంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రియాశీల జీవనశైలి సమస్యల గురించి చాలా ఎక్కువ శ్రద్ధ కలిగి ఉంటాయి. పాశ్చాత్య మహిళలకు యూత్ తగినంత శారీరక బలం, శక్తి, మంచి స్వీయ-అవగాహన, మీరు పూర్తి జీవితాన్ని గడపడానికి, పని వద్ద విజయాన్ని, పర్వతాలలో స్కీయింగ్, స్నేహితులతో చాట్ చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. యువత నియమాలు లోపలి మరియు బయటి అందం గురించి కలయికతో కలపడం అవసరం. వృద్ధాప్యం నుండి బయటపడకూడదు, కాసేపు కదలడానికి కలలు కదా? మొదట ఇది మహిళలకు సంబంధించినది. వారికి, ప్రధాన ఆయుధం అందం మరియు యువత.

యువకుల గోల్డెన్ నియమాలు

శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క స్వచ్ఛత
అరుపులు, పదాలు, ఆలోచనలు రూపంలో ప్రతికూలమైనవి ఇతరుల దృష్టిలో ఒక స్త్రీని ఆకర్షణీయంగా మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. అసంతృప్తి, అసహ్యము, కోపం మా అందం, సౌరభం నాశనం. ఔషధం నిరంతరంగా విషాన్ని యొక్క శుభ్రపరచడం శరీరం నవీకరించబడింది మరియు పునరుద్ధరించింది శక్తితో విధులు అని నిరూపించబడింది. శరీర శుద్ది ఫలితంగా: చర్మం పరిస్థితి, గోర్లు, జుట్టు, ఒక ఉరి కడుపు లేకపోవడం మెరుగుపరచడం.

శారీరక శ్రమ
ఉద్యమం భౌతిక మరియు నైతిక స్తబ్దత నుండి రక్షిస్తుంది. అందం మరియు ఆరోగ్యానికి, వ్యాయామశాలలో ఫిట్నెస్లో పాల్గొనడం అవసరం లేదు, ఇది కేవలం చురుకైన వారాంతపు విరామం, రోజువారీ వాకింగ్ లేదా సాధారణ సెక్స్ కావచ్చు. ఆరు నెలల్లో ప్రతి రోజు సెక్స్ కోసం సమయం కనుగొనేందుకు ఉంటే, అప్పుడు శరీరం 7 సంవత్సరాల కోసం చైతన్యం నింపు చేయవచ్చు. బాహ్యంగా, ఒక స్త్రీ వాస్తవ వయస్సు కంటే చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది.

సాధారణ పరిధిలో బరువు
శరీరం కోసం, బరువు మార్పులు తీవ్రమైన ఒత్తిడి. బరువు మార్పులు చేసినప్పుడు, చర్మం ఒప్పందాలు లేదా సాగుతుంది గాని. అందువలన, బరువు స్థిరంగా ఉన్న స్థాయిలో ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఆరోగ్య మరియు చర్మం నిర్వహించవచ్చు. అన్ని తరువాత, ముప్పై సంవత్సరాలు ఇప్పటికీ యువత.