ఇన్క్రెడిబుల్ బరువు
స్వయంగా, అపరాధం యొక్క భావం ప్రతికూలమైనది తీసుకురాదు. ఇది చెడ్డ చర్యకు పాల్పడి, దానిని గ్రహించి దానిని (సాధ్యమైతే) సరిదిద్దడానికి, లేదా పొరపాటు చేసుకొని, పశ్చాత్తాపపడి, మరలా పునరావృతం చేయకండి. ఒక పదం లో, ఇది అనుమతించదగినది యొక్క పరిమితులను మరియు వాటిని దాటకూడదని మనకు బోధిస్తుంది. కానీ ఇది సరైనది. వాస్తవానికి, ఇది భిన్నమైనది. సాధారణంగా ప్రతిదీ చాలా చెత్తగా మారుతుంది: పొరపాటు చేసిన తరువాత, మేము అపరాధం యొక్క స్థిరమైన భావంతో "పీలుస్తుంది". మరియు జడత్వం ద్వారా మేము మా నేరానికి మాత్రమే పశ్చాత్తాపం చెందుతాము, కానీ మొత్తం ప్రపంచంలోని అసంపూర్ణతకు. అది ఎక్కడ నుండి వస్తుంది అనేదానిని ఆశ్చర్యపరుచుకోకండి - ఈ పరిస్థితి బాల్యం నుండి వస్తుంది.
చిన్న వయస్సు నుండి, తల్లిదండ్రులు, దాని గురించి తెలియకుండా, పిల్లవాడు నేరాన్ని అనుభవిస్తారు. ప్రారంభంలో, ఇది కేవలం అతని గురించి మరియు నైతికీకరణం, ఎలా మరియు ఏమి చేయాలి, తద్వారా పిల్లవాడి యొక్క అవకాశాలు ప్రశ్నించడం. మరియు అది, క్రమంగా, నిరంతరం ఆశలు జస్టిఫై లేదు ఏమి గురించి ఆలోచించడం. వయస్సుతో, ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. కామ్రేడ్స్, సహోద్యోగులు మరియు, సాధారణంగా, మొత్తం సమాజం బంధువులకు కలుపుతారు. ఇది ప్రతిఒక్కరికీ మేము అందరికీ రుణపడి ఉంటాము. వారి పనిని పూర్తి చేయటానికి మేము తరచుగా సహాయం చేస్తాము, ఇతర ప్రజల పిల్లలతో కలిసి కూర్చుని, మాకు చాలా అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు, ఇది జీవితం గురించి ఫిర్యాదులను వినడం, ఇది కష్టతరమైనది అయినప్పటికీ. మరియు ఎలా సహాయం లేదు, ఎందుకంటే బాధపడ్డ. అది అపరాధ భావం మరియు ఒకరి సొంత కోరికలు మధ్య నలిగిపోవలసినది. అయితే, అది అలా ఉండకూడదు. మరియు మేము మరింత తీవ్రమైన విషయాల గురించి ఏమి చెప్పగలను. అకస్మాత్తుగా డెక్కన్ చేసిన మరియు తప్పు, పెద్ద, కూడా ప్రపంచ చేసినప్పుడు. మీరు ఎప్పుడైనా క్షమించకపోతే, ఆమె ఉత్తమమైనది, కొన్ని వారాలు, లేదా జీవితకాలం కూడా మీరు "తినండి". మరియు మంచి-ద్వారా ప్రశాంతత.
అపరాధం తిరస్కరించండి
అపరాధ స్థిరమైన భావన నుండి వైద్యం చేసే మార్గం ఎప్పుడూ సులభం కాదు. మిమ్మల్ని వెళ్లనివ్వడం ఎల్లప్పుడూ కలుపుట కంటే కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ విముక్తి ప్రారంభమవుతుంది! ప్రధాన విషయం మొదటి అడుగు తీసుకోవాలని ఉంది. మరియు మీ జీవితంలో ఇప్పటికీ అపరాధం యొక్క వ్యర్థ భావన ఇంకా ఉందని తెలుసుకునివ్వండి. ఒకసారి మీరు ఉపయోగించినప్పుడు మరియు ఈ ఆలోచనను ఉపయోగించుకుంటూ, మీరు కొనసాగవచ్చు. ఆపై నిజమైన ఇబ్బందులు ప్రారంభం అవుతుంది. మేము ప్రశాంతంగా పరిస్థితిని విశ్లేషించడానికి, భావాలను, భావోద్వేగాల అవగాహనను అర్థం చేసుకోవడానికి, ఇతర వ్యక్తులచే అవినీతికి గురికాకుండా, దృఢ నిశ్చయం మరియు విశ్వాసాన్ని అభివృద్ధి చేయాల్సి ఉంటుంది. ఇవన్నీ మాత్రమే తనపై కృషి చేత మాత్రమే పొందవచ్చు.
- మొదట, మీరు మీ ప్రసంగాన్ని ఎలా నియంత్రించాలో నేర్చుకోవాలి. ప్రాథమికంగా "క్షమించాలి" మరియు "మన్నించు" పదాలు ఆందోళన చెందుతాయి. ఒక తప్పు వాస్తవానికి కట్టుబడి ఉంటే మాత్రమే మీరు వాటిని ఉపయోగించాలని స్పష్టంగా ఉంది. అన్ని ఇతర సందర్భాలలో, ఆలోచించడం విలువైనదే: మీరు నేరాన్ని చేస్తున్నారా?
- నిర్వాహకులు గుర్తించడానికి తెలుసుకోండి. వారు ఇద్దరు సహచరులు మరియు చాలా దగ్గరి వ్యక్తులే. కానీ దీనితో సంబంధం లేకుండా, అందరికీ "నో" చెప్పాలి. వారు ఎల్లప్పుడూ నిరాకరించబడతారని కాదు. బదులుగా, మనం మనకు మరియు వారికి సహాయం చేస్తామనే వాస్తవాన్ని మనము కలిగి ఉండవలసి ఉంటుంది, కానీ అత్యవసర పరిస్థితులలో లేదా తనను తాను నష్టపరుస్తుంది కాదు.
- వారి భుజాలపై ఇతర ప్రజల సమస్యలను మార్చకుండా వ్యక్తిగత బాధ్యతలను గుర్తించే నైపుణ్యం ముఖ్యమైనది. ఇది బాధ్యత కలిగి విలువ కాదు, కానీ అదే సమయంలో ఎవరైనా ఒకరి తప్పులు కోసం, ఎవరైనా వారి సమస్యలు పరిష్కరించడానికి కాదు ఎందుకంటే మాత్రమే.
- స్వీయ పద్దతి లో పాల్గొనవద్దు మరియు నేరాన్ని ఎల్లప్పుడూ శిక్షను అనుసరిస్తుంది. మరియు నిరంతరం తప్పు గురించి ఆలోచిస్తూ, మీరు అనుకోకుండా అది డ్రా. కాబట్టి, బాధించే అపార్థాలు మీ జీవితంలో జరిగేటప్పుడు, దాని గురించి ఆలోచించడం విలువైనదే, ఏ కారణం అయినా మిమ్మల్ని నిందించడం ఆపడానికి సమయం కాదా?
- మీకు తెలుసు, అపరాధం యొక్క భావన చాలా బలంగా ఉంటే అది ఒంటరిగా భరించవలసి రాదు, అది ఒక నిపుణుడు-మానసిక వైద్యుడికి మారడం ఉత్తమం. అయితే, మరొక వ్యక్తికి కూడా డాక్టర్ కూడా తెరుచుకోవడం సులభం కాదు. కానీ బహుమానం ఫలించని పశ్చాత్తాపం మరియు స్వీయ-పతనానికి తొలగిస్తుంది.
ఎలా పోరాడాలి?
అపరాధం భారీ సమస్యగా మారిన సమయం వరకు వేచి ఉండకండి, తక్షణమే అది వదిలించుకోవడానికి ప్రారంభించండి. ఇది చేయటానికి, మీరు కాగితం మరియు ఒక పెన్ షీట్ అవసరం. "పోరాట" యొక్క ఈ పద్ధతి తరచుగా మీరు ఆలోచనలు ఆలోచించడం అనుమతించే సాధారణ కారణం కోసం ఉపయోగిస్తారు. మరియు, అందువల్ల, మీరే అర్థం చేసుకోవడం మరియు బయట నుండి పరిస్థితి చూడండి ఉత్తమం. సో:
మెట్టు . అతి చిన్న వివరాలకు, ఈవెంట్ను గుర్తుంచుకుని, దాన్ని వ్రాసుకోండి. ఇది నిజాలు, ఏ భావోద్వేగాలు, ఏ స్వీయ అంచనా మరియు లిరికల్ digigions వంటి పొడి ప్రకటన వంటి ఉండాలి, "బాగా, నేను భావించడం లేదు ...". ప్రధాన విషయం ఇది చాలా ఇబ్బందికరమైన మరియు అసహ్యకరమైన మరియు వ్రాసినా కూడా ప్రతిదీ గుర్తుంచుకోవాలి.
దశ రెండు. ఏదైనా చర్య కోసం మేము కారణం లేదా, కూడా, కొన్ని ముందుకు, అది ముఖ్యం అని అర్థం. అందువలన, మీరు ప్రతిదీ వివరించవచ్చు! మరియు మరింత ముఖ్యంగా, కథ చివరిలో వాటిని వ్రాసి. వాస్తవానికి, ఇది సులభం కాదు. ముఖ్యంగా, ఒక చెడ్డ దస్తావేజు చేయాలని ఉంటే, అసూయ లేదా బహుశా, అవమానంగా ప్రేరేపించింది. కానీ మీరే దానిని ఒప్పుకుంటే మీరు నిజాయితీగా మరియు ఫ్రాంక్గా ఉండాలి.
మూడు దశలు . ఇది శబ్దం ఎలా చెప్పుకోదగినదో, నీకు న్యాయం. నీవు ఇప్పుడు నీవు నిన్ను ఎగతాళి చేస్తున్నామనే చర్యను ఎందుకు చేయగలగనే దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. మరియు మీరు దానిని కనుగొన్న వెంటనే, రోజు నుండి మరలా మరలా మరచిపోకండి. అమాయకత్వం ఆలోచన వరకు మీ తల లో "zasyadet కాదు" గట్టిగా ఉంది వరకు.
దశ నాలుగు. వాచ్యంగా గత, వదిలించుకోవటం. మరియు మీరు మరింత ఖచ్చితంగా చెప్పితే, అప్పుడు ప్రతిదీ నమోదు చేయబడిన ఆకు నుండి. అది గాలికి బూడిదై, చెత్తను చెదరగొట్టవచ్చు, చిన్న ముక్కలుగా నలిగిపోతుంది మరియు విస్మరించబడుతుంది. సాధారణంగా, దానితో మీకు నచ్చినది, దానిని నిల్వ చేయవద్దు. ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాలను వదిలించుకోవడానికి ఈ ప్రక్రియ సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, మీ నుండి వచ్చిన మొత్తం అపరాధం దూరంగా ఉండదు, కానీ ముందుకు సాగుటకు మీరు సానుకూల పుష్ పొందుతారు.
ఐదు వ దశ . కొన్నిసార్లు, మా సీక్రెట్స్ చాలా భయానక మరియు సిగ్గుమాలినవి, ఇది వారి దగ్గరి వ్యక్తులను చెప్పడం అసాధ్యం. కానీ, మీరు ఇక నిశ్శబ్దంగా ఉండలేకుంటే, మీకు తెలియదు ఎవరైనా దానిని భాగస్వామ్యం చేయండి: ట్రస్ట్, యాజకుడు లేదా అప్పుడప్పుడు సహచరుడు. ఎవరితోనైనా, అది సులభంగా మారుతుంది.
దశ సిక్స్. అపరాధం కోసం ఒకసారి, గత పరిష్కారం సాధ్యం కాదు గుర్తు. దురదృష్టవశాత్తు, మేము తిరిగి వెళ్లలేము మరియు విభిన్నంగా ప్రతిదీ చేస్తాము. కానీ మన 0 దూర 0 గా ఉ 0 టే లేదా అతను సజీవ 0 గా లేకు 0 డా ఉ 0 డే వ్యక్తిని, నేరుగా కాల్ చేయడ 0 లేదా సమావేశ 0 లేదా మానసిక 0 గా ఉన్న వ్యక్తి ను 0 డి క్షమాపణ అడగవచ్చు. తరువాతి సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క చిత్రం ఊహించవచ్చు లేదా తన ఛాయాచిత్రం మరియు స్వయంగా తీసుకోవాలని అవసరం, కానీ చాలా హృదయపూర్వకమైన క్షమాపణ కోరుతూ. ఆపై పరిస్థితిని పాఠం నుండి నేర్చుకోండి, దానిని గుర్తుంచుకోవాలి మరియు ఇకపై ఉండకూడదు. అయితే, మీ అవగాహన మరియు లోపం యొక్క అవగాహన కాంక్రీటు చర్యల ద్వారా మద్దతు ఇస్తుండేది కూడా మంచిది. ఉదాహరణకు, ఇదే ఇబ్బందులను ఎదుర్కొనే ఇతర వ్యక్తులను హెచ్చరించండి.
దశ ఏడు. మరియు చివరి విషయం చాలా కష్టం. మిమ్మల్ని క్షమించు మరియు మరచిపో. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్ని 0 చుకో 0 డి: "నిర 0 తర 0 అపరాధ భావ 0 తో నేను ఎ 0 దుకు జీవితాన్ని గడిపాడు? ఇది నిజం కాదు! "ప్రజలు యంత్రాలు కాదు. కొన్నిసార్లు మనల్ని మనం మరచిపోతాము, కోపం తెచ్చుకోండి, ద్వేషం, నేరం తీసుకోవడం. మరియు జీవితం కొన్నిసార్లు వారికి "సన్నద్ధం" కావు, అది వారికి సిద్ధం కానప్పుడు. మరియు మనం చెప్పే ఏకైక విషయం: "ఇది జరిగింది మరియు ఆమోదించబడింది." ఆపై మీ విధిలో ఈ పేజీని కుదుపు మరియు అపరాధ భావం లేకుండానే జీవిస్తారు, కాని ఒక భారీ అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
గత మార్చలేదు, కానీ అది మీరు ఆధారపడి ఉంటుంది, ప్రస్తుతం మరియు భవిష్యత్తు ఉంటుంది. పాఠాలు యొక్క తప్పుల నుండి తెలుసుకోండి మరియు వాటిని పునరావృతం చేయకండి. జీవితం యొక్క ప్రకాశవంతమైన వైపు ఉండండి - మరియు అపరాధం యొక్క భావన అన్ని వద్ద మీరు సందర్శించండి కోల్పోవు.